《饮水有益健康》小学体育与健康人教版-宁国市开发区小学

通过平时的观察,我发现学生对于喝水知识的了解,存在一定的误区。多数学生只知道口渴时喝水,没有养成良好的卫生饮水的习惯,还有很多学生非常喜欢喝彩色鲜艳的各式饮料,不喝或很少喝白开水等问题,本着以儿童的生活为基础,遵循生活的逻辑,在学习内容的选择安排上,我尽量选择与儿童的生活密切联系知识,引导儿童通过实际参与活动,感悟其中的科学道理,并内化于自己的行为。最终引导学生明确人离不开水和科学饮水有利于身体健康的道理。掌握卫生饮水的常识,形成良好的饮水卫生习惯。

3重点难点评论

重点:认识水的重要性,懂得饮水卫生。

难点:形成合理饮水的良好习惯。

4教学过程

4.1第一学时

4.1.1教学活动

活动1【导入】新课导入评论

(一)新课导入:

1、教师:出示谜语故事:我既能在小溪里游玩,又能在池塘里睡觉,今天在江河里奔跑,明天就在大海里欢笑,双手抓不起,一刀劈不开,煮饭和洗衣,都要请我来。学生:自由回答。

2、教师:对了谜底就是水。对每一个人来讲,水都是很重要的,大家想想我们每天是不是都要喝水呀?你们都在什么时间喝水?

3、教师:为什么我们每天都要喝水呢?又应当怎样喝水才是最科学的呢?今天的课就是学习饮水对健康的重要作用,以及我们应该怎么样喝水。(板书并齐读:饮水有益健康)

活动2【讲授】人为什么要喝水？评论

1、教师:同学们知道我们为什么要喝水吗?

教师课件出示两幅植物图,一幅是翠绿的植物图,一幅是干涸枯萎的植物图,同学们看看这两幅植物图,为什么有一幅植物枯萎了呢?原来是因为忘记给植物浇水,所以它枯萎了。你们知道吗?地球上的每个生命都离不开水,我们身体里最多的成分就是水,占了身体的三分之二。不喝水,我们的皮肤和肌肉会没有弹性,嘴唇会发干开裂。

建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋,说出感觉。(齐读:没有水,就没有生命)

2、教师:水构成我们的身体成分。此外,水在人体内还有什么作用呢?

3、教师小结:我们每天都要吃饭,如果没有水,吃进去的食物在体内根本就不可能被消化吸收,此外,由食物提供的营养素也需要水来运输它们到身体的各个部位,我们每天体内都会产生一些废物,如果这些东西一直呆在体内,会影响我们的健康,我们每天通过大便和小便将这些废物排出体外,没有水,我们的身体就没有办法完成这个任务。(齐读:水是体内的运输车)

活动3【讲授】应该喝什么水？评论

1、教师:通过刚才的学习,同学们都了解我们的生命离不开水,那么,我们应该怎么喝、喝什么样的水呢?请同学们说说今天你带来的都是什么水?

2、教师:同学们,今天有的同学带来了白开水,有的同学带来了饮料,请带饮料或爱喝饮料的同学说说你为什么喜欢喝饮料。

3、教师:大家知道吗,其实温开水是最好的饮料。很多饮料都含有糖,喝得太多反而会影响我们对水的吸收,会越喝越渴。有的饮料颜色很漂亮,是因为加了色素,有的饮料很香,是因为加了香精,很多饮料中还加了防腐剂。喝太多的饮料对同学们的生长发育和健康都会有不好的影响,还可能引起肥胖、导致虫牙,甚至影响我们的骨骼生长、导致胃肠道疾病,所以最好不要多喝饮料。(齐读:饮料不宜多喝)

4、教师:同学们,你们现在想象一下,夏天我们在阳光下跑步、踢球或者跳绳、踢毽子,玩的满头大汗的时候,大家是不是最想喝上一杯凉凉的水来解渴呢?那么,我们马上去喝自来水,行不行?

5、教师小结:自来水中有各种细菌和寄生虫,如果没有煮开就喝下,会出现肚子疼、拉肚子等症状,我们口渴时一定要喝煮开后的温水。(齐读:一定要喝煮开后的水)

活动4【讲授】我们应该喝多少水？评论

1、教师:拿出一个装满水的杯子(约200毫升)进行示范:同学们说说像这样的杯子,我们每天应该喝多少呢?。

2、教师:你们知道吗?我们每天从身体里排出的水大约有2000毫升,大概倒满这样的杯子有10杯。但是我们每天能从食物中获得的水只有800毫升,大概4杯水,所以人们每天大约还要喝这样大小杯子的水至少6杯,才能使身体不缺水哦。

3、教师:那什么时候要喝水呢?

4、教师:口渴的时候要立即喝水,但不能只是口渴的时候才喝水。为了帮助食物消化和补充水分,两餐饭之间要喝水。同学们可以在每次课间休息的时候喝一杯水。另外呢,你还可以观察一下自己尿液的颜色,正常的尿液是淡淡的黄色。如果颜色太浅了,就可能是水喝得太多了,如果颜色很深呢,就表示人的身体需要补充一些水分了。

5、教师:同学们,现在知道每天要喝多少水、应该什么时候喝水了吧。那么水要怎么喝呢?有的同学口渴时,喝水特别急,一大杯水,“咕咚、咕咚”地一下子就喝完了,这样喝水对不对呢?喝得太快会有什么不好?

6、教师:同学们说得很对,如果喝水太急会容易呛着,而且会把很多空气一起吞到肚子里,容易打嗝或者是觉得肚子胀。所以喝水应该先将水含在口中,再慢慢咽下。教师示范喝水,同学们跟着一起学习喝水的动作。(齐读:每天6杯水,每次慢慢喝)

活动5【活动】喝水歌评论

1、教师领读《喝水歌》

喝水歌

手拿小水杯,大家来喝水;

我们要喝温开水, 饮料不能喝太多;

我们喝水不能急, 一口一口慢慢喝;

喝水时间要注意, 吃饭时候不喝水;

每天要喝6杯水,每次应该慢慢喝。

2、学生跟读,学生齐读。

活动6【活动】素质拓展评论

回家后,和家长一起为自己的喝水习惯打分

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