视频简介：
视频标签：大众健美操,体操运动
所属栏目：高中体育优质课视频
视频课题：《大众健美操组合一体操运动》高中体育与健康人教版（泉州）
教学设计、课堂实录及教案：《大众健美操组合一体操运动》高中体育与健康人教版泉州市第六中学
指导思想评论
本课以“健康第一”为指导思想,结合高中女生心里、生理特点,组织安排教学内容,并紧紧围绕新课程标准的要求,由技术提高过渡到展示展开教学。同时,为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验的空间,在教学中主要改善提高学生健美操动作的规范性、力度、表现力等;同时注意培养学生的形体气质,对学生进行美育教育;培养学生善于发现问题、解决问题、敢于创新、勇于展示、善学敏思、自主全面的综合素质。激发不同层次学生参与体育活动兴趣,充分发挥学生的中心作用,以身心两方面交互实现本次课的教学目标,为终身体育打下基础。
2教学目标评论
(一)认知与技能目标
使学生了解健美操的动作要领及锻炼价值,提升欣赏健美操的能力,巩固提高《大众健美操——成人二级规定动作》的第一组合技术动作的规范性、力度、艺术表现力等,大约95%的学生会在自己原有的基础上有所提升,50%的同学动作规范性和力度有进步,20%的较好同学能达到动作舒展到位并有定点,10%的优秀同学能融入笑容和表现力。
(二)体能目标
使学生灵敏性、协调性、爆发力、腹背肌等素质得到锻炼,节奏感、乐感和身体姿态得到提高。
(三)情感目标
1.培养学生优美的气质与敢于展示自我的勇气。
2.培养发展学生自主、探究的学习能力,感受成功的喜悦。
3. 培养互相合作的团队精神,提高社会适应性。
3教材分析评论
(一)教学内容:
1.复习提高《大众健美操——成人二级规定动作》的第一组合技术动作。
2.身体素质练习:核心力量练习——水平支撑。
(二)教材分析:
《大众健美操——成人二级规定动作》的第一组合技术动作选自华师大版普通高中《体育与健康》水平五第七章第二节健美操运动摸块,由国家体育总局体操管理中心出版的第三套全国健美操大众锻炼标准。
随着社会的进步,生活水平的提高,健身和娱乐体育走进人们的生活,健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的,以健、力、美为特征的有氧运动,具有强烈的时尚感和丰富的文化内涵,是人们喜爱的一项体育活动,十分迎合和吸引现代学生,特别是女生的兴趣.它符合高一女生爱美、渴望提升自我等的身心特点,也符合全面发展的教学原则。学生在节奏分明、热情奔放的音乐伴奏下愉悦地学练这种独特蕴含着美的运动,不仅能强身健体、塑造健美的体态,培养良好的气质、陶冶美的情操及提升勇于自我展示的品质等,还能缓解高中学生的学习压力,调节释放紧张的情绪。
《成人二级规定动作》是高中女生即从校园型健美操的学习向成人健美操的学习的过渡练习套路,掌握好这一套路,有利于为她们中学毕业后继续坚持健美操锻炼打下良好的基础,增强她们社会适应能力及培养她们终身体育锻炼的意识和能力。
核心力量练习是时下流行的体能练习方法,通过不同难度的水平支撑练习,不但可以发展女生腰、腹背、大腿肌肉力量,而且关注个体差异,让不同水平的学生自主选择练习方案,随着练习难度的不断加深,还可以激发学生不断挑战自我、超越自我,获得成功的喜悦和自信心;同时还使学生掌握简易的自我锻炼的练习方法,培养她们终身体育锻炼的能力。学生“兴趣而乐学”,教学效果
4学情分析评论
教学对象是高一年健美操模块班的女生,该班女生身心较为成熟,具有想通过学习丰富提升自我的渴望;学生有两个多月的健美操选修学习经验,乐感、身体协调性、健美操基础比其他学生略好些,但健美操知识较为模糊,动作规范性、力度、定点、表现力等欠缺;该校学生文化学习成绩非常好,学生平时埋头苦读,因此性格较文静内敛,比较不活跃,个别学生练习时进入状态慢,但练习还是较自觉。因此在教学中首先通过快速反应练习和时下最流行的活泼有趣的《小苹果》健身操集中激发学生的注意力和热情,再通过老师引导学生对健美操的欣赏以及选择一些有效、有针对性的教学手段,促使学生积极学练,获得健美操知识,提升健美操动作质量意见以及欣赏能力。
本节课是该单元的第二次课,主要是复习提高第一节课所学习的第一组合动作,通过学练,预计95%的学生会在自己原有的基础上有所提升,50%的同学动作规范性和力度有进步,20%的较好同学能达到动作舒展到位并有定点,10%的优秀同学能融入笑容和表现力。根据教学规律和健美操动作形成规律,学生在单个动作练习时质量较好,进步较大,但在组合完整练习中,动作质量会有所下降,较不容易到位。
5重点难点评论
(一)动作的规范性、舒展,手臂的快速到位与制动。
(二)动作的艺术表现力、组合串联练习时动作质量的坚持保留。
6教学中可能出现的问题及解决方法评论
(一)借班上课,师生不熟悉,学生平时埋头苦读,性格较文静内敛,比较不活跃,课堂气氛较冷。
解决方法:
1.课前加强与学生的沟通,增进师生感情。
2.教师充分利用自身优美的姿态动作、富有感染力的口令以及激励性的语言调动学生的兴趣和积极性。
(二)根据教学规律和健美操动作形成规律,学生在单个动作练习时质量较好,进步较大,但在组合完整练习中,动作质量会有所下降,较不容易到位。
解决方法:
1.尽量在有限的时间反复练习,练习中,老师反复提醒动作要领,强化肌肉记忆,巩固提高动作质量。
2.教师鼓励学生课后积极练习,巩固成果。
7教学效果预计评论
1.预计大约95%的学生会在自己原有的基础上有所提升,50%的同学动作规范性和力度有进步,20%的较好同学能达到动作舒展到位并有定点,10%的优秀同学能融入笑容和表现力。根据教学规律和健美操动作形成规律,学生在单个动作练习时质量较好,进步较大,但在组合完整练习中,动作质量会有所下降,较不容易到位。
2.预计本课最高心率:170次/分,平均心率:120次/分,练习密度:40%。
3.测量心率方法:脉搏测量法
8场地器材评论
场地:篮球场一个
器材:录音机一架。
9教学过程
9.1第一课时
9.1.1教学活动
活动1【导入】课前五分钟准备评论
通过课前引导鼓励学生在家通过互联网、VCD及在课前五分钟观看精彩的健美操录像,使学生对健美操有了更深的了解和认识,诱导学生对健美操的欣赏和喜欢,激发学生培养优美的舞姿与形体姿态、提升自我的渴望。
活动2【练习】开始热身部分评论
采用常规导入与快速反应练习,集中学生的注意力,让学生明确本课的内容、目标;接着通过老师优美热情的领跳、学生跟跳时下最流行的、活泼有趣的《小苹果》,代替呆板、传统的徒手操,活跃课堂气氛,点燃学生学习的热情,激发学生学习的欲望;再在老师引导下,学生自主拉伸练习,了解并学会自主与合作练习的方法。通过热身练习既充分活动了身体,锻炼了协调性和节奏感,又激发了学生学习的兴趣,积极性,有效地达到准备活动目。同时,《小苹果》健身操灵活多变的脚步,有趣的动作,欢快强劲的音乐与健美操有着异曲同工之处,有利于逐渐进入主题,辅助主教材的学习。
活动3【讲授】学习提高部分：复习提高第一组合技术动作、身体素质练习：核心力量练习。评论
1.采用的教与学的方式
(1)教法:采用讲解示范 、设置疑问 、分组练习 、巡回指导、积极性评价、预防和纠正错误、引导学生合作法等。
(2)学法:构建“以老师为主导、学生为主体”的教学模式,主要采用观察法 、模仿法 、合作学习、探究学习、展示法等,引导学生主动学习,提高学习能力。
2.教学步骤
针对高一学生的思维活动能力和体育实践能力已有一定基础与发展,采用新型的学习流程,课前让学生观看录像,对健美操有了更深认识,然后带问题在课中观察、思考比较、感知、寻找问题、获知练习方法、解决问题,提升自我。整个教材以“观察、启发思维、传授”为主线,力求创设自主、和谐的学习氛围,获得有效教学效果。
(1)首先提问上节课布置的问题:“健美操运动有什么主要特征?”“从哪几个方面去欣赏?”启发学生回答问题,导入本课的学习内容和目标
(2)其次通过教师优美热情的展示以及学生分两组的展示,引导学生带着问题“老师与同学的展示有什么不同?”“如何跳才更漂亮?”进行认真观察、思索,再共同揭示要领,使学生知其然,又知其所然,建立规范的动作概念,明白自己的不足。
(3)最后围绕着如何提高第一组合动作质量,教师充分利用自身优美的姿态动作和富有感染力的口令,针对学生普遍存在的问题,采用有效教学手段组织学生分部位、分阶段,由慢到快,由分解到组合集体学练,引导学生改进技术动作,实现动作质量的提高以及美的教育。
①步伐练习
强调:踏步walk bwd的抬腿以及漫步 baby mambo的重心。
方法:正反对比、定点固定体验本体感觉、练习中口令提示、个别同学示范。
②手型手臂练习
强调:五指分开型如向日葵花,手腕不要后仰、手臂的力度与幅度,要求快速到位定点。
方法:正反对比、定点固定体验本体感觉、两人一组,通过老师口令快慢变化,互相以同伴的手臂为目标位进行快速到位定点练习、个别同学示范。
③胯部练习
强调:漫步 baby mambo的髋部摆动以及恰恰步的顶髋
方法:正反对比、两人一组手臂互相搭肩固定,进行转髋练习、单人定点固定体验本体感觉、个别同学示范。
④头位练习
强调:三个地方的快速转头
方法:通过左右快速转头以避开自己打自己的耳光来体会快速转头、定点固定体验本体感觉。
⑤艺术表现力的练习
强调:张开嘴巴,绽放笑容,尤其是针对技术水平已经较规范的同学。
方法:通过正反对比让学生了解表现力是舞蹈的灵魂、练习中老师动作提示、口令提示、个别同学示范。
⑥教师引导学生由分解到完整、由单个动作到组合练习,口令由慢到快,配乐由慢到快,逐渐提高巩固动作质量。
⑦学生分组轮流练习展示,互相观察纠正,教学相长。
⑧拓展练习:分四组自主选择合作编排练习队形,并展示评价,培养学生动手能力。
(4)身体素质练习:采用时下最流行的核心力量练习,通过不同难度的水平支撑练习,不但可以发展女生腰、腹背、大腿肌肉力量,而且关注个体差异,让不同水平的学生自主选择练习方案,随着练习难度的不断加深,还可以激发学生不断挑战自我、超越自我,获得成功的喜悦和自信心;同时还使学生掌握简易的自我锻炼的练习方法,培养她们终身体育锻炼的能力。
水平支撑:4个支撑点——3个支撑点——2个支撑点
活动4【练习】愉悦放松评论
伸展肢体、调整呼吸(配合轻柔优美的音乐):
在优美音乐下,学生先在老师的轻柔的语言引导下好像在森林中轻松漫步,然后通过肢体的伸展,舒缓健美操带来的肌肉紧张感,以及通过深呼吸的调整,使学生从高度兴奋逐渐平静下来,达到身心放松。
活动5【活动】尾声评论
1.学生自评、互评
2.教师评价、小结
3.收拾器材
通过提问学生“这节课有收获吗?”引导学生进行自评、互评,正确评价自己与他人的表现,并通过评价看到自己和他人的优缺点,有利于在今后的学习中取长补短,不断提高自己,从而实现以体育德,以体增智,以体健身,以体长技,以体怡心,以体怡乐的学校体育目标,为每一个学生创造美好未来奠定坚实的基础。
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