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视频标签：勇敢面对,挫折和困难
所属栏目：初中体育优质课视频
视频课题：七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》江苏省 - 南京
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《勇敢面对挫折和困难》
教学设计
教 材：七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》 课时：1 课 型：新授课
一、 教学背景
近几年来，新闻报道中不断出现中学生自我伤害事故，处于青春期的初中生对困难和挫折的处理能力相对薄弱。怎样使他们明白每个人的生命旅程中都会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难，只要善于的调控情绪，面对挫折；敢于磨练自己，就会战胜困难。 二、教学目标
1、知识目标：使学生了解良好的意志品质、积极情绪和消极情
绪以及调节情绪的方法。
2、能力目标：使学生正确对待困难，培养良好的意志品质，审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控好情绪的方法。
3、情感目标：培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观愉快积极的好心情。 三、教材分析：
勇敢面对挫折和困难是人教版七年级（全一册）体育与健康教材中第1章第5节的教学内容，是一篇关于中学生青春期面对挫折和困难、情绪调节的教材，编者根据初中阶段学生正处于青春发育期，心理问题比较多，诸多心理问题困扰着他们，使之情绪冲动，很不稳定。在这种背景下，编者结合实际，以学生正确对待困难，主动培养学生良好的意志品质。调动学生学习的积极性，教授几种简单、实用、有效的调控情绪的方法。对本课内容的学习，能够使学生正确对待困难调控情绪、培养健康情绪的重要性，并能够结合客观因素，选择适合自己的调控情绪方法面对挫折和困难。 四、教学重难点：
重点： 主动发展意志品质，掌握调节情绪的方法。 难点： 在现实生活中，善于利用所学知识战胜挫折和困难。 五、教学过程： （一）情景导入：
通过提问的方式引出课题《勇敢面对挫折和困难》 （二）师生互动、探究新知 活动一 我也来挑战
用嘴咬住笔笔来写自己的名字，体验一下,与用手写有何不同，
用嘴能写出漂亮的字吗?
引出“口书”书法家和志刚的事例 想一想：是什么使他取得成功? 教师总结：
良好的意志品质是战胜困难的保障。 知识窗 1. 意志品质
动力 –进步、成功 2、良好的意志品质包括
成绩不理想，特长不能展示时你能坚持努力
体育课练习时感到很累，很想放弃时，你能坚持认真的完成练习。 在遇到阻碍时不犹豫，能果断的相信自己，做出决定。
不用父母提醒能按时起床，完成作业，不用老师在场能安静的自习或者认真的做操等
教师总结: 意志品质不是天生的，是需要培养的，对我们中学生来说，体育是磨练意志品质的重要手段。 交流与分享
你或者你身边的同学是如何通过体育磨练自己的意志品质，取得了进步和成功的？
活动二 游戏“平衡支撑”
提出问题学生思考回答
1、在你最难坚持的时候再坚持几秒，并且默数自己坚持的秒数。 2、在最难熬的时候再坚持的感受； 在活动中的心情，如：赢的心情，输的心情？
教师总结：游戏的成败决定着情绪和心情 情绪的类型 写一写
用5个或者以上词语形容你最近的心情 分一分
积极的情绪： 欢乐、愉快、高兴、喜悦、心情舒畅、活泼开朗等
消极的情绪： 忧伤、焦虑、愤怒、烦躁、恐惧、逆反 痛苦、自我封闭等
情绪对人身心健康的影响 教师总结：
积极的情绪，如欢乐、愉快、高兴、喜悦，可以使人精力集中、思维敏捷、提高学习效率，同时还可以增强机体活力，提高免疫力，有益人的身体健康。
消极的情绪状态下，人会出现注意力不集中、判断力减弱、记忆力下降等甚至会失去自制力、思维混乱、行为失常等，还会降低人体疫力，导致疾病的侵入。
谈一谈: 请说出你是怎样调节自己的不良情绪的
师生互动：学生发言、老师引导、总结 我们应该怎样调节不良情绪呢？
（1）参加有氧运动：机体在氧供充足的情况下，进行的较长 时间的运动。
（2）呼吸法：通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性
水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
（3）肌肉放松法：通过一定的方式（呼吸、暗示、音乐等）使肌
肉逐渐放松，使大脑逐渐入静，从而调节中枢神经系统的兴
奋性水平，缓解紧张情绪，增强大脑对全身的控制支配能力的方法。
（4）自我暗示法：用语言对人的心理活动施加影响，进而控制行
为过程的方法。
另外，还有一些方法，如表象调节法、表情调节法、宣泄调节法等。 做一做：回顾总结、升华拓展： 情景：面对困难或者挑战 我的困难或者挑战： 我的情绪： 我的应对方法： （五）教师寄语
希望同学们在今后的学习和生活当中都保持一个积极乐观的情绪，每天生活在快乐之中，勇敢的面对挫折和困难。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
