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视频标签：耐久跑教学
所属栏目：高中体育优质课视频
视频课题：《耐久跑教学》课例视频（一）北京八一中学
教学设计、课堂实录及教案：《耐久跑教学》课例视频（一）北京八一中学
有趣、有效、有用，实现健身价值
——评析：黄虹老师耐久跑课例
评析教师：胡凌燕 北京教育学院朝阳分院
对于学生而言，耐久跑是他们不太愿意参加的体育活动，对于教师而言，耐久跑教学总是一个教学难题。如何使耐久跑教学变得更加轻松，使学生更容易接受，变的有趣，使课堂教学更有效，并使学生从中受益，学会锻炼身体的方法，使之终身有用。黄虹老师的耐久跑课，给我们做了一个很好的范例和思考。
1.首先我们从新课程理念在课程实施中的体现来看
“体育与健康课是以身体练习为主要手段，以学校体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。”黄虹老师的这节课，很好的体现了课程的基本理念，她通过教学方法的多样化、趣味化，如运用了“匀速跑、超越跑、领先跑、折返跑”等多种有趣的练习手段，激发学生的体育兴趣；在教师的启发和指导下，充分发挥学生的主体作用，学生通过脉搏的测量，脉搏的变化，根据自身的能力，可以选择不同的跑速，来控制自身的运动负荷。这样不但有效的发展了学生的体能，达到健身作用，而且使学生学会了锻炼身体的方法，提高了自我锻炼能力，为今后的体育学习与锻炼打下了良好的基础。
2.目标与内容的一致性及目标达成度
教学目标是教师依据课程标准、学生的学习基础和现有的各种教学资源，制定的教学活动中师生期望达到的合理的结果或标准。它既是教学活动的出发点也是最终归宿。本次课的技能目标是“复习改进耐久跑途中跑技术，学会用脉搏测量运动负荷的方法。”黄老师所采用的教学方法、手段紧紧围绕教学目标而展开，通过多次测量脉搏，“练习前安静时脉搏、准备活动后的脉搏、每次跑步后的脉搏”，使学生学会用脉搏测量运动负荷的方法，通过教师的提示进行动作要领的回顾，再通过多次的运动体验，使学生明确耐久跑途中跑的动作要领和练习方法。
3.教与学活动设计的恰切性
“教与学”是教师的教和学生的学的共同活动。要提高“教与学”的效果，达成教学目标，科学、合理地选择和有效地运用教法和学法十分关键，能使师生内外呼应，协调一致，形成教学合力，有效地促进教学效果。黄老师把教师的“教”与学生的“学”有机的结合在一起，讲解时语言表述清晰、专业术语规范、简明扼要，教师通过启发、诱导学生的思考和回答，使学生明确耐久跑的动作要领、呼吸方法，在练习中，教师要求明确，充分发挥学生的主体，在跑步中，尊重学生的主体，学生可以根据自己能力选择跑速、调整跑速，通过脉搏的变化，来控制自身的运动强度，达成最佳的锻炼效果。
4.师生互动的生成性体现
师生互动是促进学生学习的重要手段，有利于建立融洽的师生关系，不但能提高课堂的教学效率，而且能使教师和学生之间进一步地建立信任，使学生的身心都能得到健康地发展。使学生在平和的环境中体味到体育学习的快乐，使课堂活动变得更有生命力，更加丰富多姿。正是黄虹老师充分认识到了这一点，在准备部分的游戏环节，黄老师热情地投入学生的“抓尾巴”的游戏当中，在各种跑步环节，黄老师随机地加入到学生的跑步行列，使学生也更加积极地投入到学习当中，虽然累了，但学生跑起来很有激情。在跑步过程中，黄老师及时发现有问题的学生，关心他、鼓励他，并和他伴跑，并以此为契机，教会学生学习的方法，“当在跑步过程中，出现极点，该怎么办”。在师生互动的中，使学生更加轻松、明确耐久跑的练习方法，提高教学效果。
5.课堂设计与实施中评价工具的运用
科学选择评价工具、方法，是教师在课堂教学设计时必须考虑的问题。新的《课程标准》要求教学目标的制定应体现“可操作、可检测”的特性，而“可检测”必须通过教学评价来完成。因此在课堂教学设计中评价工具、方法的科学选择必然会更好的促进教学过程的科学化与最优化。黄老师在每次跑步结束后，都进行脉搏的测试并进行登记，在小黑板上进行公布，使每个学生都清楚自己心率的变化，是否达到了最佳的运动强度，在下次跑进是否需要调整跑速，从中也检测了每个学生的学习目标达成度，这样能科学的指导学生进行练习，达到最佳的教学效果。还可以对每个图形跑练习设置可以测量的时间或距离，以便作为可以评价的依据；但是黄虹老师用脉搏区间来控制了学生的运动负荷，是不是教师讲解的知识点也可以作为学生互评或小组技评评价的要素呢？大家也是可以考虑的。
6.适应新课程要求，教师教学行为的转变情况
传统的体育课程强调教师的教，忽视学生的学，教师过分注重的是通过不厌其烦的示范和讲解将运动知识和技能传授给学生。而新课程在教师的主导下，特别重视学生的主体地位的作用。在本节课中，黄老师非常注重学生的主体地位，在整个教学过程中，黄老师大部分时间充当参与者、辅导者的角色，让学生根据自身的能力自我调整跑速，积极参与到学生的活动中去，当学生出现 “极点”、出现疑惑时，启发、引导学生解决问题，使教学效果达到事半功倍的作用。
建议：
由于文本文件没有提供单元教学计划，我们不知道本节课在单元框架内的位置，教师对本节课的教学重点也没有表述，因此我建议，明确教学重点是设计教学目标的重要依据，不能省略。
黄虹老师是特级教师，她上的这节耐久跑课，可以为其他老师提供有益的借鉴和帮助。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
