本站QQ客服在线 |
视频标签：健美操,组合动作,创编体验
所属栏目：高中体育优质课视频
视频课题：高中体育与健康人教版《健美操-组合动作的创编体验》
教学设计、课堂实录及教案：高中体育与健康人教版《健美操-组合动作的创编体验 》
一、指导思想：
健美操教学贯彻落实“健康第一”的指导思想，关注学生身心健康，科学指导学生学习健美操，养成良好的体育锻炼习惯，为养成终身体育锻炼的习惯，奠定坚实的基础。强调学生的运动体验、自主学习、合作意识，探究学习方式的形成。
本次课力图在学习方式上进行探索，使学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，挖掘学生潜能，采用以学生合作学习为主，提升学生自主学习能力，提高学生运动认知。给学生设定一个目标，引导学生探讨、追求，教师由管理者变为参与者，由主导者变为引导者作为本课教学的指导思想。 二、教学背景分析 （一）本次课教学内容分析
根据《体育与健康》高中阶段学生身心特点的教学内容，掌握基本的健美操步伐技术，发展学生协调能力，提高灵敏性以及运动认知，培养学生团结协作、勇于担当一定职责的优良品质等。本健美操模块学习共设置18学时,本节为第3次课, 本课内容是基本步伐学习,并结合上节课所学内容进行拓展--创编体验。 （二）学生情况分析
本节课的授课对象为高中女生，20人，小班化教学。（一）有利因素：学生各方面素质比较好，同学间团结互助，有一定的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，心理素质较好。（二）不利因素：个别学生不太协调,沟通能力偏弱,给本次课教学增加了一定难度。 三、教学目标
（一）认知目标：教师通过科学的教学方法，引导学生了解基本步伐的技术动作概念，理解
创编队形的重难点，培养学生学习能力，提高课堂教学有效性。
（二）技能目标：90%左右学生能掌握基本步伐动作，80%左右学生在基本步法上完成器械创 编。加强灵敏与协调力，提高动作节奏感，培养良好的身体姿态。 （三）情感目标：通过小组合作创编，培养学生勇于担当、团结协作、克服困难的优良品质；
通过小组风采展示，培养学生的表现力、自信心，提高学生成就感。
四、教学重难点：
重点：组合中相关步伐技术要点与动作的衔接 难点：上肢动作的远端发力
五、教学手段和主要教学方法、教学资源 （一）主要教学方法
1、 示范讲解法介绍基本步伐技术，来提高学生技术动作要点； 2、 分解结合完整的教学方法，使学生通过模仿有成效地掌握技能；
3、 采用分层教学法进行组合教学，做到因材施教，能找到练习健美操的成就感； 4、 分组教学法，形成竞争气氛，设立最佳编排奖。
（二）教学手段
1）口令引导 2）讲解示范 3）模仿练习 4）分层练习 5）学生创编 6）风采展示 7）信息技术引导 （三）教学资源
硬件：室内健美操房；音响一个，手机1个，音乐4首，手球21个，垫子21个，旗子6把，艺术体操圈4个等。
软件：授课教师毕业于北京体育大学研究生院，主修健美操专项，有较强专业能力。
授课班级中体育骨干2名。
体育与健康课时计划
教学内容
1健美操组合的复习以及基本步伐组合学习 2创新编排组合动作
授课班级 高中女生选修课20人
教学 目标
1.认知目标：教师通过科学的教学方法，引导学生了解基本步伐的技术动作概念，理解创编队形的重难点，培养学生学习能力，提高课堂教学有效性。
2.技能目标：90%左右学生能掌握基本步伐动作，80%左右学生在基本步法上完成器械创编。加强灵敏与协调力，提高动作节奏感，培养良好的身体姿态。 3.情感目标：通过小组合作创编，培养学生勇于担当、团结协作、克服困难的优良品质；通过小组风采展示，培养学生的表现力、自信心，提高学生成就感。
内容 分析 重点 组合中相关步伐技术要点与动作的衔接 难点
上肢动作的远端发力
课的部分
教学内容
次数
时间
组织教法与教学要求
开 始 部 分
1． 整队集合，师生问好； 2． 宣布本课内容： （1）复习上节课所学组合
动作；
（2）学习基本步伐组合，重点掌握技术动作的重心移动；
（3）结合手球完成组合和队形创编；
（4）难度（屈体分腿跳）的练习；
（5）评选出最具魅力奖和最佳编排奖。
3.检查服装，安排见习生。
1次
1-2 min 一、组织：
二、 要求： 1.集合整队做到快、静、齐； 2.专心听讲，遵守纪律； 3.树立安全意识 。
准 备 部 分
一、专项准备活动 弹动+小跳 后踢腿跑+弹踢 开合跳+弓步跳 吸腿+踢腿
要点：动作舒展、挺胸抬头，脚尖膝盖绷直。 易犯错误：音乐节奏差,动作幅度小。
纠正方法：给予口令的提示以及身体语言的提示如手势的提示,及时纠正。
二、拉伸 1.肩部
2.腰部
3.腿部
（1）并腿体前屈
（2）分腿体前屈
4x8 拍/节
3-4min 4-6 min
一、组织：
四列横队（如下图）
教法:
1.教师背面、镜面师范相结合，口令指挥。 2．身体语言提示等方法充分让学生增强健美操中的弹动技术。
3.音乐伴奏，示范幅度大。 要求:
1.学生跟音乐、口令进行专项准备活动； 2.动作整齐、协调、合拍。
二．组织：
× × × × × × × × × ×
△
× × × × ×
× × × × × 教法：
1.教师提出要求，指导学生练习 2.巡回指导，及时纠错。
要求：
1.两人一组配合完成，相互指导、纠错； 2.充分拉伸，为素质练习做好铺垫；
基 本 部 分
一、复习上节课组合 要点：
1.注意身体动作的基本姿态，脚尖膝盖绷直； 2．注意力度的体现—上肢 远端发力； 3.音乐节奏合拍. 重点：控制节奏
难点：上肢远端发力
二、健美操基本步伐学习
1.V字步
技术要点：两腿运动轨迹成V字，两腿膝、踝关节始终保持弹动状态。
2.漫步
技术要点：两脚始终保持交替落地，重心随动作前后移动，但始终在两脚中间。
3.并步
技术要点：落地时应顺势向下屈膝缓冲。
4.交叉步
技术要点：最大能力地完成动作的幅度，落地时保持髋、膝、踝关节的屈膝弹动。
重点：掌握重心移动与步伐的衔接
难点：上肢远端发力 易犯错误： 1.V字向前、向后走的时候重心不稳；
2.漫步重心不稳； 3.并步未屈膝缓冲； 4.交叉步扭动髋部； 5.发力点不对。 纠正方法：
1.口令提示保持重心在双腿之间
2.分解动作，反复练习。 3.口令提示，借助旗子远端发力。
4x8 拍/节 4x8 拍/节 8*8拍
3 | 5 min 8 | 10 min
一、组织： 四列横队（如下图）
× × × × × × × × × × × × × × ×
× × × × ×
△
教法：
1.教师示范并强调动作要领； 2.提出练习要求，巡回指导复习； 3.加入旗子，口令引导上肢远端发力； 4.音乐伴奏集体复习。
要求：相互交流、相互指导、共同纠错。
二、组织：四列横队（如下图）
× × × × × × × × × × × × × × ×
× × × × ×
△
教法：
1．分层教学法教授4*8拍组合动作； （1）V字步1*8+漫步1*8+并步2*8； （2） V字步1*8+漫步1*8+交叉步2*8； (3) (V字步+漫步)1*8+交叉步1*8；
(4)自我完成2*8拍，动作相同，方向相反； （5）上肢动作学习:
V字步：同侧双臂斜上举+斜下举，
手型：开掌；
漫步：自由摆臂； 交叉步：同侧单臂上举、下举，7-8前平举，
手型：拳，7-8拍开掌。
（6）加入方向：漫步转身180°； （7）上下肢配合完成4*8拍。 （8）分组完成两个组合的练习。
2.讲解示范动作技术要领，口令引领学生练习； 3.讲解易犯错误与重难点，指导学生集体练习； 4.加入旗子，口令引导上肢远端发力； 5.巡回指导，及时纠错；
6.教师带领学生跟随音乐进行练习，镜面背面相结合的形式示范；口令纠正，并给予鼓励。
要求：
1． 认真积极，观察模仿练习； 2． 体会技术动作的重心转换；
3． 体会基本步伐弹动技术与音乐的配合； 4．分组练习，相互指导、纠错。
基 本 部 分
三、创新性编排组合 观看表演视频和比赛录像，根据组合特点，结合手球等器械的运动特点来进行编排所学组合，并进行队形变化练习（不少于3次），可适当改变基本步伐。最后进行小组展示，授予最佳编排奖。
重点：把器械合理运动到组合中 难点：队形变换新颖合理。 四、素质练习——屈体分腿跳
辅助练习：每人一块瑜伽垫子，每人一个手球 （1） 手举球，直腿仰卧
起坐；
（2） 脚夹球，仰卧举
腿；
（3） 垫上模仿屈体分
腿跳；
（4） 站立，双人托举配
合练习；
（5） 小组代表展示。
5-8个/组
12 | 15 min 5-7 min
三、组织：
××× ××
×× ××× ×× △ ××
××× ×××
教法：1. 观看表演视频和比赛录像； 2.提出编排要求，指导练习； 3.巡回各组进行指导。 要求:1.分组相互讨论练习；
2.积极参与编排，对教师讲解和指出的易犯错误要重视；
3.发挥体育骨干的作用； 4.可结合所学基本步伐适当改变； 5.展示时要有表现力； 6.勇于自荐或推荐他人。
四、组织：
××× ×× ××× ××
△
××× ×× ××× ××
教法：1.示范动作，讲解要领，口令指挥；
2.鼓励学生，增强学生自信心； 3.注意落地膝盖缓冲。 4. 授予最具魅力奖。 要求：1.认真完成练习，远端发力；
2..双人辅助练习的保护帮助：练习者站立于同伴正前方，保护者站于练习者身后，双手扶其腰部保护帮助，统一口令进行。
3.勇于自荐，完成质量较高的同学为其他同学做展示，并勇于自评和评价他人。
结 束 部 分
一、放松练习—瑜伽体式
二、小结
1次
3 | 4 min
组织形式：在瑜伽垫上完成（如下图）
× × × × × × × × × × × × × × ×
× × × × ×
△
教法：1.教师示范，口令提示； 2.讲评本课情况。
要求：1.充分放松，动作优美大方； 2.相互评价。
安全措施
课前询问学生身体情况，合理安排见习学生的练习内容；
课前检查场地、器材； 做好准备活动； 随时观察学生。 运动 负荷 曲线图
场 地 器 材
健美操教室 音箱1个 音乐4首 瑜伽垫21个 手球21个 旗子6把
艺术体操圈4个 手机1个
运动密度
40—45%
平均心率为110次/分
课 后 小 结 1.充分发挥了体育骨干的作用，以点带面，形成了一定的教学特色。 2.学生能自评、互评，形成的竞争气氛很好；
3.不足：第一次把手球融入到健美操中，学生控制球的能力比较差，整齐度不高。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
