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视频简介:

八年级体育与健康-理论知识科学发展体能-天津市 - 红桥区

视频标签:理论知识,科学发展体能

所属栏目:初中体育优质课视频

视频课题:八年级体育与健康-理论知识科学发展体能-天津市 - 红桥区

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本信息 姓名 田旭 学段学科 初中体育与健康 区县 红桥区 
学校名称 
天津市第五中学 
教学题目 理论知识:科学发展体能 
所选教材 人民教育出版社版八年级体育与健康全一册第一章第1节 
一、学习内容分析 
1.学习目标描述(知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观) 
(1)在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上,认识不同运动项目对
发展不同体能要素的影响效果。 
(2)在自学、讨论过程中,学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。 (3)知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。 
(4)经过学习,积极投入体育锻炼,享受运动乐趣。 
2.学习内容与重难点分析 
教学重点:了解各种体能要素及发展特点,知道发展心肺耐力和灵敏性方法。 教学难点:能够根据自我体能状况,选择不同运动项目,自觉发展体能。 
解决方法:(1)对重难点的解决,利用多媒体教学---视频,让学生行观看和自主学习,培养学生的自主学习能力,同时对重难点进行层层剖析和深入讲解。 
针对学生体能状况,利用多媒体教学手段,通过IPAD 传屏软件以及微信扫描二维码的方法对学生进行问卷调查,分析学生的体能状况,有针对性的进行分析与讲解。 
本文采用探究学习、合作学习的方法,引导学生积极思考。启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性。以学生为主体,通过学生思考、作答,突出教学的重点,突破教学的难点。 项目 
内容 
应对措施 
教学重点 了解各种体能要素及发展特点,知道发展心肺耐力和灵敏性方法 
观看自己上课视频分析体能发展特点及训练
方法 
教学难点 
能够根据自我体能状况,选择不同运动项目,自觉发展体能 
小组讨论、问答、自己进行运动计划制定 
二、学习者特征分析(说明学生的已有知识基础、学习习惯等信息) 
八年级学生开始进入少年期(12-15岁),身体机能逐步健全,有一定的自主性,心理也相应地产生变化。具有了一定的知识经验和独立生活能力,他们的独立性和自尊心增强,处理问题时希望能够独立自主,为学习本教材,奠定了一定的身心基础。 三、学习环境选择 
1.学习环境选择(室内教室) 
四、流程规划与活动设计(描述整体教学环节规划,按顺序说明每一环节中教学内容、呈现方式、教师活动、学生活动以及设计意图等) 
                           
                  
                           
                                     按身体形态、身体素质、身体机能归类。 
3.导出学习内容,书写课题(科学发展体能) 
解答问题 
了解初中生身体发育的特点与体育锻炼 小组讨论题目  1、结合自己身体发育的情况交流初中学生身体发育特点   2、影响身高的主要因素是哪些? (1)、遗传因素。 (2)、激素水平。 (3)、营养状况。 (4)、体力活动。 
师生互动 
教师给出正确答案 学生讨论学
习 学生通过对自身的了解和感知,慢慢进入对主教材内容的深入了解。 
学练拓展 巩固提高 3.体能的概念及体能的要素结构 4.对学生体能情况进行问卷分析与评价 通过国家体制健康标准评价指标进行分析与评价          5.发展肌肉耐力与灵敏性的锻炼方法 (1)发展肌肉耐力的运动项目、持续时间、运动次数、运动强度。 (2)发展灵敏性游戏和方法 6.学生自己制定训练计划,寻找适合自己的体能训练方法,更好发展体能。 
播放视频、iPad传屏、二维码答题、小组讨论、师生互评  
  
        3.教师讲
解体能概念及构成要素4.利用IPAD与手机进行体制健康评价。 5.讲解锻炼方法 6.自己制定适合自己的训练方法、小组内互评,优秀代表进行发言,组间进行评价。 
1.学生认真
听教师讲解、理解 2.积极主动练习、自主学习、小组合作学习 3.积极参与问卷填写,进行自查和互评。 
1.通过教师对技术动作的讲解,加深学生对本课学习内容的理解与掌握。 2.(1)学生利用手机微扫描教师幻灯片的二维码,将里面调查问卷进行填写,并进行提交 
(2)教师通过IPAD传屏以及问卷回收系统,对问卷进行回收,与学生一起分析自身体能状况。 进一步加深对重难点的理解 
(3)理论联系实际,学习发展体能的方法。 
收获总结 7.小结本课: ①师生共同进行归
纳总结。 
②宣布下课。  
归纳总结 教师进行
总结 
 按照要求进行总结  
(1)分析学生问题 (2)总结本课知识点 
 
                           
                  
                           
                                     五、评价方案设计 
1. 评价形式与工具( AB  )A.课堂提问  B.书面练习   C.制作作品    D.测验    E.其他 2.评价量表内容(测试题、作业描述等) 
最后优秀代表代表本组发言,内容是自己制定的训练计划,展示时,让其他学生进行评价和交流,推选优秀学生进行鼓励和表扬,提高学生的评价能力和学习能力。 六、备注 
 
扫描二维码与问卷填写分析 自我体能分析调查问卷内容 1.你的身高(cm)是() 
A 160以下 B 161-170  C 171-180  D 180以上 2.1000米(800米)成绩() 
A. 70分以下 B 71-80分 C 81-90分 D 90分以上 3.立定跳远成绩是() 
A. 70分以下 B 71-80分 C 81-90分 D 90分以上 4.坐位体前屈成绩是() 
A. 70分以下 B 71-80分 C 81-90分 D 90分以上  
  
科学发展体能教案 
体育与健康基础知识教案 
第一周  第1节 
  
一、题目:科学发展体能 二、教学目标: 
1. 在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上,认识不同运动项目对
发展不同体能要素的影响效果。 
2.在自学、讨论过程中,学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。 3.知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。 
4.经过学习,积极投入体育锻炼,享受运动乐趣。 三、教学重点:了解各种体能要素及发展特点,知道发展心肺耐力和灵敏性方法。 
教学难点:能够根据自我体能状况,选择不同运动项目,自觉发展体能。 四、教法与学法: 
1、采用探究学习、合作学习的方法,引导学生积极思考。 
2、启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性。以学生为主体, 3、通过学生思考、作答,突出教学的重点,突破教学的难点。 六、课后反思和小结: 五、教学内容: 
 
                           
                  
                           
                                     (一)课程导入 
1.提问学生体质健康标准测试哪些项目。 
2.学生回答,教师按身体形态、身体素质、身体机能归类。 3.导出学习内容,书写课题(科学发展体能) (二)主体部分 
了解初中生身体发育的特点与体育锻炼 小组讨论题目  1、结合自己身体发育的情况交流初中学生身体发育特点   初中生身体形态发育特点  
身体形态:指身体的外部形态和特征,主要指身高、体重、胸围。 2、影响身高的主要因素是哪些? (1)、遗传因素。 
这是决定身高的内在因素,制约着身高增长的时间,速度和幅度,但是外在因素也在一定程度上影响身高的增长 (2)、激素水平。 
较高的激素水平能进骨骼的生长,人体在睡眠时生长激素分泌增加,有助于生长发育。初中学生每天应保证9小时睡眠时间。 (3)、营养状况。 
均衡充足的营养能为骨骼生长提供充足的原料。牛奶中含有丰富的钙和维生素,有利于促进骨骼生长。 (4)、体力活动。 
适当的体育锻炼能够刺激骨骼中骺软骨的增值和骨内的新陈代谢,有利于身体长高。  3.体能的概念及体能的要素结构 
体能:是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力 
结构要素:与健康有关的体能:肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分 
与运动有关的体能:灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性 
4.对学生体能情况进行问卷分析与评价 
通过国家体制健康标准评价指标进行分析与评价                                         5. 
发展肌肉耐力与灵敏性的锻炼方法 (1)发展肌肉耐力 运动项目: 
慢跑、骑自行车、球类运动、游泳、健美操等全身大肌肉参与的持续运动 持续时间: 
每次锻炼持续的时间应不低于30分钟,最好持续到60分钟左右。 运动次数: 
每周需要坚持3-4次规定的强度和持续时间的锻炼,一定能够取得较好的锻炼效果 运动强度: 
对于中学生来说,运动时的心率可保持在每分钟130-170次之间 (2)发展灵敏性游戏和方法 
单人练习:短距离折返跑、侧跨步练习、踢花毽...... 
双人或多人练习:追逐跑、躲闪跑、让距跑、运球过人、持球突破、与同伴猜拳起跑并追逐 教师或同伴指导练习:听信号的起跑、变向跑、急停急起、竹竿舞、花样跳绳等 6.学生自己制定训练计划,寻找适合自己的体能训练方法,更好发展体能。 (三)课后小结 
今天我们了解了什么是体能、怎样评价体能以及发展体能的方法,发展体能的方法是多种多样的。提高自己的体能,就要遵守体育运动规律,掌握科学锻炼方法,制定适合自己的训练方法,积极地投身到体育锻炼活动中。衷心希望每位同学可以将我们今天学习的相关知识与
 
                           
                  
                           
                                     实际身体锻炼结合起来,抓住体能发展的最佳时期,愿我们都有一个健康的好身体。谢谢大家!

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