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视频课题：高中心理健康教育客观认识自我《“美丽”的烦恼 》重庆市 - 铜梁
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高中心理健康教育客观认识自我《“美丽”的烦恼 》重庆市 - 铜梁
“美丽”的烦恼
教学目标： 知识与技能：
能够接受自己的长相，不为长相烦恼 过程与方法：
正确认识自己，并悦纳自己 情感态度与价值观：
改变认知调整心态，正确面对自己，形成正确的审美观 教学重点：
如何使学生正确面对体相烦恼 教学难点：
悦纳自己，正确区分“美与丑” 教具： 多媒体课件 课时：1课时 课型：新授
教学过程： 一、 活动导入
活动准备：选票若干
师：欢迎同学们参加铜梁二中“最美学生”形象代言人推荐
会，请你推荐出本班颜值最高的人。 生：填写选票。
师：看到同学们都填好了选票，相信大家对自己和同学们的“外貌”都有一个自己的认识和评价。同学们，你们对自己的外貌满意吗？不满意的地方有哪些？
二、假设体验
引导：看来大家都或多或少对自己的长相有不满意的地方，那
我们就假设一下，假如老师有魔法，让你可以改变身上的任何一点，你会怎样改变呢？ 生讨论并分享 生1：我再长高一点 生2：皮肤白一点 生3：瘦一点
师：因为各种各样的原因使得越来越多的人对自己的外表不满
意，体相烦恼困扰着越来越多的人，那体相烦恼是什么呢？ 【PPT展示】体相烦恼：指由于个体自我审美观或审美能力偏
差导致自我体像失望而引起的心理烦恼。 师：90％以上的人曾有体相烦恼。漂亮的人也有体相烦恼。所
以，我们有这方面的困扰很正常，只要不影响生活学习就没有什么关系，不用觉得只有自己会在意自己的长相。有体相烦恼很正常。 三、 案例剖析
案例一：小李同学认为男生都应该有高大的身形，可是他从小就个子矮小，所以走到哪里都觉得被人在用鄙夷嘲笑的眼光看他，在背后笑话他。她因此不爱和同学集体活动，性格急躁爱发脾气。
案例二：小王同学开朗爱笑，也很爱美，上课的时候也总是把镜子拿出来照一照，整理仪容仪表，还喜欢看时尚杂志，总是梦想自己能够像明星那样美丽。最近一段时间迷上了化妆，由于自己的生活费有限，为了买到想要的化妆品，每顿只吃一个小菜，她还开玩笑说她在减肥。两个星期过后，在一次体育测试中，小王因为营养不良而晕倒在了跑到上···
引导：看来过多的体像烦恼，会影响同学们的自尊心，产生消
极情绪，对人际交往和学习积极性也有消极的影响。过
高的自我期望，从而过分夸大自我缺陷，最终产生烦恼和焦虑。
四、 应对措施（举例） （一）接受不能改变的
【PPT展示】超模吕燕、冯小刚、马云的形象照片 引导：从这些名人的事迹我们可以有些什么样的体会？ 【PPT展示】生得漂亮是运气，活的漂亮是本事！
（二）人人都想要自己拥有一个良好的形象，我们都有追求美的权
利，面对无法改变的外貌，我们能如何让自己更有魅力呢？
【PPT展示】
1.马云说：“我很普通，只是长得像外星人，不过我认为，一
个男人的长相和他的智慧成反比。” 2.葛优说：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。” 3.杨幂：“请珍惜现在还有头发的我。” 引导：1.乐观、积极地接受自己
2.达到力所能及的美（穿得干净整洁，大方得体等，青
春有不一样的美） 视频：《你比你想象中更美丽》 （三）端正对美的认识。
小组讨论：你欣赏怎样的男（女）性？ 【PPT展示】
1.奥黛丽赫本：若要优美的嘴唇，要说友善的话；若要可爱的眼睛，要看到别人的好处；若要苗条的身材，把你的食物分给饥饿的人；美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它；若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只你一个。 2.韩红做公益事迹
3.杨澜：内在美可以给人留下难以磨灭的印象，它操纵、驾驭者外在美，是人之美的源泉。正因为有了内在美，人才能真正成为完美的人，才能让人产生由衷的美感。 问：铜梁二中最美学生可以是你们自己吗？
五、 结束语：
音乐：张国荣《我》 I am what I am， 我永远都爱这样的我， 快乐是，快乐的方式不止一种， 最荣幸是：谁都是造物者的光荣， 不用闪躲，为我喜欢的生活而活 不用粉墨，就站在光明的角落。 我就是我，是颜色不一样的烟火， 天空海阔，要做最坚强的泡沫。 我喜欢我，让蔷薇开出一种结果， 孤独的沙漠里，一样盛放的赤裸裸！
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
