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视频标签：理论知识,科学发展体能
所属栏目：初中体育优质课视频
视频课题：八年级体育与健康-理论知识科学发展体能-天津市 - 红桥区
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本信息 姓名 田旭 学段学科 初中体育与健康 区县 红桥区
学校名称
天津市第五中学
教学题目 理论知识：科学发展体能
所选教材 人民教育出版社版八年级体育与健康全一册第一章第1节
一、学习内容分析
1．学习目标描述（知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观）
（1）在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对
发展不同体能要素的影响效果。
（2）在自学、讨论过程中，学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。 （3）知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。
（4）经过学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。
2．学习内容与重难点分析
教学重点：了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性方法。 教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。
解决方法：（1）对重难点的解决，利用多媒体教学---视频，让学生行观看和自主学习，培养学生的自主学习能力，同时对重难点进行层层剖析和深入讲解。
针对学生体能状况，利用多媒体教学手段，通过IPAD 传屏软件以及微信扫描二维码的方法对学生进行问卷调查，分析学生的体能状况，有针对性的进行分析与讲解。
本文采用探究学习、合作学习的方法，引导学生积极思考。启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性。以学生为主体，通过学生思考、作答，突出教学的重点，突破教学的难点。 项目
内容
应对措施
教学重点 了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性方法
观看自己上课视频分析体能发展特点及训练
方法
教学难点
能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能
小组讨论、问答、自己进行运动计划制定
二、学习者特征分析（说明学生的已有知识基础、学习习惯等信息）
八年级学生开始进入少年期（12-15岁），身体机能逐步健全，有一定的自主性，心理也相应地产生变化。具有了一定的知识经验和独立生活能力，他们的独立性和自尊心增强，处理问题时希望能够独立自主，为学习本教材，奠定了一定的身心基础。 三、学习环境选择
1．学习环境选择（室内教室）
四、流程规划与活动设计（描述整体教学环节规划，按顺序说明每一环节中教学内容、呈现方式、教师活动、学生活动以及设计意图等）
按身体形态、身体素质、身体机能归类。
3.导出学习内容，书写课题（科学发展体能）
解答问题
了解初中生身体发育的特点与体育锻炼 小组讨论题目 1、结合自己身体发育的情况交流初中学生身体发育特点 2、影响身高的主要因素是哪些？ （1）、遗传因素。 （2）、激素水平。 （3）、营养状况。 （4）、体力活动。
师生互动
教师给出正确答案 学生讨论学
习 学生通过对自身的了解和感知，慢慢进入对主教材内容的深入了解。
学练拓展 巩固提高 3.体能的概念及体能的要素结构 4.对学生体能情况进行问卷分析与评价 通过国家体制健康标准评价指标进行分析与评价 5.发展肌肉耐力与灵敏性的锻炼方法 （1）发展肌肉耐力的运动项目、持续时间、运动次数、运动强度。 （2）发展灵敏性游戏和方法 6.学生自己制定训练计划，寻找适合自己的体能训练方法，更好发展体能。
播放视频、iPad传屏、二维码答题、小组讨论、师生互评
3.教师讲
解体能概念及构成要素4.利用IPAD与手机进行体制健康评价。 5.讲解锻炼方法 6.自己制定适合自己的训练方法、小组内互评，优秀代表进行发言，组间进行评价。
1.学生认真
听教师讲解、理解 2.积极主动练习、自主学习、小组合作学习 3.积极参与问卷填写，进行自查和互评。
1.通过教师对技术动作的讲解，加深学生对本课学习内容的理解与掌握。 2.（1）学生利用手机微扫描教师幻灯片的二维码，将里面调查问卷进行填写，并进行提交
（2）教师通过IPAD传屏以及问卷回收系统，对问卷进行回收，与学生一起分析自身体能状况。 进一步加深对重难点的理解
（3）理论联系实际，学习发展体能的方法。
收获总结 7.小结本课： ①师生共同进行归
纳总结。
②宣布下课。
归纳总结 教师进行
总结
按照要求进行总结
（1）分析学生问题 （2）总结本课知识点
五、评价方案设计
1． 评价形式与工具（ AB ）A.课堂提问 B.书面练习 C.制作作品 D.测验 E.其他 2．评价量表内容（测试题、作业描述等）
最后优秀代表代表本组发言，内容是自己制定的训练计划，展示时，让其他学生进行评价和交流，推选优秀学生进行鼓励和表扬，提高学生的评价能力和学习能力。 六、备注
扫描二维码与问卷填写分析 自我体能分析调查问卷内容 1.你的身高（cm）是（）
A 160以下 B 161-170 C 171-180 D 180以上 2.1000米（800米）成绩（）
A. 70分以下 B 71-80分 C 81-90分 D 90分以上 3.立定跳远成绩是（）
A. 70分以下 B 71-80分 C 81-90分 D 90分以上 4.坐位体前屈成绩是（）
A. 70分以下 B 71-80分 C 81-90分 D 90分以上
科学发展体能教案
体育与健康基础知识教案
第一周 第1节
一、题目：科学发展体能 二、教学目标：
1. 在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对
发展不同体能要素的影响效果。
2．在自学、讨论过程中，学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。 3．知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。
4．经过学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。 三、教学重点：了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性方法。
教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。 四、教法与学法：
1、采用探究学习、合作学习的方法，引导学生积极思考。
2、启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性。以学生为主体， 3、通过学生思考、作答，突出教学的重点，突破教学的难点。 六、课后反思和小结： 五、教学内容：
（一）课程导入
1.提问学生体质健康标准测试哪些项目。
2.学生回答，教师按身体形态、身体素质、身体机能归类。 3.导出学习内容，书写课题（科学发展体能） （二）主体部分
了解初中生身体发育的特点与体育锻炼 小组讨论题目 1、结合自己身体发育的情况交流初中学生身体发育特点 初中生身体形态发育特点
身体形态：指身体的外部形态和特征，主要指身高、体重、胸围。 2、影响身高的主要因素是哪些？ （1）、遗传因素。
这是决定身高的内在因素，制约着身高增长的时间，速度和幅度，但是外在因素也在一定程度上影响身高的增长 （2）、激素水平。
较高的激素水平能进骨骼的生长，人体在睡眠时生长激素分泌增加，有助于生长发育。初中学生每天应保证9小时睡眠时间。 （3）、营养状况。
均衡充足的营养能为骨骼生长提供充足的原料。牛奶中含有丰富的钙和维生素，有利于促进骨骼生长。 （4）、体力活动。
适当的体育锻炼能够刺激骨骼中骺软骨的增值和骨内的新陈代谢，有利于身体长高。 3.体能的概念及体能的要素结构
体能：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力
结构要素：与健康有关的体能：肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分
与运动有关的体能：灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性
4.对学生体能情况进行问卷分析与评价
通过国家体制健康标准评价指标进行分析与评价 5.
发展肌肉耐力与灵敏性的锻炼方法 （1）发展肌肉耐力 运动项目：
慢跑、骑自行车、球类运动、游泳、健美操等全身大肌肉参与的持续运动 持续时间：
每次锻炼持续的时间应不低于30分钟，最好持续到60分钟左右。 运动次数：
每周需要坚持3-4次规定的强度和持续时间的锻炼，一定能够取得较好的锻炼效果 运动强度：
对于中学生来说，运动时的心率可保持在每分钟130-170次之间 （2）发展灵敏性游戏和方法
单人练习：短距离折返跑、侧跨步练习、踢花毽......
双人或多人练习:追逐跑、躲闪跑、让距跑、运球过人、持球突破、与同伴猜拳起跑并追逐 教师或同伴指导练习：听信号的起跑、变向跑、急停急起、竹竿舞、花样跳绳等 6.学生自己制定训练计划，寻找适合自己的体能训练方法，更好发展体能。 （三）课后小结
今天我们了解了什么是体能、怎样评价体能以及发展体能的方法，发展体能的方法是多种多样的。提高自己的体能，就要遵守体育运动规律，掌握科学锻炼方法，制定适合自己的训练方法，积极地投身到体育锻炼活动中。衷心希望每位同学可以将我们今天学习的相关知识与
实际身体锻炼结合起来，抓住体能发展的最佳时期，愿我们都有一个健康的好身体。谢谢大家！
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
