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视频标签：轻器械哑铃操
所属栏目：小学体育优质课视频
视频课题：冀教版小学体育与健康水平二四年级《轻器械哑铃操》山东省 - 泰安
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《轻器械哑铃操》教学设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，根据新课程标准的要求，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标，发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识、情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，教授学生基本技能，发展学生的审美观、乐感、力量和协调性，促使学生掌握正确的技术动作，增强群体意识，增进友谊，培养团结合作能力，为将来适应社会打下良好基础。 二、教材分析：
哑铃是人们常用来健身的器材，经过学生自己制作的小哑铃，重量轻，又可以发出悦耳的声音，对激发学习兴趣，培养小学生力量、协调性、韵律感、审美能力都有着非常重要的作用。本课是针对四年级学生的心理、生理特点创编的一套轻器械哑铃操组合，欢快活泼，难度适宜，不仅让学生掌握动作技术，发展协调、力量等身体素质，而且让学生对器械健美操产生更大的兴趣和热情，形成良好的团队合作意识。在器材的选择方面，利用了废弃饮料瓶，经过简单加工成了一个漂亮的哑铃，培养了学生动手能力和环保意识，予思想教育与学习中，又具备了一物多用的器材利用原则，练习形式新颖，有利于培养学生终身体育意识。 三、学情分析：
本课授课对象是小学四年级学生，班级男生20人，女生20人，共40人。四年级学生有极大的体育学习热情，生性活泼好动，猎奇心理强，富于想象，有较强的求知欲和表现欲。但他们注意力集中时间短，且容易受外界影响。针对学生求新、求变、求异的心理特点，本课通过自制器材的辅助，任务单的设计，整节课在当下最流行音乐的伴随下，调动学生学习的主动性，通过自主学习、合作练习的方式，引导学生逐步掌握哑铃操的动作，体验成功感，展现自我。 四、教学目标
1.体育情感与品格：激发运动兴趣，提高对哑铃健美操的热情，敢于展示自我，增强自信，学会尊重并听取别人意见，互帮互助，培养团结协作的优良品质。
2.运动能力与习惯：掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作，以及动作与音乐的协调配合，提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。
3.健康知识与行为：让学生了解轻器械健美操运动，引导学生保持正确的身体姿态，树立正确的审美观。
五、教学重难点
重点：掌握基本步伐，明确动作节拍。 难点：动作的协调性、连贯性。 六、场地器材
足球场中圈 哑铃41对 练习任务单4个 音响一台 MP3一个 七、教学手段
以学生发展为本，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力、模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范、讲解、启发等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习哑铃操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 八、预计负荷
本课的平均心率：130—140次/分左右；练习密度：40%—50%左右。
《轻器械哑铃操》教案
年级：四年级 人数：40人 时间：2019-04
教学内容 自编套路组合、素质转盘 课 型 新授课 课 时 第二课
教
学
目
标 1.体育情感与品格：激发运动兴趣，提高对哑铃健美操的热情，敢于展示自我，增强自信，学会尊重并听取别人意见，互帮互助，培养团结协作的优良品质。
2.运动能力与习惯：掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作，以及动作与音乐的协调配合，提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。
3.健康知识与行为：让学生了解轻器械健美操运动，引导学生保持正确的身体姿态，树立
正确的审美观。
教学重点 掌握基本步伐，明确动作节拍。 教学难点 动作的协调性、连贯性。 课的阶段
时间
教学内容
数量
组织与要求
教学意图
激 趣 导
入
阶
段
3分
钟
一、体育委员整队，汇报人数
二、师生问好，宣布课的内容
三、检查衣服鞋带，安排见习生，提出本课要求
1次
1.队形：
2.要求：
学生背阳、顺风 集合：
快、静、齐
形成良好的课堂常规纪律。培养良好的身体姿态和纪律作风。
通过小口令互动，集中学生注意力，提高参与课堂的欲望。
检查服装，特别是鞋带要系好，提高
学生安全意识。
课的阶段 时 间
教学内容 数量
组织与要求 教学意图
动 感 热
身
阶
段
7分
钟
一、专项基本功热身 规则：绕圆形根据教师口令，做热身练习。
1.手臂练习 2.后踢腿
3.头颈运动 4.压肩练习
5.弓步压腿 6.侧展运动
7.吸腿跳
8.弹踢腿跳 二、游戏《剪子包袱锤》步伐专
项练习
规则：前后两人一组，分别用弓步跳、开合跳、并步跳代替剪子包袱锤，两人进行比拼，规定时间内，看谁胜的次数多为胜利者。
1次
1.队形
2.要求：注意力集中反应快，跟音乐的节奏进行身体活动，动作大方
舒展，充分活动开身体。
1.队形：
2.要求：积极参与游
戏，反应迅速，
精神饱满。
在音乐的伴奏下与学生一起动起
来，创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调
动学生的学习兴趣。
专项热身的训练,使学生快速进入运动状态,防止热
身活动不充分以致拉伤。
通过游戏，提高趣味的同时，进行了
集中注意力，避免
枯燥单一，提高积极性，对于后面成套动作的学习进行铺垫和准备。
课的阶段 时间
教学内容 数量
组织与要求 教学意图
学 练 展 示 阶 段
25
分
钟
一、教师展示 老师示范哑铃操完整动作，学生用哑铃打节奏。
二、健美操组合动作
A 第一个八拍---踏步＋点地
B第二个八拍---侧并步
1.教师示范完整动作
2.教师示范讲解分解动作
3.学生练习
4.跟音乐完整练习
C第三个八拍---并步、v字步
1.学生自主学习方法：根据每组
1次
4
88*4
拍 次 拍
8*4
拍
1.队形：
2.要求：认真观看，注意力集中，可以一起打
节奏。
1.队形同上 2.要求：学生认真观
察，大胆模仿，动作到位。
1.组织：
2.分小组，自主学习步伐的方法，按任务单提示的顺序进行自主练
习。
3.教师到各小组进行提示指导练习。
教师的展示能引起学生求知欲，充
分调动学生的积极性，提高参与课堂的兴趣。
通过教师的动作示范，使学生在头脑中建立起动作的表象，大胆模仿。
通过基本步伐的
学习，让学生能够
了解基本步伐在健美操套路组合中的作用。
学生主动体验、探究动作，学会自主学习，培养学生自学能力。
学 练 展 示 阶 段
前面任务单提示，以小组为单位自主学习。
2. 用哑铃当标志辅助练习
3. 手臂练习 4. 完整练习
D第四个八拍---并步跳
E全套组合动作练习
三、《斗舞大赛》才艺展示
1. 学生分组练习、创编
2. 学生自主创编
3.小组展示
四、素质大转盘
方法：每组一个素质练习任务，一组开合跳，二组手撑地展臂，三组柔韧性练习，四组手撑地翻瓶子。做完一组逆时针轮换场地按要求做素质练习。
8*
4拍
1次
1组
1次
轮
换
1次
组织同上
1.队形
2.分组相互比试，展示
创编成果，主动参与，相互配合。
1.队形：放射形 2.要求：按任务单要求做动作，逆时针轮换，动作到位，坚持不懈。
循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中
等运动强度的适应能力。
带学生一起练习，强调动作与动作间的连接。 在集体活动中，体现自我的地位，感受个体对整体的
影响，乐于融入到集体活动中，善于
合作交流。通过比赛培养学生团结合作的精神和创编能力。
游戏方式进行素质练习，减轻锻炼枯燥，增强趣味，锻炼上肢力量、下肢力量、柔韧、协调等素质。
课的阶段 时间
教学内容 数量
组织与要求 教学意图
放 松 身
心
阶
段
5分
钟
1.放松舞蹈
2.交流感受，师总评，提出希望。
3.安排学生收还器材，师生再见。 8*4拍
1.学生模仿老师一起做舞蹈拉伸练习，动作
优美舒展，调整呼吸，放松身心。
背景音乐： 《最美的光》
2.交流本节课的感受。
3.布置收还器材，下课。
学会呼吸放松，让学生在轻松的音
乐声中舒缓情绪恢复身心。
勇于表达交流自己的观点。
培养良好的行为
习惯。
场 地
器
材
足球场中圈
哑铃41对
任务单4个
音响一台 MP3一个
全课平均心率 130次/分 教
学
效
果
预计
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