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视频简介:

冀教版小学体育与健康水平二四年级《轻器械哑铃操》山东省 - 泰安

视频标签:轻器械哑铃操

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视频课题:冀教版小学体育与健康水平二四年级《轻器械哑铃操》山东省 - 泰安

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 《轻器械哑铃操》教学设计 
一、指导思想: 
以“健康第一”为指导思想,根据新课程标准的要求,以增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标,发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养,使每个学生在认识、情感上和态度上积极发展,构建民主和谐的师生关系,创设宽松愉快的课堂氛围,教授学生基本技能,发展学生的审美观、乐感、力量和协调性,促使学生掌握正确的技术动作,增强群体意识,增进友谊,培养团结合作能力,为将来适应社会打下良好基础。 二、教材分析: 
哑铃是人们常用来健身的器材,经过学生自己制作的小哑铃,重量轻,又可以发出悦耳的声音,对激发学习兴趣,培养小学生力量、协调性、韵律感、审美能力都有着非常重要的作用。本课是针对四年级学生的心理、生理特点创编的一套轻器械哑铃操组合,欢快活泼,难度适宜,不仅让学生掌握动作技术,发展协调、力量等身体素质,而且让学生对器械健美操产生更大的兴趣和热情,形成良好的团队合作意识。在器材的选择方面,利用了废弃饮料瓶,经过简单加工成了一个漂亮的哑铃,培养了学生动手能力和环保意识,予思想教育与学习中,又具备了一物多用的器材利用原则,练习形式新颖,有利于培养学生终身体育意识。 三、学情分析: 
本课授课对象是小学四年级学生,班级男生20人,女生20人,共40人。四年级学生有极大的体育学习热情,生性活泼好动,猎奇心理强,富于想象,有较强的求知欲和表现欲。但他们注意力集中时间短,且容易受外界影响。针对学生求新、求变、求异的心理特点,本课通过自制器材的辅助,任务单的设计,整节课在当下最流行音乐的伴随下,调动学生学习的主动性,通过自主学习、合作练习的方式,引导学生逐步掌握哑铃操的动作,体验成功感,展现自我。 四、教学目标 
1.体育情感与品格:激发运动兴趣,提高对哑铃健美操的热情,敢于展示自我,增强自信,学会尊重并听取别人意见,互帮互助,培养团结协作的优良品质。 
2.运动能力与习惯:掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作,以及动作与音乐的协调配合,提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。 
3.健康知识与行为:让学生了解轻器械健美操运动,引导学生保持正确的身体姿态,树立正确的审美观。 
 
                    
             
                    
                            五、教学重难点 
重点:掌握基本步伐,明确动作节拍。  难点:动作的协调性、连贯性。 六、场地器材 
足球场中圈  哑铃41对  练习任务单4个  音响一台  MP3一个 七、教学手段 
以学生发展为本,在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时,着重培养学生的协调能力、模仿能力和自我展示能力。在教学过程中,采用音乐、口令、示范、讲解、启发等教学方法,培养学生学会思考,学会模仿,学会学习,为将来的自主创编打下基础,让学生真正体验到学习哑铃操的乐趣,同时培养学生的团结协作精神,展示自己才能的空间,营造宽松、和谐的学练氛围,创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 八、预计负荷 
    本课的平均心率:130—140次/分左右;练习密度:40%—50%左右。 
         
      
 
                    
             
                    
                            《轻器械哑铃操》教案 
年级:四年级                  人数:40人                时间:2019-04 
教学内容 自编套路组合、素质转盘 课  型 新授课 课    时 第二课 
教 
学 
目 
标 1.体育情感与品格:激发运动兴趣,提高对哑铃健美操的热情,敢于展示自我,增强自信,学会尊重并听取别人意见,互帮互助,培养团结协作的优良品质。 
2.运动能力与习惯:掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作,以及动作与音乐的协调配合,提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。 
3.健康知识与行为:让学生了解轻器械健美操运动,引导学生保持正确的身体姿态,树立
正确的审美观。 
教学重点 掌握基本步伐,明确动作节拍。 教学难点 动作的协调性、连贯性。 课的阶段 
时间 
教学内容 
数量 
组织与要求 
教学意图 
激 趣 导 
入 
阶 
段 
 
3分 
钟 
一、体育委员整队,汇报人数 
 
二、师生问好,宣布课的内容 
 
三、检查衣服鞋带,安排见习生,提出本课要求 
 
1次 
 
 
 
 
1.队形:      
   
2.要求:  
学生背阳、顺风  集合: 
快、静、齐 
 
形成良好的课堂常规纪律。培养良好的身体姿态和纪律作风。 
通过小口令互动,集中学生注意力,提高参与课堂的欲望。 
检查服装,特别是鞋带要系好,提高
学生安全意识。 
 
                    
             
                    
                            课的阶段 时 间 
教学内容 数量 
组织与要求 教学意图 
    动 感 热 
身 
阶 
段 
   
 
 
7分 
钟 
一、专项基本功热身 规则:绕圆形根据教师口令,做热身练习。 
1.手臂练习   2.后踢腿 
3.头颈运动   4.压肩练习 
5.弓步压腿   6.侧展运动 
7.吸腿跳
8.弹踢腿跳   二、游戏《剪子包袱锤》步伐专
项练习 
规则:前后两人一组,分别用弓步跳、开合跳、并步跳代替剪子包袱锤,两人进行比拼,规定时间内,看谁胜的次数多为胜利者。 
1次 
 
 
 
 
 
 
1.队形  
 
2.要求:注意力集中反应快,跟音乐的节奏进行身体活动,动作大方
舒展,充分活动开身体。 
 1.队形: 
 
2.要求:积极参与游
戏,反应迅速,    
精神饱满。 
  
在音乐的伴奏下与学生一起动起
来,创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调
动学生的学习兴趣。 
专项热身的训练,使学生快速进入运动状态,防止热
身活动不充分以致拉伤。  
 
 
通过游戏,提高趣味的同时,进行了
集中注意力,避免
枯燥单一,提高积极性,对于后面成套动作的学习进行铺垫和准备。 
 
 
                    
             
                    
                            课的阶段 时间 
教学内容 数量 
组织与要求 教学意图 
      学 练 展 示 阶 段         
  
 
25 
 
分 
 
钟 
 
 
 
 
 
 
一、教师展示 老师示范哑铃操完整动作,学生用哑铃打节奏。 
 
二、健美操组合动作 
A 第一个八拍---踏步+点地 
B第二个八拍---侧并步 
1.教师示范完整动作 
2.教师示范讲解分解动作 
3.学生练习 
4.跟音乐完整练习 
C第三个八拍---并步、v字步 
     
      
1.学生自主学习方法:根据每组
1次 
 
 
  

88*4
拍 次 拍
8*4
拍 
 
 
 
 
1.队形:  
 
2.要求:认真观看,注意力集中,可以一起打
节奏。 
1.队形同上  2.要求:学生认真观
察,大胆模仿,动作到位。  
1.组织: 
 
2.分小组,自主学习步伐的方法,按任务单提示的顺序进行自主练
习。 
3.教师到各小组进行提示指导练习。 
教师的展示能引起学生求知欲,充
分调动学生的积极性,提高参与课堂的兴趣。 
 
通过教师的动作示范,使学生在头脑中建立起动作的表象,大胆模仿。 
通过基本步伐的
学习,让学生能够
了解基本步伐在健美操套路组合中的作用。 
 
学生主动体验、探究动作,学会自主学习,培养学生自学能力。 
 
 
 
                    
             
                    
                            学 练 展 示 阶 段 
 
  
 
前面任务单提示,以小组为单位自主学习。 
2. 用哑铃当标志辅助练习 
3. 手臂练习 4. 完整练习 
D第四个八拍---并步跳  
E全套组合动作练习   
三、《斗舞大赛》才艺展示  
1. 学生分组练习、创编  
2. 学生自主创编  
3.小组展示  
 
 
四、素质大转盘 
方法:每组一个素质练习任务,一组开合跳,二组手撑地展臂,三组柔韧性练习,四组手撑地翻瓶子。做完一组逆时针轮换场地按要求做素质练习。   
 
 
 
8* 
4拍 
1次 
1组 
1次 
 
 


1次 
组织同上  
 
 
  1.队形  
 
2.分组相互比试,展示
创编成果,主动参与,相互配合。 
 1.队形:放射形 2.要求:按任务单要求做动作,逆时针轮换,动作到位,坚持不懈。 
 
循环练习可以发展学生的身体素质,提高机体对中
等运动强度的适应能力。 
 
 
带学生一起练习,强调动作与动作间的连接。 在集体活动中,体现自我的地位,感受个体对整体的
影响,乐于融入到集体活动中,善于
合作交流。通过比赛培养学生团结合作的精神和创编能力。 
游戏方式进行素质练习,减轻锻炼枯燥,增强趣味,锻炼上肢力量、下肢力量、柔韧、协调等素质。 
                    
             
                    
                             
     
 
课的阶段 时间 
教学内容 数量 
组织与要求 教学意图 
放 松 身 
心 
阶 
段 
 5分 
钟 
1.放松舞蹈  
2.交流感受,师总评,提出希望。 
3.安排学生收还器材,师生再见。 8*4拍 
1.学生模仿老师一起做舞蹈拉伸练习,动作
优美舒展,调整呼吸,放松身心。 
背景音乐: 《最美的光》 
2.交流本节课的感受。 
3.布置收还器材,下课。 
学会呼吸放松,让学生在轻松的音
乐声中舒缓情绪恢复身心。 
勇于表达交流自己的观点。 
 
培养良好的行为
习惯。 
场  地 
器  
材 
足球场中圈  
哑铃41对  
任务单4个  
音响一台  MP3一个 
全课平均心率 130次/分 教



预计

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