联系本站客服加+微信号15139388181 或QQ：9899267 |
视频标签：耐久跑
所属栏目：小学体育优质课视频
视频课题：体育与健康人教6年级全一册《耐久跑》四川大学附属实验小学
本视频配套资料的教学设计、课件 /课堂实录及教案下载可联本站系客服
体育与健康人教6年级全一册《耐久跑》四川大学附属实验小学
《耐久跑》
四川地区强降雨泥石流抢险救灾
| 案例类别 |
体育基础课 （国家课程） |
学习对象 |
水平三 五年级八班 |
课次 | 第三次课 | |||||||
| 执教教师 | 教龄 | 8年 | 指导教师 | |||||||||
| 一、设计思路 | ||||||||||||
| 根据“快乐体育、健康第一”的指导思想,要使学生在身体、心理和社会适应得到发展,必须坚持以学生发展为中心。教育是生活,是创新,现实的生活是教育内容的重要源头,教育是现实生活的有机组成部分。本课以2019年四川汶川丹巴等地强降雨泥石流抢险救灾为背景,激发学生在抢险救灾的过程中如何用科学的方法和顽强的意志力去克服环境和身体带来的阻碍，从而顺利完成任务。培养学生积极参与,感受团结互助、乐于助人、吃苦耐劳的精神,促进学生身心全面发展。 | ||||||||||||
| 二、创新亮点 | ||||||||||||
|
1、情景的设置紧跟时代的脉搏，以“2019四川泥石流、塌方抢险救灾”的情景教学模式贯穿本堂课的始终。 2、结合了定向越野的基本模式，丰富了耐久跑的练习方式。 |
||||||||||||
| 三、教材分析 | ||||||||||||
|
1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时身体抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。 2、耐久跑这个教学内容选自《体育与健康》（人教版）5-6年级基本身体活动中耐久跑内容。耐久跑能提高学生的耐力素质，增强学生的下肢力量和身体协调性，发展学生的肌肉力量和心肺功能。通过耐久跑的练习可以激发学生吃苦耐劳、顽强拼搏和团结协作的精神。 |
||||||||||||
| 四、学情分析 | ||||||||||||
| 小学五年级的学生，身体发育还不完全，骨骼发育不够完善，耐力素质在小学才刚刚开始，学生的上下肢力量也比较差。现在学生的耐力素质普遍下降，学生怕苦怕累的思想依然严重。所以发展学生的耐力素质来培养学生的吃苦耐劳的精神品质尤为重要。通过抢险救灾情景的引入提高了学生的有氧耐力，让学生的心肺功能进一步得到发展。 | ||||||||||||
| 五、教法学法 | ||||||||||||
| 教法：讲解法、指导发、练习法 | 学法：合作学习法、探究学习发 | |||||||||||
| 五、教学环境及资源准备 | ||||||||||||
|
教学场地：川大附小本部田径场 器材准备：垫子26床，旗杆4根、队旗4面，木箱6个，音响一台 |
||||||||||||
| 六、单元课时计划 | ||||||||||||
| 单元目标 |
运动参与：学生能主动积极的参与到各种耐久跑活动中去，体验完成各种耐久跑活动的成就感。 运动技能：学生通过耐久跑的学习，掌握耐久跑的技术动作要领，并运用到实际的生活中。 身体健康：学生通过参与各项活动，发展学生的心肺功能和耐力素质。 心理健康与社会适应：学生通过活动的参与、讨论和分享，让学生能认识到吃苦耐劳和顽强的意志力很重要，进一步激发学生的团队凝聚力。 |
|||||||||||
| 课次 |
教学 内容 |
课时目标 | 重难点 | |||||||||
| 一 | 400走跑交替练习 |
运动参与：学生能参与到400米走跑交替练习中去，体验完成时的喜悦。 运动技能：通过本次课的练习，初步掌握呼吸（两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸）和摆臂有节奏。 身体健康：通过耐久跑的练习，发展学生的心肺功能和耐力素质。 心理健康与社会适应：通过耐久跑的学习，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。 |
重点：呼吸和摆臂有节奏 难点：节奏要稳定 |
|||||||||
| 二 | 400米变速跑练习 |
运动参与：学生能积极的参与到400米变速跑练习，体会完成后的成就感。 运动技能：通过本次课的练习，能做到呼吸有节奏、摆臂自然。 身体健康：通过耐久跑的练习，发展学生的心肺功能和耐力素质。 心理健康与社会适应：通过耐久跑的学习，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。 |
重点：呼吸有节奏、摆臂自然 难点：跑的自然与轻松 |
|||||||||
| 三 | 完成情景教学中规定距离耐久跑任务 |
运动参与：学生能主动积极的参与到情景教学耐久跑任务中，体会完成任务的成功感。 运动技能：通过本次课的练习，初步掌握突破极点的技能与方法（加大摆臂、加深呼吸、用顽强的意志力去克服）。 身体健康：通过耐久跑的练习，发展学生的心肺功能和耐力素质。 心理健康与社会适应：通过耐久跑的学习，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。 |
重点：克服极点坚持跑完全程 难点：呼吸与跑步节奏协调一致、合理分配体力 |
|||||||||
| 四 | 400米练习 |
运动参与：学生能主动积极的参与到400练习，感受成绩上升的喜悦。 运动技能：通过本次课的练习，掌握400米耐久跑的技术动作要领，做到呼吸有节奏、动作协调、合理分配体力。 身体健康：通过耐久跑的练习，发展学生的心肺功能和耐力素质。 心理健康与社会适应：通过耐久跑的学习，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。 |
重点：跑步的节奏 难点：步幅均匀节奏稳定、合理分配体力 |
|||||||||
| 七、课的流程 | ||||||||||||
| 1、救援准备→ 2、挺进灾区→ 3、勘察探路→ 4、实施救援→ 5、运送物资→ 6、欢庆胜利→ 7、放松总结 | ||||||||||||
| 八、课时计划 | ||||||||||||
| 教学目标 |
运动参与：学生能主动积极的参与到情景教学耐久跑任务中，体会完成任务的成功感。 运动技能：通过本次课的练习，初步掌握突破极点的技能与方法（加大摆臂、加深呼吸、用顽强的意志力去克服）。 身体健康：通过耐久跑的练习，发展学生的心肺功能和耐力素质。 心理健康与社会适应：通过耐久跑的学习，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。 |
|||||||||||
|
重点：克服极点坚持跑完全程 难点：呼吸与跑步节奏协调一致、合理分配体力 |
||||||||||||
| 教学过程 | 教师活动 | 学生活动 | 设计意图 | |||||||||
| 课堂常规 |
3、强调安全、安排见习生。 |
1、学生成四列横队站立 2、体委整队、报告人数 3、学生认真听讲。 |
课堂常规的练习，体现整个团队的精、气、神 | |||||||||
|
情 景 导 入 救 援 准 备 挺 进 灾 区 勘 察 探 路 实 施 救 援 运 送 物 资 |
1、教师宣布发生的灾情 2、救援准备： 2.1教师引导学生讨论并完成相关准备  3、任务一 3.1教师通过引导学生，让学生说出长时间跑步时需要注意那些跑步的动作技术要领。引出本次课的难点：呼吸与跑步节奏协调一致。 3.2教师分发地图  3.3挺进灾区 要求：注意安全、注意跑步时的呼吸和摆臂 3.4这个环节结束后引出本次课的重点：极点的解决方法（加大摆臂、加深呼吸、太高大腿向前迈、用意志力去克服等）  4、任务二： 4.1第一次救援路线勘察观察地图选择路线 教师引导学生注意本次课的重点：克服极点，并运用前面总结的方法克服极点。 4.2第二次救援线路勘察，进一步熟悉救援线路为后续的救援和物质运送做好准备。 4.3教师引导学生说出在路途中发现了那些障碍物，并怎么去通过它们。 5、任务三： 5.1教师发布救援任务，引导学生讨论研究现并实施救援。  5.2提醒学生注意安全和注意克服极点和注意体力分配 6、任务四： 6.1教师发布任务组织学生进行救援物质的准备 6.2组织学生完成物资运送  提醒学生注意体力的分配，用顽强的意志力去克服困难完成任务。 |
1、保持八字队形认真听老师讲解 2.1在进行准备时积极思考，认真做好准备活动。  3.1学生积极思考并回答老师的提问 3.2学会认识简单的地图。 3.3  3.4、共同探讨怎么样去克服极点（加大摆臂、加深呼吸、太高大腿向前迈、用意志力去克服） 4.1、分析讨论选择线路。  4.2运用科学的方法去克服极点。  4.3认真听取教师的提问并积极思考说出有哪些障碍。  5.1、认真听取教师的提问并积极思考。研究讨论地图，制定救援路线并实施救援。  5.2运用学会的方法去克服极点。 6.1认真听取教师的要求，按要求和同伴互助一起进行物资准备  6.2、根据地图将物质运送到指定地点  |
通过设置情景激发学生的兴趣，让学生充分活动自己的身体，防止受伤。 通过回答教师的提问复习上一次课的内容，为本次课的后续做好准备。 发现、体会极点和极点到来的感受，共同讨论解决极点的解决方法。并运用到活动中去。 让学生在集体的讨论研究下看明白地图上的点位，并按照顺序完成各个点位的跑动来突破极点。 让学生在体会极点突破极点后的感觉，发展学生的心肺功能和耐力素质 |
|||||||||
|
欢 庆 胜 利 |
1、组织学生在四个场地进行软式排球比赛 2、将每个组分成人数均等的两队 3、观察各组的比赛情况。 |
1、认真听取教师的要求 2、进行软式排球的比赛  |
这节课主要是下肢练习，搭配上肢练习来均衡学生上下肢力量和练习学生身体的协调性。 | |||||||||
|
结 束 部 分 |
放松身心： 一、组织学生围成一个圆圈在教师的口令下随着音乐一起做拉伸放松。 二、教师对本节课进行总结 三、收放器材 |
在教师的引导下随着音乐跳放松操 |
经过大运动量后进行身心的放松，防止乳酸堆积。 | |||||||||
|
运 动 负 荷 |
1、练习密度约为： 40％——45％ 2、平均心率约为： 120——130次/分 |
课后 作业 |
按照以下顺序完成： 1、完成一分钟跳绳两次 2、一分钟仰卧起坐50个 3、练习坐位体前屈 （一定要完成前面两项后在做） |
|||||||||
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
