《灵敏跑》高中体育运动项目“万花筒”肇庆市第六中学

本次上课的班级是本校高一(1)班学生。高中生的身心发展逐渐趋于成熟,已经初步形成独立、判断等能力,在身体锻炼中也具备了一定的运动能力。教学时,我采用讲解、示范、及游戏等教学方法,从激发学生学习兴趣入手,循序渐进,不断深入,充分挖掘学生的学习潜能,发挥学生的主体作用,教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来,从而增强教学效果。

3重点难点评论

重点:学会控制重心,快速通过标志物方法。

难点:动作协调连贯。

4教学过程

4.1第一学时

4.1.1教学活动

活动1【导入】开课评论

体育委员整队,师生问好,师生互动并宣布本节课的学习内容。

活动2【导入】热身跑与准备拉伸运动评论

1、教师组织带领学生进行蛇形跑和后踢腿跑,让学生尽快进入课堂和体育锻炼的状态。

2、在热身跑结束阶段男女各绕成一圈,在教师的带领下,男女体育委员各自引导同学进行准备拉伸运动。

经过以上准备,为防止上课时的运动损伤,并使同学们的身心达到上课的最佳状态。

活动3【活动】声东击西游戏评论

1、教师组织学生男女分组,围成两个大圈,讲解游戏规则并强调注意安全;

2、体育委员为第一追逐者,教师随意一人为始初被追逐者随意跑到两人间并随意举起左手或者右手,若举起左手则右边隔一个的同学接被追逐者跑,若举起右手则左边隔一个的同学接被追逐者跑,追逐者在被追逐者跑的过程中接触为胜利,双方角色交换。

通过声东击西的游戏发展学生的反应速度,使学生主动参与到课堂中来。

活动4【导入】分组体验快速灵敏跑评论

通过体验激发学生的学习兴趣,让学生在体验中发现问题。

活动5【练习】学习快速灵敏跑评论

1、教师强调手与脚的配合,加快摆臂,从而带动步频;

2、通过示范讲解,让学生对技术动作有更直观的理解;

3、组织学生练习的过程中,进行巡回指导和纠错;

4、引导学生进行展示。

活动6【导入】分组体验绕桩跑评论

通过体验激发学生的学习兴趣,让学生在体验中发现问题。

活动7【练习】学习绕桩跑评论

1、教师强调控制和降低重心,过桩时身体积极转动;

2、通过示范讲解,让学生对技术动作有更直观的理解;

3、组织学生练习的过程中,进行巡回指导和纠错;

4、引导学生进行展示。

活动8【活动】灵敏跑接力赛评论

1、组织学生分成四组,进行比赛,强调比赛过程中要注意安全;

2、鼓励学生积极参与,做到学以致用;

通过灵敏跑接力赛,培养学生的团队合作精神。

活动9【练习】课课练评论

1、直臂支撑;

2、单边屈臂支撑;

通过课课练发展学生的上肢力量。

活动10【活动】放松总结评论

1、通过调整呼吸和拉伸;

2、总结;

3、整理器材。

培养学生养成良好的整理习惯。

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