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视频标签：双手前掷实心球
所属栏目：小学体育优质课视频
视频课题：人教版小学体育与健康三至四年级《3.双手前掷实心球》福州
教学设计、课堂实录及教案：人教版小学体育与健康三至四年级《3.双手前掷实心球》福州市仓山区实验小学
水平二（四年级） 投掷——双手前掷实心球的设计
一、指导思想
本课以“健康第一”以及“学生发展为本” 为指导思想， 遵循“符合学生身体生长发育规律”的基本原则，尊重学生的身心发展和动作发展规律，全面提高学生身体素质和心理素质水平，促进学生健康成长，为终身体育打下基础。
根据小学体育《课程标准》水平二的教学要求，投掷是体育活动中常用的基本动作技能之一，已经成为《国家体质健康标准》中从小学三年级一直到大学的一项测试内容。本课以前掷实心球为教材，通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，在合作中体验成功乐趣。
二、教材分析
本课内容选自人教版《体育与健康》水平二四年级投掷单元。本教学内容安排2课时，4课次，本课是第2课次. 投掷实心球不仅发展学生的动作学习，增强学生腰腹、肩带以及上肢肩带力量的力量，提高爆发力，发展身体的灵敏性、协调性，提高学生参与投掷运动的能力，还培养学生的积极进取、团结协作以及自信、果断、遵守纪律等良好品质。本课主要学习内容是双手前掷实心球，根据目前学生技能掌握情况，重点是掌握用力顺序，快速朝前上方出手。难点是动作连贯，协调用力。在综合练习中，学生通过个人努力，以及合作完成任务，从而培养学生良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式 。
三、学情分析
水平二四年级的学生已经具备了双手投掷的动作经验，而且理解能力也有了一定的提高。在本节课内容之前学生基本掌握前掷实心球的技术。在本教材实践中教师通过模仿练习法、分组练习法、合作学习法、游戏学习法等教学方式增强同学之间的合作与交流，激发学生学练兴趣，提高投掷能力，发展力量素质和全身协调用力能力。
四、教学目标 （一）知识和技能目标；通过教学，使学生知道双手前掷 实心球的动作方法，能说出发力的顺序。学会用全身力量掷实心球的方法，用正确的姿势将球向前掷出一定的高度和一定的远度。
（二）体能目标；发展学生上下肢力量，以及灵敏、协调素质，提高学生投掷和奔跑能力。
（三）情感目标：培养学生良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式 。
五、教学程序 (一)开始热身部分
在课的开始 课堂常规，队列练习，“抢位子”趣味慢跑以及准备活动，课课练“腹肌力量练习”。 设计意图：
1、队列练习的学练提高协调性、灵敏性、节奏感以及组织性、纪律性，协同动作能力。
2、慢跑中抢占瑜伽垫，激发学生上课兴趣和积极性。 3、准备活动以腰腹活动、反弓为主进行热身。
4、利用瑜伽垫和自制实心球进行课课练，增强学生腹部力量，培养学生合作意识。
(二)学习提高部分
启发思维，巩固要领。
1、学生观看双手前掷实心球的完整动作视频，观察动作。
2、复习持球手型、投掷实心球动作“口诀”。教师示范动作，并提出问题：双手前掷实心球的用力顺序是怎样的?学生回答，激发思维，巩固动作要领。 3、通过集体徒手复习动作，体会前掷实心球的用力顺序。学生自主徒手练习，教师巡视指导，提示学生注意发力顺序：曲肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂，身体协调用力。
合作学习，有效学练。
1、教师示范四种投掷实心球动作，教师提问：这四种姿势投掷用到了身体的哪个部位发力？在练习中你感到哪种姿势投得最远，为什么？学生体验多种姿势投掷实心球，感受不同的用力部位，学生回答，教师评价。
2、小组合作探究学习，提升练习乐趣，通过分组学练巩固动作。教师巡视，个别指导。学生个别展示，教师点评。
3、“飞火流星”：实心球长出七彩“尾巴”， 2人一组，1人手持瑜伽垫，根据投手的投掷能力调整距离和高度，实心球带着尾巴飞越一定距离和高度的人墙，提升学习乐趣，培养合作精神，体验成功感。 游戏比赛激发兴趣：
学生分成八组，根据老师要求小组利用瑜伽垫和实心球设计单脚跳和双脚跳，并结合快速跑进行游戏，课前小组合作完成设计作业，根据设计布置器材，激发学生兴趣，明确团队的重要性，激发团队精神、合作精神。
设计意图：投掷、跑和跳是人体的基本动作技能。游戏部分进行跑跳的练习，和主教材投掷呼应，上下肢配合，发展学生广泛的基本动作技能，为终生身体活动做准备。 (三)整理恢复部分
教师带领学生做放松活动，尽快恢复身心达到放松目的。在愉快氛围里教师小结，完成本课。 六、教学效果预计
1、预计80%以上的学生能学会用全身力量掷实心球的方法，50%的学生能用正确的姿势将球向前掷出一定的高度和一定的远度。
2、预计本课学生运动强度为中等，练习密度为40%-50%。 七、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、安全问题：实心球比较有分量。采用自制报纸实心球代替实心球在教学中。让学生在头脑中树立安全第一的思想。其次准备活动到位，投掷时在统一口令下进行，在练习中投掷方向单一。
2、只用上肢力量，不能全身协调用力。徒手模仿练习，体会用力顺序。提示学生注意发力顺序：曲肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂，身体协调用力。
3、掷球过高或过低，实心球带上彩色“尾巴”， 2人一组，1人手持瑜伽垫，根据投手的投掷能力调整距离和高度，实心球带着尾巴飞越人墙。
4、趣味游戏的安全，学生小组设计的跑跳结合的游戏课前提交纸质方案、简图及文字说明。说明游戏跑动中的路线，强调游戏规则。 八、场地器材的布置和回收
课前布置好场地、器材，课后及时请值日生回收器材。《双手前掷实心球》教案
班级：四（6） 人数：40人 课次：第 2次课 时间：2017-5-27 教
学内容 1、双手前掷实心球（自制实心球） 2、游戏：趣味游戏 重点：掌握用力顺序，快速朝前上方出手
难点：动作连贯，协调用力 教
学
目
标
1、认知目标：通过教学，使学生知道双手前掷 实心球的动作方法，能说出用
力的顺序。
2、技能目标：通过教学与练习，80%以上的学生能学会用全身力量掷实心球的方法，60%的学生能用正确的姿势将球向前掷出一定的高度和一定的远度。发展学生上下肢力量，以及灵敏、协调素质，提高学生投掷和奔跑能力。 3、情感目标：培养学生良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式 。 课的结构
教学内容 教学活动方式和组织的措施
次数/时间 开始热 身 部分 开始热身部分 一、课堂常规 二、队列练习： 1、三面转法 2、齐步跑-立定
一、教与学法 组织如图（一）
教法； 1、集合整队 2、教师检查人数，师生问好。 3、教师宣布本课内容、目标与要求。 4、检查服装安排见习生，提示学生学练安全。 要求：快、静、齐。明确目标，激发情绪。 二、组织：四列横队 教法： 1、简述动作要领。 2、口令指挥，随队观察，指点动作。 学法： 1、 明确动作要领和要求。
3分钟
三、热身活动
1、“抢位子”趣味慢跑
2、准备活动
第一节：头部运动（4个八拍）
第二节：体侧运动（4×8拍）
第三节：体前屈运动（4×8拍）
第四节：整理运动（4×8拍）
第五节：体转运动（4×8拍）
第六节：腹背运动（4×8拍）
第七节：腹背运动（4×8拍）
四、课课练;腹肌力量练习
2、 听指挥，想要领，集体协同动作。 要求:练习规范，声音洪亮，精神饱满。
三、组织：绕四边形慢跑
教法：
1、 教师简述方法和要求。
2、 带领学生慢跑。依次减少垫子。 学法：
1、 明确学练方法和要求。 2、 边慢跑边观察 要求：
1、 有序，反应灵敏，果断。 2、 注意安全。
组织：同上 教法：
1、 提出练习要求，按节次口令指挥。 2、边示范，边观察，边提示。 学法：
1、 明确要求，听口令有序练习。
2、 边观察，边模仿，边练习，边改进。 要求：动作到位，幅度大，协调有力度。
X X X X X X X X 教法： 1、 提出练习要求，生2人一组进行练习。 2、 边巡视、边辅导、边评价、边表扬。 学法： 1、 理解动作方法，明确学练要求。 2、 结伴互帮互学。 要求：动作到位，互相交流，关注安全。
7分钟
一组10次
学习提高 部分 学习提高 部分
一、学习双手前掷实心球 动作要领：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，重心落在后腿上，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方掷出。 重点：用力顺序，快速出手
难点：动作连贯，协调用力
口诀：前后站立手持球，曲肘后引仰鼓劲，蹬地收腹快出手，协调用力要连贯。 1、徒手练习
2、坐在垫子上双手头顶投掷
3、跪在垫子上双手头顶投掷
4、两脚左右开立头顶投掷
5、两脚前后开立头顶投掷
一、组织：
X X X X X X X X
教与学法
1、 师生观看视频，生观察示范动作。 2、 教师与学生回顾持球手型、投掷动作要领及口诀，教师示范动作，学生齐念口诀并思考问题，个别学生回答问题。
3、 学生集体徒手练习，体会用力顺序。学生自主练习徒手动作，教师巡视个别指导。
4、 教师示范四种投掷实心球姿势，学生根据教师提出问题认真观察， 学生在教师口令带领下体验不同姿势前掷实心球练习，体会发力部位。 5、 学生积极回答，教师小结。
6、 学生分组练习。小组长喊口令，学生统一投掷和捡球。教师来回巡视，辅导、评价、表扬、激励学生学练。 7、 个别学生展示，教师评价。
要求：长哨投掷，短哨捡球，听从指挥，注意安全。
15～18分钟 2次 5次
5次
5、飞火流星
方法：实心球加上彩色尾巴，学生两人一组，一人手持垫子做人墙，一人持球，教师发令后，学生将实心球向前掷出，越过人墙。
二、趣味游戏
方法：学生分成八组，教师提出要求，各组根据要求课前讨论、设计游戏并共同摆放好器材。游戏开始，每队第一人完成任务绕过标志物，直线跑回与下一个同学击掌接力，先完成的小组获胜。
规则：不准越线，不准抢跑
组织：
X X X X X X X 教法与学法： 1、教师讲解练习方法及要求。 2、学生两人一组，一人连掷两球交换位置练习，教师巡回指导。 要求： 1、认真练习、积极思考、听指挥 2、互动交流，关注安全。 二、组织： 20M 教与学法；
1、教师讲解游戏方法与规则，提出安全要求。
2、学生小组讨论摆放器材，教师组织练习。，加强观察，及时调整，掌握情绪。 3、学生掌握游戏规则和学练要求，调整器材，教师组织比赛。
4、遵守规则，体验友情和合作。 要求：
注意安全，遵守规则，团结合作，齐心协力。一、教与学法
1、师带领学生放松活动 2、师对本课小结
3、师生再见，回收器材 组织：
要求：身心放松、和谐快乐。
3～5分钟
场地 器材
自制实心球40个，瑜伽垫40张，旗帜四面
预计运动负荷
练习密度：45% 运动负荷：中上
平均心率：110-130次/min
课
后
反
思
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
