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视频标签：耐久跑
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视频课题：体育与健康人教4年级全一册《耐久跑》成都市树德小学
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体育与健康人教4年级全一册《耐久跑》成都市树德小学
耐久跑教学设计
水平二 四年级耐久跑单元计划
| 单元教学目标 |
1、初步建立长距离跑步的技术概念，能合理分配体能，有节奏感以及口、鼻呼吸的方法跑动。 2、通过学习提升学生心肺功能，増强耐力素质。 3、培养克服困难的坚强品质，具有团结合作，拼博胜利的精神。 |
课时数 |
5 课 时 |
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| 教学重点 | 运球后的停球 |
教学 难点 |
运球速度过快后的停球 | ||||
| 课时 | 学习内容 | 教学目标 | 重点与难点 | 练习方法 | |||
| 1 |
跑走交替 |
1、学会走跑时动作轻松自然， 发展途中跑能力。 2．养成互相合作不怕困难的 良好品质。 |
重点：呼吸有节奏。激发合作兴趣 难点：了解 评价方法简单自评 |
1．分组练习改变速度的跑2．集中并进行对比 3．进行原地跑走交替并结合摆臂的练习 4．分组600—800米 跑走交替练习 5．简单了解评价的方法，注意练习的安全性 |
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| 2 |
定时跑 |
1．养成正确的跑动姿势和有节奏的呼吸方法，发展一般跑的能力。 2.了解耐久跑的简单评价。 3．养成不怕困难的良好品质以及对体育健身的喜爱。 |
重点：上体 稍前倾摆臂自然呼吸有节奏 难点：组内合作评价、团队互助合作 |
1．原地跑步，练习呼吸方法 2．结伴练习，教师巡视指导 3．分组3－7分钟跑、走交替练习（音伴） 4．集中点评，引出耐久跑的要领 5.分组继续练习，体验耐久跑的动作要领 |
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| 3 |
往返跑 |
1.学会耐久跑的方法，发展耐久跑的能力 2.养成团结协作、克服困难的坚强意志品质。 3.提高学生的协调、平衡能力。 |
重点：呼吸自然 难点：自我评价 |
1.原地练习进行有节奏的摆臂练习 2.在返跑的练习，尝试简单的评价 3.弯道跑练习，体验摆臂动作 4.分组600-800米耐久跑练习 5.简单的了解评价的方法，注意练习的安全性 |
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| 4 |
自然地形跑 |
1.完成600-800米耐久跑练习，跑的节奏感。 2.学会口鼻呼吸的方法，以及简单评价的方法。 3.培养乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯。 |
重点：口、鼻的呼吸方法 难点：合理安排体力 |
1.分组600-800米耐久跑练习，在跑的练习，尝试节奏的变化 2.引导学生进行评价 3.简单的了解评价的方法，注意练习的安全性 |
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| 5 |
耐久跑测试 |
1.学生能够跑完800米全程。 2.在考核过程中同学之间相互鼓气。 |
重点：呼吸节奏正确 难点：突破极点 |
1.强调跑的呼吸、节奏 2.进行800米测试 |
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| 教材 | 耐久跑 | 场地器材 | 标致盘40个、运动场地一片、展架10个 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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教学目标 |
1、运动参与：通过游戏和任务驱动的练习形式增强学习的趣味性，提高学生对耐久跑的学习兴趣； 2、运动技能：通过对比练习让学生掌握在耐久跑中合理分配体能的方法，并能运用到游戏与比赛中。 3、情感目标：在游戏教学中培养学生沟通协作能力以及顽强的意志品质。 |
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| 教学重点难点 | 重点：合理分配体力 难点：跑动节奏的掌握 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 程序 | 时间 | 次数 | 课 的 内 容 | 组织教法与学练法 |
设计意图 |
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| 教师活动 | 学生活动 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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开始部分 |
2 |
1 |
一.课堂常规 （一）集合整队，清点人数，汇报老师 （二）师生问好 （三）宣布课的内容，提出教学目标与要求 （四）检查服装，安排见习生 |
1、教法：教师站在队列前口述 2、要求：声音洪亮 |
1、组织： 2、要求：快、齐、静 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××  |
1、教师了解学生出勤情况 2、学生了解本节课基本内容、目标、要求 |
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准备活动 |
8 |
1 |
一、游戏：向前冲 方法：女生站在白线上，男生与女生相对站立于线外，相邻的两个同学进行“石头剪刀布”，赢的同学到对面任意找一位同学再次进行“石头剪刀布”，输的同学继续站在白线上等待下一位同学的挑战 规则：每次与不同伙伴挑战 |
（一）、组织: 散点自己找到适合运动的区域 （二）、教法: 教师讲解游戏规则及方法 |
组织：散点 × × × × × ×
× × × × × × × 学练法： 1)认真理解游戏。 2)积极参与、充分热身。 |
1、充分热身，减少肌肉粘滞性，避免肌肉拉伤 2、激发学生学习兴趣 |
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基本部分 基本部分 |
27 |
1 |
一、技能学习
二、体能游戏 1.学生根据平板上路线进行找点，在跑动中练习摆臂、呼吸技术。 注意： 1）根据平板路线行进，有交叉要避让 2）各组以一路纵队的形式进行游戏 |
（一）、组织: 学生一列横排找到适合运动的黄线区域 （二）、教法: 教师讲解练习规则及方法 （一）、组织： 分小组自主学习平板上的耐久跑技术。 （二）、教法: 1）教师讲解学习方法 2）教师引导学生行进路线 3）教师语言来激励学生坚持练习 （一）、组织： 分小组进行游戏。 （二）、教法: 1）教师讲解游戏规则与方法 2）教师引导学生行进路线 3）教师语言来激励学生坚持练习 |
组织： × × × × × ×
学练法： 1)认真理解技术动作。 2)积极参与、注意安全。 × × × × × ×
组织：  2 1 3 4 6 5 7 8  学练法： 1）认真听讲，积极思考 2）注意力高度集中，积极练习 要求： 1）呼吸的节奏 2）对体力的分配 |
1、为后期引入耐久跑的体能分配知识做分配。 2.使学生体会到自由跑与耐久跑的区别，更好的练习。 3、引出主教材内容，耐久跑  1、在练习中引导学生掌握耐久跑的技术动作2、提高学生耐力素质 3、培养学生积极思考、积极参与的好习惯 1、练习学生的灵敏性 2、培养学生团结合作的良好品质 3、调动学生学习积极性和兴趣 |
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| 结束部分 |
3 |
1 |
一．放松活动：语言引导 二．本课小结 三．布置收拾器材 四．师生再见 |
（一）组织： 全班散点散开进行 （二）教法：教师领做 |
组织：全班散点散开进行 （一）学练法：教师语言引导学生跟做完成放松 （二）要求： 1）动作舒展 2) 尽量放松 |
1、放松身心、拉伸肌肉 2、总结本节课所学知识，巩固动作。 |
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视频来源：优质课网 www.youzhik.com
