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视频标签：篮球,原地单手,肩上投篮
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视频课题：初中体育与健康人教版七年级6、篮球-原地单手肩上投篮-北京市 - 朝阳区
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初中体育与健康人教版七年级6、篮球-原地单手肩上投篮-北京市 - 朝阳区
一、指导思想
本课是以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，通过篮球选项教学，积极引导学生参与篮球运动，学会遵守规则,公平竞争,培养社会主义核心价值观。
课堂中以学生为主体，发挥教师的主导作用，培养学生篮球运动爱好和专长，提高学生团队意识和心理承受能力，为终身体育奠定基础。
二、教学背景分析
（一）学校体育课程设置
我校自2016年9月进一步推进体育课程改革，积极落实国务院办公厅关于《强化学校体育促进学生身心健康全面发展》的意见（国办发〔2016〕27号）精神,在体育课上大力开展足球、篮球、排球三大球选项教学，同时推进田径、体操、武术等必修项目。在活动课中开展轻排球、健美操、跆拳道、游泳、乒乓球、羽毛球、棒球、手球、珍珠球、腰旗橄榄球、旱地冰球等特色项目，充实和丰富体育课程内容。初二年级每周三节体育课开展三大球选项和田径、体操、武术必修项目,两节活动课开展特色选项。
（二）教材分析 1、教材的性质及功能
篮球运动是在特定规则的限制下，将球投入对方球篮得分，并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目。原地单手肩上投篮是进攻得分的重要手段，是篮球教学的重要组成部分。投篮动作的标准与否是实战中影响投篮命率的直接因素。所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，学生在掌握动作的同时，要对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。 2、教材的技术环节及逻辑关系
①单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
② 预备姿势：两脚左右站立，距离同肩宽，投篮手同侧脚稍向前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前上方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准点。
③投篮动作：随两脚的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。
④ 结束动作：球出手后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，提踵，食指中指正对瞄准点，手心向下，腕臂放松。
其中预备姿势和单手肩上持球是完成动作的前提，投篮的发力是关键，通过结束动作检验是否标准完成。 3、教材的重难点
重点:投篮蹬伸发力
难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制 （三）学情分析
本班是初二年级六个班的女生组成的篮球选项班，她们绝大多数是按兴趣自主选择了篮球班,初一年级时没有按兴趣分班教学，过程性评价中学习了一个单元的双手胸前传接球技术和体前变向换手运球过人技术，大部分学生的学习起点低，但是学生学习热情高。为了能够引导学生在较短时间内入门,较快地掌握基本动作，教师设计了多种基础的练习方法供学生练习，满足她们的学习积极性,进一步提高学生对篮球运动的兴趣，为后面教学打下良好的基础。 本学期篮球基础选修共18学时，前面3次课学习了防守的基本脚步和运球急停急起技术，学生掌握情况较好，本次课学习原地单手肩上投篮技术。
学生第一次学习单手投篮会不习惯，双手投篮和投篮手肘部外张现象会较多，理解打板投篮和蹬伸发力会比较困难。 三、教学目标：
认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，领会“蹬、伸、抬、顶、
压、拨”的含义。
技能目标：学生在侧面30—45度、由近至远、打板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的技术动作，上下肢能较协调地完成投篮“蹬、伸、抬、顶、压、拨”的动作，在三级投篮练习中至少完成升一级的任务。
情感目标：学生互帮互学中提高动作质量，提升小组团队意识、合作学习水平，在团队游戏中提高心理品质。 四、教学重难点：
重点： 持球、瞄准点和蹬伸发力
难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制 五、教学方法：
1、讲解示范2、模仿练习3、脚印固定脚下站位4、纠正自我检测5、投篮升级比赛6、投篮折返跑比赛等。 六、教学评价 教学效果评价 评价等 级 学习态度
知识理解
技能水平
优秀 积极学习，主动探究。 领会动作要领。 动作标准，完成升三级任务 良好 积极学习，合作到位。 自己说出动作要领。 动作标准，完成升二级任务
合格
按要求能完成学习。
提示下能说出动作要领。 动作比较标准，完成升一级任务
七、教学特色
1、课堂教学始终贯彻精讲多练原则，我用六字口诀“蹬、伸、抬、顶、压、拨”总结发力方法便于学生快速记忆。讲解和纠正动作时要求学生边模仿边重复要领，便于学生进一步理解动作内涵。利用学生练习间歇时间讲解，控制讲解每次时间在45秒以下，学生练习时进行要领提示。
2、分解—局部—完整技术模仿练习，投篮距离由近及远循序渐进，便于初学的女生能够快速、有效地掌握原地单手肩上投篮技术，形成正确的动力定型，缩短学习时间，提高学生自信心，从而达到事半功倍的效果；
3、练习中组内左右交替投篮相互学习和提醒动作，设置投篮升级游戏来进行有效分层，让每个学生都有进步和提高；
4、注重学生心理品质和团队意识培养,从心理上增加投篮者的压力,营造一定的环境，培养学生对心理的调控能力。如：两队比赛罚球，一个人投中与否将影响全队的行动，自然有一定压力，引导学生在压力下如何控制情绪，发挥正常水平,队友的鼓励和包容提高学生的心理品质和团队精神；
5、摆脱影子游戏、投篮升级比赛、投篮折返跑等，教学比赛和游戏贯穿课堂，培养学生的学习兴趣到每一个环节，教学过渡自然流畅，教学设计紧扣主题，教学重难点落实到位，运动负荷科学合理，学生知识、技能、体能和情感全面提升。
八、课时教学计划
年级 初二 第 4 周 第 3 次课 上课时间： 2016 年 9 月 28 日
教材内容
与课次
篮球：学习原地单手肩上投篮(4/18)
教
学
目 标 认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，领会“蹬、伸、
抬、顶、压、拨”的含义。
技能目标：学生在侧面30—45度、由近至远、打板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的技术动作，上下肢能较协调地完成投篮“蹬、伸、抬、顶、压、拨”的动作，在三级投篮练习中至少完成升一级的任务。
情感目标：学生互帮互学中提高动作质量，提升小组团队意识、合作学习水平，在团队游戏中提高心理品质。 部分 教 学 内 容 次 数
时 间
组 织 教 法 与 要 求
开 始 部 分 1 分30秒
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好，宣布本课的教学内容、及要求，安排见习生。 3．队列练习：原地三面转法。
1′30
组织队形：四列横队集合。
要求: 精神饱满， 队列整齐，动作一致。 准 备 部 5 分30秒
一、1、往返跑热身中做后踢腿、高抬腿、侧身交叉步跑
2、教师带学生做行进间提拉大腿和小腿、侧身压肩。
8圈 4×8
5′30
组织：
要求：到中线做动作快频率，到底线慢跑调整。
组织：同上
教法：教师领做，语言提示 要求：集体口令，动作到位。
基
本
部
分 36 分
一、复习运球急停、急起技术
动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用手臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。 动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调
一致。
二、学习原地单手肩上投篮技术。
动作要点： 两脚左右
同肩宽，投篮同侧脚稍前，两膝微屈体稍前倾，右手后屈持球于右肩上，五指分开手心空，右臂屈肘球下方，左手扶球左侧
上，两眼注视瞄准点。
蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，顶肘顶脚压碗拨指将球投出。球出手后提踵，食指中28米×1 28米×1 28米×1 28米×2 28米×5
1′ 1′ 1′ 2′ 3′ 5′
5′
3′
一、复习运球急停、急起技术
1、行进间体前单手左右横拉运球 组织队形：四路纵队依次进行。 教法：示范与语言引导。
要求：屈膝半蹲快速移动，抬头运球左右大幅度，高度髋关节以下。
2、行进间体侧单手前推后拉运球 组织队形：四路纵队依次进行。 教法：示范与语言引导。
要求：屈膝半蹲快速移动，抬头运球前后大幅度，高度髋关节以下。
3、行进间体前左右手交叉运球 组织队形：四路纵队依次进行。 教法：示范与语言引导。
要求：屈膝半蹲快速移动，抬头运球左右大幅度，高度膝关节以下。
4、急停、急起
组织队形：四路纵队依次进行。 教法：示范与语言引导。
要求：快速起动高运球，跨步急停低运球，抬头观察保护球。
5、摆脱影子游戏
组织队形：四路纵队依次进行。 教法：示范与语言引导。
要求：主动运球人要多变换节奏，影子要时刻观察模仿同伴。
二、学习原地单手肩上投篮技术。 1、示范原地单手肩上投篮后带领学生边讲解边模仿练习
组织队形：四路纵队球篮两侧。 教法：示范与模仿，口诀提示联系。 要求：跟随教师一起重复要领模仿练习。 2、篮下投篮打板进球体验后结合挂图重申要点后分组练习。 组织队形：四组在球篮两侧交替练习，相互指导。
教法：示范、口诀提示、巡回指导。 要求：落实脚下站位和瞄准点，体会“蹬、伸、抬、顶、压、拨”动作要点。 3、集体纠正动作后模仿练习 组织队形：四列横队，体操队形。 教法：示范、口诀提示、检验模仿。 要求：落实持球肘部位置和拨球动作球有后旋，体会“蹬、伸、抬、顶、压、拨”动作要点。
基 本 部 分 指正对瞄准篮点，手心向下，腕臂放松。 重点： 持球、瞄准点和蹬伸发力 难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制 三、课课练：防守脚步 3组 4′
8′
3′
4、篮下投篮打板进筐晋级
组织队形：四组在球篮两侧交替练习，相互指导。 教法：由近到远设定目标练习、教师巡回指导。 要求：蹬伸发力。 5、投篮折返跑游戏
组织队形：四组在两个球篮两侧同时进行。 教法：教师指导，增加压力提高学生心理品质。 要求：不进球全队中线折返跑后轮流进行。 三、课课练：防守脚步
1、快速跑——碎步——滑步 2、滑步——后撤步——滑步
3、侧身追击步——后撤步——侧身追击步 组织队形：四路纵队依次进行。 教法：示范与语言引导。 要求：快速移动，控制重心。
结 部 分 2 分 一、集合整队
二、阿细跳月放松 三、教师讲评 四、师生再见 五、收还器材
2′ 组织：
要求：集合快、反应快。
场地器材 篮球每人一个 1块篮球场 4个球篮 挂图1幅 4组标志线
预计 生理负荷
安全措施
1、课前检查场地强调安全问题， 2、准备活动充分， 3、保持练习间隔。
练习密度：
40%左右
平均心率：135—140次/分
课
后
小结 教学效果:学生练习认真，初步掌握原地单手肩上打板投篮的技术动作，80%的学生完成升二级的任务，25%左右的学生完成升三级的任务。 存在问题：学生在完成投篮“蹬、伸、抬、顶、压、拨”的动作时需要进一步练习来熟练技术动作，提高手腕最后对球的控制力。
评 析
授课人：何伟 单 位：陈经纶中学 授课内容：篮球单手肩上投篮
本节课何伟老师教授内容为篮球单手肩上投篮。女生的篮球基础一般不是很好，但陈经纶中学的同学基础较好，而且孩子们对篮球教学都很感兴趣，所以课堂十分活跃，学习情绪也非常高。
何老师口令、教态都非常不错，学生跟着老师的节奏，很快就进入了课堂。何老师的教学用语不生硬，很容易被学生接受，所以课堂氛围融洽，学生学习动作自然就十分认真了。
在教学方法的运用上，何老师表现的经验还是非常丰富的，学生在学习过程中成阶梯式上升，从发现问题，到一一的解决问题，何老师的各种教法安排的有序合理。最后本节课目标达成度较高。 我认为本节课是一节实效性较强的体育课。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
