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视频标签：肩肘倒立,经单肩后滚翻,成跪撑平衡
所属栏目：高中体育优质课视频
视频课题：高中二年级肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡
教学设计、课堂实录及教案：高中二年级肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡
高中二年级肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计 一、教学理念
本课主要围绕“为了每一位学生的全面协调发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“由浅入深、由简到繁、由表及里、循序渐进”的原则，通过发现问题—合作探究—解决问题—集体练习—分组展示五个教学环节让学生在合作中探究动作要领，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高审美能力，让学生体会到成功的喜悦。
二、教学目标
1. 认知发展目标：正确理解肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作理论。 2. 技能发展目标：通过学习，使80%的学生了解并掌握肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作技术，每人至少完成肩肘倒立1次、流畅的完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡2次。
3. 情感发展目标：通过教学，使学生克服自身心理障碍，培养学生观察、分析动作和互相保护帮助的能力，培养合作意识和交往能力。
三、教学重、难点
1. 教学重点：头侧屈
2. 教学难点：分腿、翻臀、头侧屈及推撑时机
四、教材选择与分析
技巧运动既是一项古老的体育项目，又是一项竞技项目，作为学校体育教学中的技巧，主要是以健身、教育为目的，选择了技巧运动中最简单、最基础的以翻腾、平衡等为主的技巧动作。通过技巧动作练习，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，根据新课程标准，本课为水平五女生选修教材内容，共5课时，本课为第2课时。这一时期的女生，上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待提高，选取学习肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡为主教材，让学生在探索中掌握基本技术动作，提高连接意识与要求，提高自调自控和自我保护能力，同时对于培养克服困难等良好品质，有着积极的促进作用。
五、组织与方法
（一）突出主体教学，探究学习，培养合作意识、提高保护与帮助意识。
1. 健身操介入，营造和谐、轻松、愉快的教学氛围。
2. 提出问题：让学生进行探究性学习，激发学习兴趣，通过分组指导、提问等方式，引导学生根据挂图信息，合作探究得出重、难点。
3. 分析问题：在学习过程中，通过同伴的练习，激发学生积极思考动作是否正确，引导学生积极探究。
4. 解决问题：通过教师集中讲解重、难点后的集体练习，形成正确的动作概念并重点解决重、难点。
六、教学流程设计
（一）准备部分
1. 教学常规（强调同伴做好保护与帮助）
《说明》通过整队集合可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。另外，通过教师的语言，让学生明白保护与帮助在本课中的重要作用，为接下来的学习打下基础。
2. 健身操热身，充分活动肩颈各关节，营造和谐、轻松、愉快的教学氛围。 《说明》热身采用学生并不陌生的大课间健身操，主要是以肩颈活动和热身为主要目标。
3. 游戏：双腿夹球传递（比赛形式）。
《说明》比赛分为四个小组，8人为一组，以每一横排为一组，从左往右依次报数，全体向左转，单数同学坐于垫子前端，从排头同学开始，将球放于两腿之间（小腿内侧或双脚内侧），通过直腿仰卧将双腿后举向后传球，双数同学站于垫子末端，同时将夹与前一位同伴双脚间的球拿回，转身放于身后同伴双腿之间，继续完成动作向后传递球，依次内推，直到最后一名同学拿到球后迅速转身直腿坐，这时，单数和双数的同学交换动作，直到将球传递到第一位同伴手中，最后完成的一组接受惩罚（输的一组，全组人每人10个下蹲）。
（二）基本部分
1. 复习肩肘倒立
（1）保护与帮助下完成。 （2）尝试独立完成。 2. 学生看挂图 3. 合作探究
（1） 教师完整示范并提出问题
（2） 学生再次看挂图并进行探究性学习
（3） 学生讨论动作结构和怎样做好保护与帮助。 《目标》提高自学能力，培养学生探究精神。
（4） 教师再次示范完整动作，并讲解教学重点和难点。 《目标》让学生明确本课重、难点。 （5） 分解教学 a. 徒手练习。
b. 肩肘倒立接直腿分腿、伸臂、头侧屈（保护与帮助抬腿）。 c. 跪撑抬腿（抬头、塌腰）（保护与帮助）。 （6） 集体完整练习，解决重、难点。
《目标》学生根据自己能力和学习情况，重点纠正动作，教师巡回指导。 4. 分组展示并评析。
《目标》分小组展示，学生点评、相互激励，教师评析。
《说明》通过提出重、难点——分析重、难点——解决重、难点三个环节，让学生在和谐、主动的氛围中掌握肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的技术动
宜宾县第一中学校高中体育与健康 女生技巧组合动作选项单元教学计划
教学目标
1.连贯、协调、稳定、熟练地掌握该套组合动作，提高学生自我调控能力及审美能力。
2.培养学生勇敢、顽强、克服困难的良好品质及团结互助，合作学习的能力。
教
材
内
容
课时 达成目标 要求 教法措施 备注 1 1.复习肩肘倒立—经单肩后
滚翻成单膝跪
撑平衡
2.明确技巧练
习的重要意义
直腿分腿，头侧屈，伸臂、推手成跪撑平衡
1.复习并腿坐后倒成肩肘倒立
2.肩肘倒立开始，做屈体头侧屈，伸臂、撑手练习，明确头侧屈方向，伸哪只臂，跪哪条腿及撑手位置与方法
3.肩肘倒立—经单肩后滚翻成跪撑平衡
注意引导学生利用相关知识指导练习，并针对个人情况进行重点动作练习。 注意课标中五个方面要求的教育，全面地完成教育教学目标。
2
1.进一步明确技巧练习的实用意义 2.改进提高重点动作质量 3.提高连接节奏感
1.克服心理障碍 2.提高动作质量 1.启发讲解并提出具体要求 2.重点练习薄弱环节动作 3.复习组合动作时强调注意连接节奏 3
1.进一步培养良好心理素质及意志品质 2.改进、提高组合动作质量
1.克服心理障碍 2.提高动作质量 1.重点练习某一技巧动作 2.反复练习组合动作，相互观察、纠正、指导 4
熟练掌握组合动作，进一步提高质量及审美能力 动作熟练、连贯、协调、姿态美，幅
度大，节奏好
1.互相指导练习 2.互相评比练习，竞赛 5
考评 力争优秀 1.准备活动
2.公布考评标准及注意事项
3.每人做两次，取最好成绩
宜宾县第一中学校
肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡教案
任课教师：谭翠屏
指导教师：文双全 刘锦前
教学 内容 1.技巧：肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡 2.拓展延伸：垫上运动 对象 高二女生 人数 32人 教 学 目 标 1.认知发展目标：正确理解肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作理论。 2.技能发展目标：通过学习，使80%的学生了解并掌握肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作技术，每人至少完成肩肘倒立1次、流畅的完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡2次。
3.情感发展目标：通过教学，使学生克服自身心理障碍，培养学生观察、分析动
作和互相保护帮助的能力，培养合作意识和交往能力。 重 难 点
重点：头侧屈
难点：分腿、翻臀、头侧屈及推撑时机 课
序
教学内容 教师主导 学生主体 组织形式 负荷
时间 次
数
准 备 部 分 一、常规内容： 1.体育委员整队、报告人数 2.师生问好 3.检查服饰安全 4.宣布课的内容、目标 二、准备活动： 1.健身操 2.游戏：双腿夹球传递 从左往右依次报数，单数同学坐于垫子前端，排头同学将球放于两脚之间夹紧，通过直腿仰卧将双腿后举向后传球，双数同学站于垫子末端，将同伴双脚间的球拿回，转身放于身后同伴双腿之间，继续完成动作向后传递球，依次内推，直到最后一名同学拿到
1.宣布本课内容、目标 2.安排见习生 3.安全检查 4.强调做好保护与帮助
1.音乐和口令结合 2.讲解规则、示范 1.列队上课 2.聆听本课内容、明确学练目标 3.树立保护与帮助意识 1.跟随教师练习
2.有激情、节奏感强 3.动作舒展
最后完成的一组接受惩罚（三局两胜，输的一组，全组人每人10个下蹲）。 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Δ 图1 △ 图2
比赛分为四个小组，以每一横排为一组，
8 分钟 1 次 3 局
2 胜 ⅹ
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
球后迅速转身直腿坐，单数和双数的同学交换动作，直到将球传递到第一位同伴手中。
课序 教学内容 教师主导
学生主体
组织形式 负荷
时间 次
数
基 本 部 分
一、复习肩肘倒立
二、学生看挂图
三、合作探究 1．教师完整示范并提出问题。 2.学生再次看挂图并进行探究性学习。
3.学生讨论动作结构和怎样做好保护与帮助。 4.教师再次示范完整动作，并讲解重、难点。 5.分解教学 1) 徒手练习 2) 肩肘倒立接
直腿分腿、伸臂、头侧屈
3) 跪撑抬腿（抬
头、塌腰） 6.集体完整练习，解决重、难点。
重点：头侧屈 难点：分腿、翻臀、头侧屈及推撑时机
1.提示保护与帮助及站位 2.观察 3.评价
1.示范 2.要点提示 3.巡回指导 4.帮保讲解及站位
5.个别辅导 6.激励评价
1.教师完整示范
2.挂图
3.讲解动作结构要点
4.提出重、难点
5.教师评析
1.保护与帮助下完成
2.尝试独立完成
1.认真观察
1.观察
2.根据教师口令或提示练习 3.互帮互学
1.探究动作结构和探究怎样做好保护与帮助。 2.保护与帮助下尝试完整动作 3.根据教师的讲解，明白动作结构 4.针对提出的重、难点进行练习并解决
同图2 △ 图3
同图2 1 分钟 5
分钟
18 分钟
1
| 2 次 2 | 3
次 2
|
3 次
5 | 6 次
2 | 3
次 5 | 6 次 1次 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
探究结尾亮相动作 四、分组展示、评析 五、拓展延伸 垫上运动 发展腰腹力量和提高身体协调性
6.用语言激励学生积极练习，认真展示 5.分小组展示成果 6.学生自评 1.尽力完成拓展延伸性训练
2 分钟
4 分钟 结束部分
一、放松活动： 二、小结、评价 三、安排学生整理器材
1.示范、讲解 2.口令提示 3.解析效果 4.评价、小结 1.边观察边练习 2.放松身心，体验动作的效果与美感 3.小结 同图2 2 分钟
1次 场地器材 足球场１片 垫子17块 录音机１台 丝带若干 丝带球4个
平均心率预计 110—120 次/分 运动密度预计 40%左右 课 后 反 思
本课以《体育与健康课程标准》为依据，通过新课程改革理念，充分发挥学生主体性，让学生在合作探究中学习动作技能，达到完成重难点教学的目的。技巧类项目属于防卫类教材，学好技巧动作对于学生终身受益。但技巧类教材在练习过程中会由于多种因素，易造成运动损伤，因此，在学习过程中要特别注重保护与帮助。
但在教学中也存在诸多不足，主要有：
1，肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡这种技巧性教材，对于生在乡镇学校的学生会有一定难度，今后在教学中还应多关注学生个体差异，促进学生全面发展。
2，学生对肩肘倒立的掌握程度不高，导致学生在完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡这一动作技能时还有一定难度。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
