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视频标签：攀岩手法,脚法技术
所属栏目：高中体育优质课视频
视频课题：高中体育与健康人教版高一男生《攀岩手法、脚法技术》
教学设计、课堂实录及教案：高中体育与健康人教版高一男生《攀岩手法、脚法技术》
高一男生《攀岩手法、脚法技术》教学设计
一、指导思想
本次课以《体育与健康课程》为宗旨，树立健康第一的指导思想，以学生发展为中心，让学生在学练过程中充分发挥主观能动性，学会自主学习、合作学习、创新学习。培养学习小助手，提高自我管理能力，充分体现学生的主体地位，在学练中为每位学生提供表现自己展现自己的空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦，增强其自信心提高抗挫折能力。 二、教学分析
1、通过攀岩手法和脚法技术的学习，使学生建立攀岩手法和脚法的技术概念，了解锻炼价值以及在实际生活中的运用。能够初步掌握几种攀岩手法和脚法，通过素质练习发展学生力量、协调性、平衡性等身体素质。激发学生对攀岩运动的兴趣，培养学生不怕困难，勇于挑战自己、团结协作的精神，提高自主学习、合作学习的能力和终身体育意识。
2、本次课要充分体现学生的自主学习,合作学习,创新学习等新的教育思想和教学理念，课堂上给学生充分的学习自主权,学生可以尽情地表现自己,展现自己.教师只是提出一些基本的活动要求,让学生在活动中体会动作,掌握技术,教师只起到组织引导作用.这些方式既培养了学生的创新能力和体育实践能力,又使学生获得运动基础知识,同时培养了学生建立和谐的人际关系,又具有良好的合作精神和体育道德。
3、充分挖掘教材的内涵寓德育于体育。课堂中注意引导学生学会学习，学会理解、模仿、观察与评价。激发学生的学习兴趣，让学生积极主动学习，并能自信的展现自己。积极培养小助手，发挥小助手的示范、榜样作用。让学生分组学习、合作学习、自主管理，充分体现学生的主体地位。
4、以学生发展为中心，充分发挥学生的主体地位，尊重学生的个体差异，让每位学生学会自我评价，让学生在快乐中学习。
5、本课的教学对象是高一男生，他们性格开朗，活泼好动，好奇心强，敢于尝试，敢于表象，好强由竞争意识，有一定的运动能力和运动技术水平，对体育有着良好的兴趣。攀岩运动是一项新兴的运动项目，学生有着浓厚的学习兴趣与求知欲，因此全课教学的内容及手段,用循序渐进,分解和组合的方式进行教学，互评与自评,既引起学生兴趣又陶冶了学生的情操，让学生体会到攀岩运动的魅力以及其特有的锻炼价值。 三、教学目标
1、认知目标：通过本课的学习，使学生建立攀岩手法、脚法的动作概念，明确动作方法和重难点，了解其锻炼价值。
2、技能目标：通过学习，使学生初步掌握几种攀岩手法、脚法，发展学生力量、柔韧性、协调性、平衡性等身体素质。
3、情感目标：激发学生对攀岩运动的兴趣，培养不怕困难，勇于挑战自己的精神，提高自主学习、合作学习的能力和终身体育意识。 四、教学评价设计
1、通过分组学习，让学生自己在体验过程中提高。培养发展小组长，提高学生的参与度与组织管理能力。通过学习观察，学会自我评价以及对他人评价，学会欣赏自己与他人的闪光点。
2、教师要注重学生的学习过程，尊重个体差异，科学合理地评价，尽量看到学生的提高，看到学生的努力及闪光点，在肯定学习效果的同时，肯定学生的努力也提出希望，激发学生课后思考。 五、教学方法设计
1、教法：示范法、讲解法、提示等教学方法
2、学法：自主学习、小组学习、合作学习、探究学习等 六、教学重点与难点
1、教学重点：正确的手法与脚法
2、教学难点：手腕放松伸直，脚踝自然放松脚尖踩点 七、教学效果预测
学生在教师引导下，能够积极思考，积极参与练习。堂气氛活跃，学生兴趣高涨，能够较好的掌握教学内容并且课 八、场地器材
1、场地：现代天地三楼
2、器材：攀岩鞋13双，瑜伽垫13张，音响1台、镁粉2袋、投影仪1台、幕布1张 九、运动负荷：
运动达到中等强度，预计平均心率为115次/分左右，练习密度40%。 十、课的流程设计
课堂常规
导 入 师生问好，宣布本节课上课内容与要求 检查服装，安排见习生 提醒学生注意练习安全。
调动学习积极性 做好身体上的准备
激发学习兴趣 做好心理上的准备 准备活动、徒手操
自由攀爬练习
教师示范、讲解 保持活跃情绪 双脚站地练习手法 发展运动能力 学习攀岩手法、脚法 双脚踩支点练习手法 ④学习攀岩三种脚法
手法、脚法协调配合练习
优秀学生挑战教师安排的攀岩线路
平板支撑 分组轮换素质练习 引体向上 提踵
放松运动 瑜伽放松 恢复身心 小结
回收器材
年级 高一 人数 20人 日期 2017.5.23 执教 崔一静
班级 高一男生班 课型 新授课 节次 第2次课 课时 3课时
教学 内容 1、学习攀岩手法和脚法 2、身体素质练习
教学
目标
1、认知目标：通过本课的学习，使学生建立攀岩手法、脚法的动作概念，明确动作方法和重难点，了解其锻炼价值。
2、技能目标：通过学习，使学生初步掌握几种攀岩手法、脚法，发展学生力量、协调性、平衡性等身体素质。
3、情感目标：激发学生对攀岩运动的兴趣，培养不怕困难，勇于挑战自己的精神，提高自主学习、合作学习的能力和终身体育意识。 重难 点 重点：正确的攀岩手法和脚法
难点：手腕放松伸直，脚踝自然放松脚尖踩点
课序
教学内容
教师活动
学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度 开 始 部 分 2’ 准 备 部 分 6’ 基 本 部 分 27’ 一、 课堂常规
1、 体委整队，报告人数。 2、师生问好，宣布本节课上课内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、提醒学生注意练习安全。 二、准备活动
1、热身跑：前踢腿、后踢腿、转髋 2、徒手操： ①伸展肩部 ②肩部拉伸 ③弓步压腿 ④侧压腿 ⑤手腕脚踝运动 一、学习攀岩手法和脚法 （1）手法： ①握 ②压 ③反提 ④抓 ⑤戳 ⑥搭 ⑦捏 ⑧抠 （2）脚法：
①内侧踩点：脚尖内侧与支点接触踩点。脚踝放松平放，与岩壁成15°-85°夹角。 ②外侧踩点：脚尖外侧与支点接触踩点。脚踝放松平放，与岩壁成95°-175°夹角。 ③正踩踩点：脚尖与支点接触踩点。脚踝放松平放，与岩壁成85°-95°夹角。 2、重难点: 正确的攀岩手
1、 接受体育委员报告。
2、 师生问好，宣布本节课的内容和要求。 3、检查学生服装，安排见习生。
1、 简单明了的讲解方法。
2、 组织并带领学生进行练习。 1、讲解攀岩8种手法和3种脚法动作方法及重难点，并作准确的示范动作。 2、讲解示范练习方法，并组织练习。
3、强调练习要求，提示学生注意安全。
4、巡回指导、纠错，并不断提示重难点。
1、听从体育委员指挥，排好队伍，准备上课。 2、师生问好。
3、认真听老师宣布上课，明确本课内容及要求。
1、 明确练习方法。
2、 跟随教师认真练习。
1、 明确起动作方法，看清示范动作。清楚重难点。
2、积极思考，按照老师的要求认真练习。
3、注意安全练习。
4、在教师的指导下，不断熟练掌握动作。
组织一：成密集队形
要求：快、静、齐 组织二：相距一臂距离，成体操队形散开。
组织三：①— ⑤练习队形
3’
2
’
1
小 中
1组 2组 3组
基 本 部 分 27’ 结 束 部 分 5’
法和脚法；手腕放松伸直，脚踝自然放松脚尖踩点。 3、教学手段： 练习①：自由攀岩
练习②：双脚站地练习8种攀岩手法
练习③：双脚踩支点练习攀岩手法。
练习④：手法与脚法协调配合练习。
练习⑤：挑战攀岩规定线路。
二、身体素质练习 （分组轮换练习） 1、平板支撑1分30秒
2、引体向上15次
3、提踵30次
1、 瑜伽放松运动。
2、 集合整队。 3、 课堂小结。
4、师生再见。
5、认真观察学生练习情况，选出有代表性的学生进行展示、点评。
6、对易犯错误进行分析并纠正。
7、巩固练习提出更高的要求。
1、 教师讲解并示范动作方法，提出练习要求。
2、语言鼓励学生练习
1、教师带领学生进行放松练习。 2、集合整队。
3、教师点评本课上课情况。
4、 师生再见。 5、勇于展示自我，学会观察与评价。
6、知道造成错误动作的原因并及时纠正。 7、巩固提高，在之前练习的基础上进行更高质量的练习。 1、 明确动作方法和要求。 2、积极认真参与练习。 1、认真跟随教师做放松操。 2、快速集合。 3、认真听老师点评。 4、师生再见。 × × × × × ×
× × ×
× × ×
× × ×
要求：
1、积极认真参与练习，注意安全。
组织四：
平板支撑
引体向上
提踵
组织五：
45’’ 1’
1’ 1’ 2’
1’30” 1’ 1’30” 3’
2次 3次 3次 3 次 1次 1次 1次 1次
中 中 上 小
场地器材 器材：攀岩鞋13双，瑜伽垫13张，音响1台 投影仪1台、幕布1张
140 120 100 80 60
5 10 15 20 25 30 35 40 预计运动负荷：
本课练习密度约为40%左右；平均心率约为115次/分
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
