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视频标签：有效情绪管理,情绪的认知与调整
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：高二心理健康教育有效情绪管理《高中生心理·情绪的认知与调整》陕西省 - 西
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高中心理健康教育有效情绪管理《高中生心理·情绪的认知与调整》陕西省 - 西
《高中生心理·情绪的认知与调整》教学设计
课题
《高中生心理·情绪的认知与调整》
地 点 录播教室
时 间
2018.06.22 周五
课 程 分 析
地位与作用 情绪，我们每个人都拥有并常常影响着我们的日常学习和生活。本节课的授课对象是高二年级学生，十六七岁的青春年龄，在之前的初中阶段已经简单了解并学习了有关情绪的基本知识及调节情绪的一些方法，但在教育教学实践中发现，孩子们对情绪的认知还不全面甚至还有误差，调节负性情绪
的方法也略显单一，效果一般。而他们在实际学习和生活中，经常会遇到各
种各样的事情，产生各种不同的情绪，尤其当负性情绪来袭时，往往不知所措，想排解又无从下手。本节课根据青春期高中学生的这一特点和学生的认知水平，旨在帮助学生较为科学全面地了解情绪，学会调节负性情绪的实用方法，解决学习和生活中的遇到的实际问题，更好地适应社会，主动成长。
重点分析 1.对情绪较为科学全面的认知 2.情绪调节的实用性技巧 难点分析
在实际学习生活中对情绪调节方法的灵活应用
学 习 目 标
情感、态度和价值观目标：
通过对情绪的学习，懂得情绪与我们的生活息息相关，形成对情绪较为科学全面的认知，学会适时恰当地表达和调节自己的情绪，使自己保持积极、健康的心态；并学会关注他人的
情绪，尊重他人，与人和睦相处。 能力目标：
通过对情绪较为科学全面的学习，掌握调控不同情绪的方法，开心学习，快乐生活。 知识目标：
1.了解情绪的分类
2.懂得不同情绪有不同的作用 3.学会负性情绪调节的实用性方法
教法
学法
讲授 展示 自主学习 合作讨论 游戏互动
2
教 学 过 程
教学环节与内容
教 师 活 动
学生 活动
设计意图
导入 引出本节课所学内容： 心理·情绪的认知与调整 “不想上重点大学的学生不是好学生”
---引发热议 思考：
为什么同一件事情不同的声音发出来， 人们的情绪反映会有所不同 引出主题:
认知情绪 调整情绪 学生自主
思考，回
答老师提
出的问题 从学生班会课上的辩题入手，激发学生兴趣，较顺利地引入本节课的学习
内容。 学习 新知： 认知 情绪 全面
了解 引导学习学生思考： 1.什么是情绪呢？
2.你能说出一些表示情绪的词语吗? 对学生回答进行小结评价，并对以上两个问题的答案进行补充完善。
学生自主思考 自由发言回答教师提出的两个问题
问题设置比较简单，并贴近学生生活，通过个体回答问题，调动学生自主思考的积极性，为下面学习科学全面认识情绪打好基础。
认知 情绪 全面 了解
引导学习情绪的分类： 1.你知道有哪些情绪吗？ 与生俱来的基本情绪： 快乐悲伤惊讶 愤怒 恐惧 恶心
后天学习到的复杂情绪： 游戏活动：情绪词语大比拼 羡慕 嫉妒 焦虑……
忐忑不安 开怀大笑 深恶痛绝…… 百感交集 高枕无忧 羞愧难言……
学生自主思考并回答第
1个问题。 与同伴交流思考合作探究第2和第3个问
题，以游戏互动的形式完
学生在回忆已有知识的基础上，回答情绪的分类，较为简单，调动学生参
与的热情，但可能不会全面
和科学，尤其是对负性情绪的认识很大程度上存在误差，通过教师的补充完善和引导，提高学生对情绪较为全面科学的认识。
通过复杂情绪词语大比拼的活动，引导学生与同伴交流合作学习，既增长了
3
教 学 过 程
2.思考：发现了什么吗？ 从问题引出负性情绪
3.思考：负性情绪为什么至今存在？ 教师在学生回答的基础上进行补充完善
成。
学生对同一个问题的不同看法，又提高了团队合作意识，调动了学生参与课堂的主动性。
通过环环相扣的问题设置，引导提高学生主动思考、积极解决问题的能力。
调 整 情 绪 学 以 致 用
引导学生思考：
一般情况，你采用哪些方式来宣泄调整自己的负性情绪呢？ 学生回答
教师演示交流三种实用性较强的情绪调节小技巧： 1. 放低重心 2. 互动反馈式倾听 3. 表情调节
对这三种方法进行心理学原理和实际操作的介绍演示，运用教育教学中和日常生活中的事例指导学生如何运用。
1.学生根据自己的切身体验思考回答回答，其他同学认
真聆听。 2.认真学习教师讲解示范新的调整负性情绪的方法，并现场体验式练习。
将学生自己已经掌握的方法和老师课堂新教授的方法进行比较，综合提炼，择优使用，引导学生学以致用，培养学生分析问题和解决问题的能力，学会做
情绪的主人，与朋友家人友好相处。
板 书 设 计
高中生心理·情绪的认知与调整
一、情绪的认知 二、情绪的调整
1.情绪的含义 实用小技巧：1.放低重心 2.基本情绪、复杂情绪 2.互动反馈式倾听 3.负性情绪 3.表情调节
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
