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视频标签：生涯规划
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：初中心理健康教育生涯规划《生涯九宫格》四川省 - 成都
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初中心理健康教育生涯规划《生涯九宫格》四川省 - 成都
生涯规划课程教学设计表格
一、活动主题：生涯九宫格 二、适用年级：初一年级 三、设计背景：
梦想是我们每个人都拥有的一笔财富，心怀梦想,志存高远，人生之梦需要实实在在地规划。好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划以及在正确规划指导下的持续奋斗。初中是人生中的一个重要时期，部分初中的学生对自己的未来感到比较迷茫，因此，对初中生进行人生规划与职业教育，是进一步完善基础教育内容的重要举措，是遵循学生成长规律,推动学生可持续发展的要求。但在教育教学过程中发现青少年缺乏目标的案例比比皆是,需通过心理健康课，对学生开展人生规划与职业指导教育，帮助学生更加理性地认识自己，并初步学会对自己的人生进行规划，有效地调动他们的学习积极性，激发学习潜能。
本节课程选用金树人老师在团体辅导手册中提出的概念，利用生涯九宫格将人们的生涯发展概括为这九个方面：学习进修、职业发展、人际交往、个人情感、身心健康、休闲娱乐、财务管理、家庭生活、服务社会，通过现状评估-未来展望-促进行动三个步骤开展工作。为使活动设计更符合初一学生的身心特点，部分内容稍有修改。
四、活动设计：
活动目标 ：1、回顾学年各方面表现，确立自己努力的方向；
2、体验九宫格技术，加深对自己的认识，评估自己的生涯状态； 3、提升规划意识，领悟到人不仅要有梦想，更要付诸实践。
活动重点：对自我状态进行评估，制定具体可实施的行动计划。 活动难点：领悟“蚂蚁哲学”，拟定实践计划，落实到行动中。 活动准备：活动单制作；多媒体课件制作；MP4文件。 活动流程：
（一）导入课题——谁是卧底关键词 1、课堂契约：积极参与，真诚分享。
2、谁是卧底游戏：词语为“初中生”，卧底词语为“七年级”。
导入：同学们成为初中生已经快一年了，在这一年里作为七年级的学生，同学们都成长不少，进步很多，在今天的心理课堂上，我们将一起回顾这一年、评估这一年、展望下一年，大家一起进入今天的心理课堂吧，一起感受“九宫格的力量”。
（二）定格时光——九宫格定格时光
1、生活中的九宫格：如朋友圈等，并展示，引出朋友圈九宫格图片的形式记录生活； 师：在一年中，同学们有没有令你印象深刻的瞬间，与大家分享？
2、定格时光：通过九个初一一年同学们身边发生的事件，让同学们听到指令后，立刻做出与之相应的表情及动作，坚持3秒，依次完成九张照片（调动同学积极性，活跃课堂）
师：刚刚完成的九张图片，帮助我们回顾了初一这一年里部分场景与经历，这是我们这一年宝贵的财富，接下来请同学们带着这份记忆，我们一起来来认清现在，用生涯九宫格评估这一年我们的综合表现吧！
（三）评估现在——生涯九宫格
1、认识生涯九宫格：是指学习状态、职业发展、人际交往、个人情感、身心健康、休闲娱乐、财务管理、家庭生活、服务社会。
2、完成生涯评估：今天我们评估的是初一一年学习已来，同学们的状态，请同学们在任务单上，仔细回顾并记录你的状态，并分别为自己打分，请在0—10分内，为自己每一项打分，你有足够的时间，请同学们认真填写。根据分值为自己写上评估等级（不合格、合格、优秀、卓越）
（舒缓音乐，教师巡视观察并指导）
3、小组讨论分享：我的评估等级是？我的较高分是哪些方面？我的较低分是哪些方面？我想要提升的是哪些方面？ （每组推选一位代表参与发言）
师：通过生涯九宫格，我们对自己在九个方面的状态更加了解，也找到了自己在接下来想要提升的方面，老师有一个妙招分享给同学们——目标倒推法。
（四）展望未来——九宫格指路
1、目标倒推法：从目标来看努力，将目标细化，小步调的来实现大大的目标；请同学们，在空白九宫格中间的小格中写上自己接下来想要提升的那一个方面，思考自己可以在这方面做出的几个小的改变或努力是什么？越具体越好，填写在四周的格子中。 （舒缓的音乐中，同学们填写）
2、分享：具体小事件；统计想要改变的方面，依次说自己想要改变的方面。 （个别分享后，请组长将同学们的卡片按照他想要改变的方面贴到黑板上） （五）课堂延伸——蚂蚁的哲学
师：虽然梦想离我们还有距离。但我们只要迈出了今天第一步，梦想之旅我们就出发了，老师希望大家都能像蚂蚁学习，虽然小小一只，但是却充满了智慧：
第一：蚂蚁从不放弃；蚂蚁就算被阻断路途，不论钻地还是爬行，都会继续寻找新路；
第二：蚂蚁在夏天就为冬天做打算；不能天真的以为夏天会永远持续下去，积极储备冬天的食量；
第三：蚂蚁在冬天里想着夏天；实时关注天气，会在变暖的第一天就出去活动。 小结：早作打算、不放弃坚持到底、抓住每一次机会。 课后作业：小组为单位互相监督践行“今天第一步”落实情况！
五、活动反思：
第一：对初中生进行生涯规划，侧重在让他们加强对自己的认识，生涯觉察是很常用的用途；第二：组织学生进行生涯九宫格活动时，为他们限定评估时间段，一般用在一学年或一学期结束时，引发同学们对自身的思考；第三：任务过程中有的同学会比较困难，教师注意观察，并做指导或点拨，并鼓励他们发言分享；第四：活动过程中，如果有需要澄清的地方，应及时澄清。
六、资料设计：
板书设计：
任务单：见后
梦想九宫格
我是 ，这是我的“生涯九宫格”， 学习状态——（ ）分 梦想职业——（ ）分 人际交往——（ ）分
1、进入初中，我最擅长的1-3门学科科目分别是： 、 、 。 2、我的学习习惯怎么样？
1、我的理想职业是成为一名： ； 2、我的这些特点有助于我实现我的理想职业：
1、我大约有 名好朋友，异性好朋友大约 名； 2、我在哪些场合会觉得不自在，比如紧张焦虑，不安？
情绪情感——（ ）分
身心健康——（ ）分
休闲娱乐——（ ）分
1、常常伴随我的几种情绪是： 。 2、我（能/不能）快速调节自己的负面情绪，恢复积极状态；
3、我处理焦虑、沮丧的途径是： 。 1、我的身体健康状态如何？
。 2、我的心理健康状况如何： 。
我的表情包： 简要描绘五官 1、我的爱好是：
。 2、除了学习之外，做什么事情，我会感到放松和愉悦？ 。
财务管理——（ ）分
亲子关系——（ ）分
服务社会——（ ）分
1、每月零花钱大约 元 2、零花钱一般用在这些方面： 3、我的零花钱一般（有/没有）剩余，（是/否）自己还能存下。 1、我和爸爸妈妈的关系如何： 。 2、家人中，我愿意对他讲心里
话的人有哪些： 3、我对家人的态度？ （不耐烦/冷淡回避/亲昵温
暖）
1、我（喜欢/不喜欢）参加社会公益活动。 2、我参加过 次社会公益
活动，如： 。 3、我认为社会公益活动和学习之间（矛盾/不矛盾）。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
