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视频标签：有效管理情绪,做一个快乐的人
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：初中年级心理健康辅导课有效管理情绪《做一个快乐的人》江西省 - 赣州
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初中年级心理健康辅导课有效管理情绪《做一个快乐的人》江西省 - 赣州
《做一个快乐的人》教学设计
一、课程理念：
心理辅导课的真正目的在于让学生在参与活动的过程中再现自己真实的心理状态，也只有学生的参与才有可能增加课堂的真实性，以方便教师及时有效地掌握学生的心理变化情况，让学生更好的融入学习和生活中去。本节课将主动权交予学生，将快乐的小秘诀呈现给学生，给学生自己选择的机会，从而可以得到对自己最有效的快乐方式，同时与朋友分享快乐，让快乐加倍。
二、活动对象：七（6）班学生 三、教学目标：
1.觉察快乐情绪及其带来的优点
2.思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义 3.学会在生活中出现消极状况时也能快乐起来 四、教学材料
教学卡片《快乐大本营》、《成长拼图》、背景音乐《I’m happy》、课件等 五、活动时间：45分钟 六、活动场地：室内 七、教学方法：
情景体验法、脑力风暴法、小组讨论 八、活动流程 活动
步骤
时间
（一）暖身活动
照镜子
1．教师请两位同学上台表演愉快的表情，其他同学担当镜子的角色模仿这两位同学的表情。
2.同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学
生作为镜子模仿甲的各种表情，时间为2分钟左右. 3双方互换角色。
4.学生围绕刚才的活动讨论分享：
（1）看到“镜子”的表情时你有什么感受？ （2）情绪可传染吗？
（3）努力做各种愉快表情时你的情绪有变化吗？
10分钟
5.“心”知识速递
心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。因此每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。
（二）快乐清单
1.请学生回想一下最近两周内令自己开心的事情，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出5项。
2．请部分学生读出自己的快乐清单。
3.展示《我的开心时刻》，请一位同学朗读，其他学生
对照自己的“快乐清单”。 4．小组脑力激荡法
在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。
5.以小组为单位读出小组的快乐清单，给想的最多的小组颁发“快乐天使”纪念品。 15分钟
（三）快乐密码
1.学生回忆归纳，让自己快乐的秘密武器
2.教师给学生派发《快乐大本营》纸卡，小组内交流
讨论选出一些能使自己快乐的秘密武器写入快乐大本营内。
3.每个小组请一名代表把本组的《快乐大本营》介绍分享给其他同学
13分钟
（四）成长拼图 1.教师在课堂结束前派发成长拼图，让学生静默片刻
反思后填写。
2.最后，教师应对学生的表现加以鼓励和赞赏。
5分钟
（五）心灵寄语：做一个快乐的人 一个人体验过的快乐越多，拥有快乐的能力就越强！ 快乐其实很简单，就在我们身边，微微一笑间！
2分钟
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
