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视频标签：有效管理情绪,不做小火山
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：小学五年级册心理健康教育有效管理情绪《不做小火山》内蒙古省级优课
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小学五年级心理学科教案
授课时间：2018年3月26日
课题
《不做小火山》
课型
心理课
课时
1
学 情 分 析
随着年龄的增长，小学高年级学生已经具备了一定的情绪控制能力。然而，在这个生理和心理都会发生明显变化的特殊时期，
学生的情绪波动性很大，易对外界事物不满并产生较强的情绪的反应。这种不良情绪会给学生的身心带来极大的危害。因此，本次活动通过形式丰富的活动，帮助学生了解愤怒情绪所造成的不良影响，使其学会恰当、合理地宣泄情绪和控制、调节愤怒情绪的方法。
教 学 目 标 1.了解愤怒是如何产生的，认识到愤怒对人身心健康的危害。 2.了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。 3. 总结并归纳调节和控制愤怒情绪的方法。 教学重点
通过课程学习，学生能掌握调节情绪的方法。
教学难点
学生在有愤怒情绪时能找到适合自己的调控情绪的办法，并能帮
助身边的朋友控制愤怒情绪。
教 具 准 备
PPT、愤怒元素卡、每人一张A4纸、每组一张A3纸、一只记号笔
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板 书 设 计
不做小火山
产生愤怒的原因（画火山） 学生总结的方法（画水壶）
教学过程
学生活动
二次修改/备课
一、导入 创设情境：同学们，大家可能都看过或者听说过有关火山的报道。你知道火山爆发是什么样的吗？
火山爆发可真厉害呀！那么你是否知道，在我们人类千变万化的情绪中有哪一种是和火山爆发最相像的呢？
引题：愤怒的情绪就像火山爆发时一样厉害。在生活中经常生气、发脾气会对我们的身心造成严重的伤害。今天，我们就一起来学习如何《不做小火山》。
二、愤怒的产生——你我都来选
教师：细细回想平时让我们生气的事
学生发言描述火山爆发。
学生回答：愤怒
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情还真不少，那我们的愤怒情绪是怎样产生的呢？接下来让我们先来做一个小活动。
老师这里有一个盘子里面装着两颗苹果：1号苹果和2号苹果，观察并选择你更喜欢哪颗苹果。
1.找一位同学上台来选择苹果。 2.其他同学在座位上选择苹果。
3.老师将盘子端到讲台上揭开遮布。 4.同学们进行选择。
5.说一说，你为什么这样选择？ 6.通过这个活动你懂得了什么？
小结：因为我们站的角度不同，所以想的不一样，因此所作的选择也不一样。在生活中也是如此，同一件事情，由于每个人所处的角度和看法不相同，就难免会产生误会和分歧，从而产生了不愉快和愤怒的情绪。
三、感受愤怒——撕纸游戏
教师：生活中，什么事情会让你产生愤怒情绪呢？
愤怒情绪，是每个人都难免的。但愤
学生选择苹果，台下同学都选1号苹果，而台上同学
选择2号苹果。 因为1号苹果是烂的，所以我选择2号苹果（台上同
学反之）
随机学生分享。
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怒的情绪如果处理不好，就会像火山一样喷发出来，它滚烫的岩浆不仅伤害自己，还会把周围的人烫伤。下面我们来通过一个游戏来感受一下愤怒情绪。
1.回忆一件让你愤怒的事情。
2.同学们拿起桌面上的A4纸，想象在愤怒状态下撕烂纸张。
3.感受分享。
4.尝试把纸张恢复到原来的样子。 5.汇报拼纸结果。 想想说说：
1.如果把纸张换成身边的人,撕纸的行为换成随意宣泄愤怒，别人心情会怎么样？伤害可以弥补吗？
2.随意宣泄愤怒情绪对我们自己有没有影响？
小结：愤怒情绪的不合理宣泄给身边的人会造成不可弥补的伤害，从而破坏人际关系，并且对个人身体健康也有害。 四、调节愤怒——头脑风暴
教师：既然了解了愤怒情绪对我们的伤害，为了自身的健康和我们的人际关
学生自由分享（情
绪得到的宣泄，很舒服等。） 学生汇报分享（无
法还原纸张。）
学生反思，并分享感受。
学生随机回答。
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系，我们就该学会如何调节自己的情绪。 1.下面老师想对大家做一个小调查：愤怒的时候你会做什么？
2.大家的方法都不错，但老师相信同学们将智慧汇集起来，会有更多调节愤怒的小策略。下面我们一起进入头脑风暴，请同学们拿出准备好的纸张和记号笔，打开你们的脑洞将你们小组想到的调节愤怒的方法逐条写下来，一会我们全班进行交流！
3.小组汇报交流结果。
4.教师汇总汇报结果，并给大家说一些调节愤怒的方法。
五、总结
愤怒是人之常情，但切记勿伤人心。与其事后为自己伤害了别人而后悔，不如现在就学着去控制自己的愤怒情绪。不要为一点小事而大动肝火。希望今天这节课能陪伴大家成长——让我们不做小火山！
最后老师送给大家几幅图，希望你们能学会调控自己的情绪，快乐成长！
各小组进行讨论，把汇总的方法写在A3纸上。
各小组上讲台汇
报，将汇报结果粘在黑板上。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
