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视频标签：肩肘倒立
所属栏目：小学体育优质课视频
视频课题：人教版小学五年级体育与健康《肩肘倒立》浙江省优课
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小学五年级《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想
本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循体育教学“体质与心理和谐发展，体能与技能和谐提高”的教学理念。教学中采用难度递增，层层推进的教学方法，挖掘学生潜能，教学过程采用先学后教，先练后讲的方式，启发学生通过探究、合作自主学习，使学习肩肘倒立过程由易到难、由浅入深，让学生体验体育学习的乐趣。课时目标的制定，按照先完整练习，让学生尝试完成完整的肩肘倒立动作，建立倒立的概念，然后在其余课次中分解教学重点进行练习，最后完成单元教学目标。 二、 教材分析
肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。肩肘倒立练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的平衡能力和身体控制能力，提高身体的柔弱性和动作的协调性。在学练肩肘倒立的过程中实现“知识—能力—技能”的转化，达成我预定的教学目标。
本课是学习技巧肩肘倒立的第一课时，夹肘立腰是教学的重点。在此之前，学生并未接触过倒立内容，要学会该技术动作必须要让学生深刻体会倒立的身体状态。因此，本节课的教学，教师通过情景的变幻以及问题的产生，引导学生掌握倒立时夹肘立腰的重要性，并能在同伴的保护与帮助下，初步完成肩肘倒立动作。 三、学情分析
小学五年级学生已经掌握了一些简单的技巧动作，如前滚翻、后滚翻等，身体具备一定的体操基本姿势，但由于身体还未进入发育期，手臂力量、腰腹力量较小，身体协调性、平衡能力较弱，胆子不大怕摔倒等现象还是较为常见。肩肘倒立是一项结合倒立动作的综合技术，是中小学技巧教材中难度较大的一个动作，身体倒立平衡的过程对于五年级的小学生腰背肌肉力量有较高的要求。所以，在教学环节的设置中，如何去引导学生做动作，如何去把动作难度降低，让学生敢于不断体验，充分练习与活动的基础上，由浅入深、逐步加大难度，让学生敢于做倒立动作，才是本节课的关键。 四、教学目标
1，能让学生说出肩肘倒立的动作方法。
2，在保护和帮助中做出屈腿的肩肘倒立，发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。 3，表现出互帮互学、团结协作的意识，体验合作成功的喜悦。 五、重难点
重点: 夹肘立腰
难点：掌握身体平衡。
《肩肘倒立》单元计划
单元教学 目标
1.能用术语说出所学技巧动作的名称，了解保护与帮助的方法。 2.掌握肩肘倒立的基本动作方法，并在游戏与竞赛中提高肩肘倒立的身体稳定性，积极尝试用不同姿势做肩肘倒
立，在游戏中发展灵敏、力量和耐力等体能。 3.积极参与，乐于合作，具有良好的安全意识。
单元重点 以肩、颈、肘为支撑平面，保持身体垂直于地面。
单元难点 掌握身体平衡。 课次 教学内容 教学目标
重难点
教学策略
1
肩肘倒立的动作方法1
1，通过学习能让学生说出肩肘倒立的动作方法。
2，在保护和帮助中做出屈腿的肩肘倒立，发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。 3，表现出互帮互学、团结协作的意识，体验合作成功的喜悦。
重点：夹肘立腰。 难点：掌握身体平衡
1.要求背部离垫滚动 2．直腿后倒脚尖触地 3．直腿后倒脚尖触地-两手压垫
4．后倒动作基础上，两手夹紧撑背
5．后倒夹肘撑背屈腿上举 2
肩肘倒立的练习方法1
1.复习上节课内容，学习仰卧后倒双脚触地练习和学会夹肘立腰动作。
2.发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力。
重点：完成夹肘立腰的倒立动作。
难点：掌握身体平衡。 1.后倒脚尖触地。
2．在同伴保护和帮助下完成3.夹肘立腰练习。 4.尝试后倒举腿的同时夹肘立腰练习。
3
肩肘倒立的练习方法2
1.复习上节课动作，在帮助下能基本完成动作。
2.发展学生的力量和柔韧灵敏素质，提高学生的身体自控能力。 3.让学生学会互帮、互学、互评。不断提高动作质量。
重点：形成以肩、肘、颈为支持平面的倒立动作，挺髋充分。
难点：肘支撑时机的把握。
1.后倒上举腿练习，提高腰腹肌力量。
2.复习夹肘立腰支撑。 3.在同伴保护和帮助下完成 4.肩肘倒立展髋动作。 5.尝试独立完成肩肘倒立 4
肩肘倒立的运用方法1
1.80﹪的学生能独立完成动作。
2.20﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
重点：后倒、伸展髋、立腰
难点：动作连贯，控制身体平衡。
1.后倒翻臀臂压垫辅助练习 2.后倒翻臀立腰辅助练习 3.后倒翻臀立腰展髋辅助练习
4.保护帮助完成肩肘倒立 5.独立完成完成肩肘倒立
5
肩肘倒立的运用方法2
1.熟练肩肘倒立动作，了解学生对动作的掌握情况。
2.发展学生的腰腹力量和柔韧素质，及协调性，提高学生的身体自控能力。
3.培养学生勤学苦练的精神增强成就感和提高自信心。
重点：形成夹肘、撑背、立腰、展髋的倒立动作。 难点：保持身体平衡。
1.后倒上举腿练习，提高腰腹肌力量。 2.复习夹肘立腰支撑。 3.完成肩肘倒立展髋动作，并保持身体2-3秒的倒立。
小学体育五年级实践课教案
教学内容 1.技巧:肩肘倒立动作方法1 2.素质练习
授课教师
徐燕燕
人数
40
课次
1/5
教学目标
1，能让学生说出肩肘倒立的动作方法。
2，在保护和帮助中做出屈腿的肩肘倒立，发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。 3，表现出互帮互学、团结协作的意识，体验合作成功的喜悦。
教学重难点
重点: 夹肘立腰 难点：掌握身体平衡。
教学过程 学练内容
学练标准
组织形式及安全措施
练 习 次 数 练习时 间 准备
部分 6分 1.课堂常规 2.队列练习 2.1四面转法 2.2蹲下起立 3.准备活动
3.1热身跑
3.2热身操(向前冲)
1. 静齐快
2. 精神饱满，跟上节奏
3.跟上口令节奏，积极热身
▼ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo
热身跑保持间距，注意安全！
≥2次 ≥2次
≥3次 1分
1分 1分 1分
2分
基本
部分 27分
1.肩肘倒立
1.1要求背部离垫滚动 1.2直腿后倒脚尖触地 1.3直腿后倒脚尖触地-两手压垫
1.4后倒动作基础上，两手夹紧撑背 1.5后倒夹肘撑背屈腿上举 1.6两人一组合作练习保护与帮助
1.7学生展示
1.8组合练习-前滚翻成直腿坐接肩肘倒立
2.1素质练习
1.1模仿老师动作 1.2认真思考仔细观察。 1.3体验手臂下压，将臀部抬起。
1.4两手压垫
1.5学习立腰夹肘，尝试夹肘支撑将腰立起。
1.6观察示范，建立动作表象，明确要求。
1.7做动作时，胆大心细，勇于表现。
1. 尝试练习。
2. 跟着节奏跳起来
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体会时1人1个垫子，合作时前后排同学共用1个垫子。
≥5次 ≥5次 ≥5次 ≥5次
≥5次 ≥4次 ≥2次
1分 2分 2分 3分
2分 2分 2分 3分
6分
结束部分 5分 1.放松操（雪绒花） 2.小结本次课，学生自评。 3.收回器材。
4.下课。
1.跟着教师放松自己。
2.回顾本次课自己的表现，进行评价思考。 3.器材收回
▼ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo
1次
3分 2分
场地：体育馆 器材：41个体操垫子 录音机一台 练习密度：45%左右 平均心率：110-120次/分钟
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
