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视频标签：积极应对挫折,共绘美丽的,人生蓝图
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：高中心理健康教育积极应对挫折《共绘美丽的人生蓝图》广州
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高中心理健康教育积极应对挫折《共绘美丽的人生蓝图》广州市第五中学
共绘美丽生命蓝图
一、活动目标 1、知道与明白：
知道处理生命中的缺憾的方式有多种多样，明白并不是每一种处理方式都能得到一个好的结果。 2、体验与感悟：
在“白纸与黑点”环节中体验不同的处理方式会带来不同的结果。感悟在每个人的生命中，缺憾都是无可避免的，启发学生用“接纳、忍耐、感恩、乐观”等态度去面对生命中的“小黑点”。 3、操作与学会
引导学生将这份对人生的思考和感悟带到生活中去，学会接纳生活中的“不如意”，并以感恩的心态去面对人生。
二、活动思路
高中生处于青春期自我同一性建立的关键时期。在这个阶段，理想自我与现实自我、自我认识中的自我评价和他人评价还没有统整完成。这个时期，青少年对自我认识及周遭环境容易产生非黑即白、非好即坏的偏激心理。这种偏激心理在情绪急剧变化的青少年中颇具危害，在遭遇挫折，经历困境，或长期面对与他人对比，不甚完美的自己时，有可能存在破罐子破摔、轻视自己的生命价值，不爱护自己，甚至作出伤害自己人身或生命安全的事情。
本节课以《共绘美丽生命蓝图》为主题，是挫折教育，也是生命教育。当生命中的黑点无法擦去，我们不能简单选择撕去白纸。而应该创造条件，与黑点共舞，一同绘制人生的美好蓝图。
在这个过程中，教师希望能够带给学生的领悟是：生命中的缺憾是无可避免的。面对生命中的缺憾，如果我们不能接纳的话，就会产生抗拒、厌恶、埋怨、痛苦等情绪，“不接纳缺憾，就会被黑点所累”。如果我们能在面对缺憾的时候，坦然接受，慢慢的去接纳缺憾本身就是我们生活的一部分。有一天，你可能会发现缺憾变小了，不见了，或者它虽然一直都在，却成为你生命中的见证及别人生命的祝福。面对缺憾的时候，我们要看到“硬币的另一面”，它在带给我们不好的体验和感受的同时，也给了我们生命成长的力量。“接纳缺憾，就能与黑点共舞。”
本节课的设计思路是以分享学生处理白纸上的黑点的不同方式切入，引导学生思考如果白纸是人们有且只有一次的生命，黑点是人生中的缺憾，那么我们又应该以怎样的态度去面对人生中的缺憾。在这个过程中，引导学生思考对于自己来说，人生中的缺憾是什么。然后通过师励志视频，让学生们看到“抱怨OR感恩”是一种完全不同的生活态度，它取决于我们每个人自己的选择。最后通过同学们用彩色笔在白纸黑点上重绘生命蓝图，以及彼此之间心与心的交流分享、同伴间的支持与鼓励，获得生命的滋养与成长。
三、活动准备
背景音乐、有黑点的白纸若干、白纸若干、涂改带、安全帽剪刀、水彩笔、
四、适应年级 高一年级
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五、活动过程 活动 内容 教师活动预设
学生活动 预设 设计 意图
（一） 热身与导入： 黑点与白纸 （时间为10分钟）
同学们，大家好，今天卢老师给大家带来了一样东西。猜猜我带来了什么呢？
【教师引导】你们看到了什么？
（一张白纸、涂鸦、不规则图案、黑点）
【教师引导】一张白纸上，被涂上不规则的黑点，感觉好不好？ 不好。
现在请大家帮帮忙，用1分钟的时间，以小组为单位创意处理白纸上的黑点。
（提示桌面有剪刀、涂改带，可用可不用）
【学生分享】处理白纸上黑点的方式 处理方法 剪掉
绘图
涂掉
折起 撕掉
…… 黑点变化 不见 有用了
不
见 看不见但依然存在
不见
……
白纸变化
破损，缺憾美 丰富、有意义了
有
疤痕
有皱
褶，不
再舒展
彻底毁灭 …
…
请每个小组把处理后的白纸用磁石贴在黑板上。
【归纳小结】
分享结束，教师作简单的总结： 老师非常佩服大家的即兴创意处理。
在这个过程当中，我们也确实看到，不同的处理方式，会对白纸产生不一样的影响。
有的处理让白纸破损了，有的处理让白纸更丰富，更有意义了。
学生以小组为单位自由处理黑点
向全班同学展示自己的处理方式。
本环节让学生通过处理黑点，以及处理后的分享，来思考和领悟不同的处理方式对白纸和黑点产生的影响。
1、生命中的黑点 【教师引导】
1分钟时间，处理白纸上的黑点是完全足够的。
但假如老师现在告诉你们（放慢语速），
刚才的那张白纸它代表着我们每个人的人生；
引导学生由白纸黑点联想到
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（二） 活动体验（1）： 生命中的黑点 （时间为15分钟） （一边听请一边想） 上面的黑点则代表着在我们成长经历中的一些不如意或者难过的事情，我们称之为“人生的缺憾”。 （你们有过吗？） 那么，你又将花上多长时间去面对和处理这些人生的缺憾呢？ 我相信每位同学都会非常慎重、认真地考虑，然后才能做出最合适的选择。
接下来让我们先一起来看一个视频 播放：视频《不抱怨，靠自己》片段一
观看后，提问学生：
假如这是一张崔万志人生的白纸，上面的黑点分别代表着他怎样的人生缺憾呢？
现在请大家拿出抽屉里的文件袋，每位同学轻轻地从中拿出一张带着你生命画卷的白纸，用你的双手好好触摸这张白纸，感受它的温度，它的质感。
在你的成长经历中，你是否也曾经经历过一些不如意或者让你觉得很难过的事情呢？
如果有的话，请你在白纸上用“黑点”的形式把这些人生的缺憾画出来。
黑点的大小、位置、深浅都由你的缺憾以及你对缺憾的感觉来决定。
你可以在黑点的旁边适当地写下文字标注。
画好之后，请你看着手中的画，感受一下当时事情发生的时候，你那时的心情。
发给学生每人一张白纸，学生一边思考一边在白纸上以黑点的形式画下自己人生的缺憾。
征求学生的同意后，请部分学生展示自己的黑点并表达对黑点的感受（注意不揭隐私，只讲感受）。
生命以及
人生中的缺憾。
激发学生的内心感受，提高学生自我体察的能力。
当听到同学分们享在过往成长经历中的一些不愉快或者难过的事情，老师也感同身受。
曾经我也为自己唱歌那么难听、被小朋友嘲笑而觉
用励志视频对学生进行生命
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（三） 活动体验（2）： 与黑点共舞，重绘生命蓝图 （时间为20分钟）
得难过，曾经我也觉得为什么我不像班里其他的同学那么外向，有那么多的好朋友，曾经我也埋怨上天为什么我的家庭，我的成长经历会是这么的与众不同。
一直到一个好朋友，他告诉我“你不觉得正是因为你不一样的人生经历，所以你更坚强，更勇敢。正如硬币的两面，这些经历在给你带来磨练的同时，它更带给你强有力的生命的力量。”
于是，我释然了。
让我们继续来看视频《不抱怨，靠自己》片段二，崔万伟他又会带给我们怎样的启示呢？
带着这样的一些感悟，请同学们再一次拿出代表我们人生的白纸。 1、写一两句话送给自己或者给自己生命中的小黑点。 2、发挥自己的想象力，与黑点共舞，绘制美丽的生命蓝图。
学生写下感悟。
生在白纸黑点的基础上，绘制生命蓝图。
全班交流分享。
教育。引导学生思考人生的缺憾如果无法避免，那么采取怎样的态度去面对它，就显得尤为重要。
本环节让学生带着感悟去面对自己的人生缺憾，思考如何面对自己的人生缺憾。
（四）课堂小结： （时间
为5分钟）
面对人生的缺憾，我们拒绝它，否认它，抗拒它，就会为缺憾所累。
当我们接纳它是我们生命的一部分，有一天，你会发现它变小了，不见了。或许有一天你会发现这个小黑
点变成了一棵小小的种子，在阳光和雨露的滋养下，长成了一朵美丽的花朵或是一棵苍天大树。
正是因为生命，我们才有了丰富的人生色彩。
请每位同学把自己那张代表人生的白纸带回去，希望这堂课能够在你心中留有余味，给你以后的人生带去更多的思考和领悟。
总结全课，引导学生将本课内容延伸到自己的生活中。
六、使用建议与说明
本课例适合于高中学生使用，一课时。
本课例的重点在于让学生思考当人生中的“缺憾”不可避免，我们可以以怎样的态度来面对它。本课例的难点在于营造一个安全、信任、温暖的课堂氛围，让学生愿意打开心扉去分享自己的心声故事。
本课例在实施中要注意：
1、部分学生在体验和分享时可能会有情绪过分激动、流泪的情况。对于情绪比较明显、问题略显严
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重的学生，不适宜在全班的环境下让其分享，而且课堂的时间也远远不足以解决部分学生多年积累的问题。在课堂中，教师要用心观察，一旦出现这类学生，可以适当通过教师关注的眼神、肯定的言语以及适当的肢体接触（如拍拍肩膀），向学生传达教师非常关心他们的信号，同时鼓励他们在课后和心理老师预约一对一的咨询和面谈。
2、教师可以在课堂中适时地进行必要的自我暴露。高中生比初中生的自我保护意识更强，他们往往不会轻易把自己的软弱表现在别人的面前。然而心理课堂是一个鼓励体验和分享的课堂，当我们能够把内心脆弱的一面说出来，其实接纳的功课就已经完成了一半。接下来的一半就是心理老师的功课了。
3、当课堂呈现出信任、安全的氛围时，越来越多的学生会愿意分享自己的心声故事。然而这个时候心理教师还要继续强化班集体，尤其小组内成员互相鼓励支持的动力，并告诉同学们在心理课堂上听到的故事，请同学们在课后就不要继续谈论，为同学们保密，这是对当事人最大的尊重。
4、在课例中第2个环节中有分享过的同学，最好在第3个环节团体转换阶段也请他们来分享。这一次的分享会让他们再次确信自己的变化，也让他们的同学们和朋友们一同见证他们的变化，给他们有更强的信心。
七、活动参考资料
高中生仍然处于青春期的阶段，青春期孩子的特点就是情绪波动性大，好的时候阳光明媚，不好的时候感觉简直天都要塌了一样。而且由于高中学生心理的闭锁性，他们很少会和父母、老师讲心事，在同学间也不会轻易表露自己的脆弱和不如意。这样的一堂课让学生们看到原来生活中不仅仅只有我还有这方面的苦恼，好多同学和我一样，有着学业、人际、自我评价、亲子关系方面的烦恼，相信他们内心会释然很多，同时这堂课非常注重的是朋辈之间的互相启发和彼此鼓励。在同龄伙伴的故事中看到自己的影子，从同伴们站起来的经历里受到鼓励和激励，这对于学生的效果要远远比教师单方面的引导要好太多。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
