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视频标签：科学管理,自主时间
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：《中学生心理健康》北师大出版社八年级下册-科学管理自主时间 -福建省优课
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《中学生心理健康》北师大出版社八年级下册-科学管理自主时间 -福建省优课
教学设计模板
学科 心理健康教育
年级
八年级
教材版本及章节 《中学生心理健康》北师大出版社，八年级下册
单位 莆田擢英中学 教学设计 教学主题
科学管理自主时间 一、教学内容分析
本节课主要分为两大部分。第一部分让学生在认识时间性质和反思自我时间管理现状的基础上，明白时间管理对于提升学习生活质量的重要性。第二部分则是在第一部分的基础上引入时间规划的必要性并如何利用时间管理四象限法则和组合分解原则来科学合理制定计划，从而提升单位时间的利用率，做到学习娱乐两误。
二、学情分析
学生的主要任务是学习。随着年级的升高，课业的数量和难度也随之加大，很多同学会抱怨总是在学习连娱乐的时间都没有，以至陷入“学习累、学习苦甚至厌学的”恶性循环之中。但是通过部分学生的访谈发现，出现上述现象的根本原因是并非学生意识不到时间的重要性，而是苦于找不到高效率利用时间管理的方法，所以本课正是基于此基础上加以设计和施教的。
三、设计思想（基本理念、教学方法与学习方法等）
科学规划时间是学习心理主题中比较重要但又相对枯燥的部分，如果以“说教性”的方式教学势必引起学生的反感。因此本课设计理念是将学习的主动权交还给学生，充分发挥学生的课堂主体作用，让学生在模拟情景中实际操作、自主探究、合作学习来学会合理地规划时间，教师主要起到引导和点拨作用。
四、教学目标
1.情感、态度和价值观：培养良好的学习态度，培养珍惜时间，学会合理规划时间高效学习的意识。 2.能力目标：检视个人的时间管理状况，学会有效地管理时间。
3.知识目标：学习高效管理时间的方法，学会制定“时间计划表”并应用到学习、生活中。
五、教学重、难点
1.重点：明白如何科学地制定计划，充分利用好自己的时间。 2.难点：学会将管理时间的方法运用于实践。
六、教学过程设计（可加行） 教学环节及时间 （如：导入、讲授、复习、训练、实验、研讨、探究、评价、建构）
教师活动
学生活动
设计意图及信息技术支持（资源、方法、手段等）
一、导入 （5分钟）
学生猜中后引入时间管理：
马上面临初三学业，在我们的学习生活中，科学管理好时间就显得非常重要。 猜谜语：“著名法国思想家
伏尔泰出的谜：
“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广
大的，最不受重视又是最值得
惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西
生命不绝。”
采用猜谜方式吸引学生的注意力同时也引入课题。
二、探究：反思时间管理现状（10分钟）
1.教师引导学生：对于初中生来说，时间主要分为三种，分别是睡眠时间、课堂时间和自主支配时间，请大家在图上划掉昨日的睡眠时间、课堂时间，对于剩下的可自由支配时间一
1.请同学们在图上标明自己的时间分配情况。（24格代表24
小时）
通过时间馅饼活动引发学生参与时间利用现状反思活动的积极性，并通过具体问题作指引，引发学生反思自己的时间安排的合理性，学会自我分析目前的时间管理状况。
般是怎么安排的？ 2. 请学生回答：回顾昨天，对于自己的时间利用情况有何感想吗？满意点在哪？不满意点在哪？ 3.教师启发：时间都去了哪里？时间的流逝是飞快的。
请大家在图上划掉睡眠、课堂时间后标明自己剩下时间所做的事情，比如学习你用了多少时间？吃饭？娱乐休息？以下项目可供大家参考（1）自由学习作业时间；（2）会朋友（聊天、打球、下棋）；（3）家庭琐事（洗衣，整理内务）；（7）独处（阅读课外书籍，玩，听音乐）；（8）三餐时间；（9）其他。 2、学生反思昨日时间利用状况是否满意？满意和不满意各在什么方面？
三、探究、评价：
（一）科学管理时间的有效方法：制定计划，罗列清单 （5分钟）
1.案例呈现： 小A早上7点匆匆赶到学校，早读课时间想把英语单词和语文都背诵好，可是早读课都下课了才勉强把语文知识背诵完刚好可以应付语文老师的抽查，中午回家吃个饭眯了半小时又来学校上课，傍晚散步一下，时间就过去了。
晚自习开始，想完成
英语作业，结果跟同学聊一下天半节课过去了，开始数学作业30分钟又又想物理作业来不来得及，搞得自己心慌意乱，感觉作业效率不高，作业总完不成。
2.教师总结学生讨论结果：制定计划，罗列清单。
1.学生讨论献计献策：
小A的问题之一：“晚自习开始，想完成英语作业，结果跟同学聊一下天半节课过去了，开始数学作业30分钟又又想物理作业来不来得及，搞得自己心慌意乱，感觉作业效率不高，作业总完不成。
小A总觉得自己的时间不够用，觉得自己的生活过的很慌乱，那他该怎么办？
采用贴近学生生活的时
间管理案例有利于学生进一步探索如何高效管理时间，并为将方法运用于实践作铺垫。
三、探究、评价： （二）制定计划对于时间管理的意义
（5分钟）
1.评价验证：罗列清单是否真的有用？可以达到一种怎样的效果？
播放《苍蝇的一分钟》视频，时间4min
引导问题如下： A．在苍蝇生命之初，他面对短暂的生命，它的情绪是什么？（跟小A感觉差不多，心情焦虑急躁） B．接下来，苍蝇的生命发生了什么变化？你认为变化的原因是什么？
师小结：小小的苍蝇尚可以处理好自己的时间，那么我们更是这样，所以想让我们的生命过的更有意义，在有限的时间内目标更加清晰，制定第二天的计划就显得非常重要。
1.学生思考并回答观看视频时的问题。
播放视频让学生更深度思考“制定计划，罗列清单”的意义。
四、研讨、探究： 如何科学地制定计划？
（一）重要事件置顶优先 （9分钟）
1.教师介绍：时间管理四象限法则：重要事件置顶优先 美国的心理学研究者还根据事件的轻重缓急画了一个时间管理坐标体系：他们将所有的事件分为四大类。
现在要考验大家一个问题：如果将要完成
1. 学生思考并回答哪一类型
人的时间管理能力比较强？
介绍时间管理四象限理论，对如何进一步制定计划的深化、细化。
的事情大部分的事情都集中于哪一栏，会觉得这个人时间管理能力比较强？ 师小结并分析：第1类人时间管理能力较强。
2. 教师引导学生根据四象限法则为小A拟定一天的计划安排表。
3. 教师对学生拟定的计划表进行分析探讨：（1）有无将重要事件置顶优先安排。（2）对于娱乐项目的安排是否合理？
2.学生小组合作研讨安排小A的一天时间计划表。
四、研讨、探究： 如何科学地制定计划？
（二）组合分解更高效利用零散时
间
（5分钟）
1.由对学生拟定计划中的娱乐项目的安排方式引入： 组合即将一些不重要的事情和其他一些任务组合起来完成，分解则指将大的任务进行详细的肢解。 教师启发：如何利用
零散时间。
2.名人故事：千万不要小看零散时间的利用。
加拿大医生奥斯勒医生“每天睡前15分钟”阅读的故事。
革命前辈徐特立同志,四十三岁后利
1.根据教师引导，对已经制定的计划表再次讨论分析，是否合理安排休息娱乐项目。
2.根据教师呈现的名人案例深
刻感受充分利用零散时间的重
要性。
1.介绍时间管理的组合分解原则，与上一环节一样也是对如何制定计划的进步细化、深化
2.采用名人故事方式让
学生进一步感受“充分利
用零散时间”的巨大作
用，给学生的心灵以震
撼。
用零散时间学习法文、德文和俄文的故事。
五、总结 （1分钟）
1.教师小结：本节课主要内容。
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