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视频标签：耐久跑
所属栏目：小学体育优质课视频
视频课题：体育与健康人教6年级全一册《400米耐久跑》成都市双流区小学
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体育与健康人教5年级全一册《耐久跑》成都市双流区小学
《极速前进——耐久跑》课时教学设计
水平三（六年级） 人数：40人
| 课题 | 耐久跑 | 课时 | 第1课时 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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教材 内容 |
1．极速前进——耐久跑 2. 游戏——推小车 |
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教学 目标 |
1．进一步学习耐久跑的动作方法，使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏，提高动作的协调性。 2．通过练习和游戏增强学生有氧代谢能力，发展耐力、力量、灵敏、协调等身体素质，提高跑的能力。 3．培养学生勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。 |
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教学 重点 |
掌握正确的呼吸方法与节奏。 |
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教学 难点 |
呼吸节奏与动作的协调配合。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 教学顺序 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 |
设计 意图 |
时间 | 次数 | 强度 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 开始部分 |
1、课堂常规及要求。 清点人数，安排见习学生，提出安全要求，划分活动小组，明确组长分工及职责。 2、宣布本课学习内容 语言导入： 孩子们喜欢的真人秀节目，将德育教育融入其中。 3游戏：同舟共济 4、跟着音乐做热身操 |
1、提示学生上体育课的注意事项，清点人数，安排见习学生，提出安全要求，将学生划分小组，确定组长，宣布组长职责。 2、 激发学生学习兴趣。 3、 伴着音乐与学生一起进行热身操活动。 4、讲解游戏规则及注意事项。 5、教师语言提示鼓励 |
组织： 四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲ 1、认真听讲，活跃思维 2、各组推选组长，组长明确自身分工及职责。 2、感受运动氛围 3、在教师的引导下积极进行准备活动 4、积极参与游戏，培养团队合作精神。 5、注意安全，相互提高。  ☆☆       ☆☆  ★★   ★★ |
1、使学生能集中注意力，拉近师生关系，遵守课堂常规 2、激发学生学习兴趣与热情，培养学生的团队合作意识，让学生认真进行准备活动。 |
10分钟 |
1次 1 次 |
小 中 |
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基本部分 基本部分 |
一、极速前进——耐久跑 呼吸方法：吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气，呼气时用口鼻同时呼气 节奏：二、三步一呼，二、三步一吸 教学重点： 掌握正确的呼吸方法与节奏 教学难点： 呼吸节奏与动作的协调配合 |
1.教师带领学生进行第一次体验跑：由慢走到大步放松跑300米。（根据学生的反应引导学生发现本节课的重难点） 2.教师讲解并示范耐久跑的呼吸方法与节奏。 3.带领学生进行第二次体验跑。（比较两次体验跑自己不同感受） 4.极速前进任务： （任务一）保持通话。各队同学在队长的带领下以接力的形式，从放在对面课桌上面的十块数字中找到与桌上电话号码相对应的数字，在桌上拼接形成完整的电话号码，并经教师检查合格后各队队员需把桌上10块零散的数字拿上前往下一关完成任务。 （任务二）掷物投准。各队需推选一名队友站在对面规定的线后用准备好的小圆凳去接队友投掷过来的物体，其余的队友则站在另一端，依次将手中物体向队友投掷过去，拿凳子的队员可以通过左右移动来接队友投掷过来的物体，每组必须投进七个物体才算过关。 （任务三）竞速夺旗。操场内不同区域分布有颜色各异的旗子，各队需在队长的带领下共同去夺得与该队名称相对应颜色的旗子，每支队伍要集齐十面旗子才能通关。 （任务四）绳彩飞扬。区域内按照不同颜色放置了16根跳绳，各队到达任务区后拿起相对应的颜色的跳绳开始跳，每个队必须跳够300个才算过关，每个队员一次只能跳30个。 （任务五）定向寻宝。在操场内标志杆处随机放置了部分拼图板块，各队队员需要通过在D区领到的完整拼图找到散落在操场中的拼图板块，并迅速回到D区在任务板上完成拼图 5.教师对各队完成任务情况进行评价，同学生一起探讨完成任务过程中遇到的问题和解决问题的方法。 |
 1、学生在教师的带领下进行体验跑：300米的慢走到大步放松跑。（认真思考，发现问题）2、认真听讲，体会耐久跑呼吸的方法与节奏。 3.充分融入课堂，根据教师讲解的方法进行自主体验。 4.完成老师给予的极速前进任务。在每次交任务时候根据老师评价，思考自身错误所在，并加以改进，同时在完成任务的过程中将合作竞争相结合，相互学习，相互提高。
要求：在完成任务的过程中体验正确身体姿态与呼吸节奏 |
1、通过尝试练习，培养学生发现问题、思考问题、解决问题的能力。 2、改变传统的教学模式，突出学生的主体地位，通过情景创设，让学生自主尝试，以集体进行任务的形式，培养学生的团结协作精神和敢于吃苦耐劳的意志品质。同时能让学生在轻松愉快的游戏氛围中体验到耐久跑的乐趣。 |
22分钟 |
1次 1次 1次 |
大 |
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二、游戏：推小车 教师讲解示范游戏方法与规则 方法：分成人数相等的4个小组，每组10人，然后两两组合，一人趴在地上成俯卧撑姿势，一人提起同伴的双腿，让同伴用手前行，两人同时向前行进，到达终点后另一对组员出发，直到该组队员全部达到终点，以先完成组为胜。 |
1、组织小组间竞赛 2、巡视指导并阶段性讲评 3、积极评价、激励学生 |
 组织：二  ☆☆     ☆☆ ★★   ★★ 1.讲解游戏方法与规则。 2、积极、自主学练，并融入情景 3、尝试和同伴一起合作，相互交流成功体会 |
1、利用游戏形式来进行教学，更能激发学生的运动兴趣。 2、让学生在合作游戏中，获得良好的身心体验，发展上肢力量和身体协调性，提高学生运动的能力。 |
3 分钟 |
1 ︱ 2次 |
中 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 结束部分 |
1、放松操 2、小结说说对课的感受 3、收拾器材师生道别 |
1、教师使用语言引导学生进行放松练习 2、提醒学生放松动作尽量柔和、放松 3、小结本课，布置作业与学生道别 |
组织：四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲ 1、随着教师的语言跟着老师一起放松放松身心。 2学生谈谈对本课的体会。 3收拾器材，师生告别。 |
师生同练，对下肢肌肉进行拉伸练习，达到身心放松的效果。 |
5 分钟 |
1 次 |
小 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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预计 运动 负荷 |
练习密度：35%—38%，平均心率130—135次/分钟最高心率150次—160次/分钟 |
场地 器材 |
跳绳、录音机、呼啦圈、标志杆、旗子、任务卡、拼图、sticker、课桌 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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课后 反思 |
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视频来源：优质课网 www.youzhik.com
