视频简介：
视频标签：游泳,蛙泳蹬腿
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视频课题：《游泳-蛙泳蹬腿》高中体育与健康人教版-北京
教学设计、课堂实录及教案：《游泳-蛙泳蹬腿》高中体育与健康人教版-北京市顺义牛栏山第一中学
教学目标评论
1.复习水中呼吸技术,学习蛙泳的蹬腿技术,学生基本掌握和体会蛙泳蹬腿的动作要领;
2.通过练习,学生发展下肢力量、增强肺活量、提高身体协调性以及水中平衡的能力;
3.学生培养对游泳的学习兴趣、勇敢、克服恐水心里、不断进取、顽强拼搏的意志品质以及安全意识。
2学情分析评论
本次课的教学对象是高中一年级学生,大多数学生对游泳动都比较关注和喜爱,在体育选修课和日常生活中也比较乐意参加游泳运动。由于这一阶段的学生身体正处于快速的发育期,可塑性较强。对游泳运动的认识也具有局限性,了解不够具体和深入。因此,通过对本教学单元的学习,使学生能够了解并切身体会其中的要领,在头脑中对蛙泳建立正确的概念和认识,同时,发展学生游泳的能力,提高学生对体育选修课的学习兴趣。
3重点难点评论
1.教学重点:蛙泳腿的弧形蹬夹技术
2.教学难点:蛙泳腿的外翻技术
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学目标评论
1.复习水中呼吸技术,学习蛙泳的蹬腿技术,学生基本掌握和体会蛙泳蹬腿的动作要领;
2.通过练习,学生发展下肢力量、增强肺活量、提高身体协调性以及水中平衡的能力;
3.学生培养对游泳的学习兴趣、勇敢、克服恐水心里、不断进取、顽强拼搏的意志品质以及安全意识。
4.1.2学时重点评论
教学重点: 蛙泳腿的弧形蹬夹技术
4.1.3学时难点评论
教学难点: 蛙泳腿的外翻技术
4.1.4教学活动
活动1【导入】课堂常规评论
教师活动:
1.教师提前到操场准备与检查器械和场地。
2.接受体育委员的报告,向学生问好。
3.宣布课的内容、目标与要求。
4.安排见习生。
学生活动:
1.体育委员整队,检查人数并向老师报告出勤情况。
2.向老师问好(声音响亮)。
3.见习生随堂听课。
要求:
1.集合快速、安静、整齐,精神饱满。
2.学生认真听讲。
3.积极练习。
4.严格按照教师要求做。
5.注意安全。
活动2【活动】准备活动评论
一、徒手操
1.头部运动
要点:节拍准确。
2.扩胸振臂运动
要点:手臂端平,向后用力振动。
3.体转运动
要点:身体转动到位。
4.体侧运动
要点:腰部发力两侧摆动。
5.腹背运动
要点:腰部充分伸展,两手尽量触地。
6.正压腿运动
要点:前腿弯曲,后腿绷直,两腿充分拉伸。
7.侧压腿运动
要点:两腿充分拉伸。
8.踝关节运动
要点:动作到位,幅度大。
二、专项准备活动
1. 跪坐蛙泳腿
要点:勾脚,两膝内扣,屁股坐在浮板上
组织:
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教法:
1.教师领做学生跟做;
2.教师提出要求,给予指导。
目的:
充分热身。
要求:
1.态度认真,积极主动;
2.动作准确到位。
活动3【讲授】教师讲解、示范蛙泳蹬腿动作要领评论
教师示范,讲解蛙泳腿动作要领
1.动作要点:
①收腿
小腿藏在大腿后面收紧, 脚踝放松,大腿微收,与身体成钝角;收腿要慢。
②翻脚
膝关节内扣,腿外翻,勾脚;小腿内侧与足弓向后对水,脚掌向天。
③蹬腿
两脚勾脚用力向两侧蹬水。
④夹腿
两腿伸直加紧并拢,使腿与躯干保持直线。
活动4【练习】学生集体练习评论
练习一:
队形:
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
名称:陆上呼吸模仿练习
方法:学生在原地分解做呼吸的模仿
目的:复习并解决重难点。
要求:认真听讲,仔细体会。
练习二:
队形:
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
名称:陆上模仿蛙泳腿动作
方法:学生在陆地排开,趴在打水板上,听教师口令,做蛙泳腿的模仿动作。
目的:解决重点。
要求:认真听讲,仔细体会。
练习三:
队形:
×××××××××
▲
名称:池边蛙泳蹬腿练习
方法:学生在池边一字排开,蛙泳蹬腿练习。
目的:解决重点。
要求:认真练习,注意安全。
练习四:
名称:2人一组扶板行进间蹬蛙泳腿
方法:学生2人一组在水中进行蛙泳蹬腿的练习
目的:解决难点。
要求:仔细体会动作且注意安全。
练习五:
名称:扶板行进间蹬蛙泳腿
方法:学生分组在泳道上进行蛙泳蹬腿15米的练习
目的:解决难点。
要求:仔细体会动作且注意安全。
活动5【活动】游戏评论
游戏---水中憋气比赛
方法:
教师下达口令后,学生集体把头埋入水中(手可以扶池壁也可以不扶池壁),开始憋气.
规则:
1.学生根据自身情况进行憋气。
2.憋气过程中尽量不要干扰其他同学。
3.每一轮得第一的同学不用参加余下几轮的比赛。
教法:
1.教师讲解游戏规则
2.教师作为裁判和游戏的执行者,组织学生完成游戏。
目的:
集中注意力,提高学生肺活量。
要求:
注意力集中,注意安全。
活动6【作业】结束部分评论
教师:
1.总结本课学习。
2.放松练习。
3.布置作业。
4.回收器材,下课
学生:
1.师生共同总结。
2.教师带领学生放松。
作业:
课后自己练习本节课所学的内容,巩固提高蛙泳蹬腿动作的技术。
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