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视频标签：有效管理情绪
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：小学心理健康教育《有效管理情绪》黑龙江省级优课
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《有效管理情绪》教学设计
教学目标
认知目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜，怒，哀，惧是情绪的四种基本类型。
情感目标：通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得有效管理情绪的重要性。
行为目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
教学重点：认识情绪、初步掌握一些调节情绪的方法。
教学难点：初步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。 教学准备：情绪智慧卡、情绪魔法卡
教学过程
一、暖身游戏引课题
欢迎同学们来到心理课堂！
首先，老师要和同学们一起做个小游戏：乌鸦喝水
请同学们起立，伸出左手食指向上，右手伸平，将你的食指放在左边同学的右手下面。当老师说到乌鸦这个词时，你要抓住对方的食指，同时保证自己不被抓。
开始游戏，教师讲故事。
一只乌鸦口渴了，到处找水喝。它看见一个瓶子，里面有半瓶水，可是，瓶口小，乌鸦喝不着。怎么办呢？
乌鸦看见旁边有许多小石子，终于想出办法来了。它衔起小石子，一颗一颗地放到瓶子里。瓶子里的水渐渐升高了，乌鸦就喝着水了。
游戏结束，同学分享玩游戏的心情。
同学分享：紧张、激动、高兴、生气、开心......
师：刚才同学们分享的各种心情，在心理学上我们称之为情绪。（板书情绪）下面我们一起来了解一下情绪的具体含义。PPT出示情绪含义 二、初识情绪我快乐
请同学读，教师举例讲解含义。
如你喜欢一个玩具很久了，可是妈妈就是不给你买，这时你的物质需求不被满足就会产生失望或伤心的情绪；又如你考试得了满分，满心欢喜的回到家，期待爸爸妈妈的表扬，结果他们什么也没说，，这时精神需要没有得到满足就会产生失落和难过的情绪！这些都是我们的心理体验！
那么同学们想一想，当我们有各种情绪的时候是怎样表现出来的呢？对，通过面部表情或肢体动作等，下面就请同学们带着你们的理解，通过认真观察来说一说这个小女孩是处于那种情绪中呢？
通过同学的回答，PPT出示情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
当然在这四类基本的情绪下还包括很多其他的情绪：如激动、紧张、开心、郁闷等。
接下来我们通过一个小游戏来加深对情绪的理解。
PPT出示情绪对对碰的要求：
老师这儿有几张卡，卡上写着表达情绪的词汇，我们找几对搭档上台任意抽
取一张，然后一个表演一个猜（表演者只能用肢体语言）。活动结束后我们评选出一对最佳搭档。
我们对情绪有了进一步的了解。其实，我们每个人的一生中都有经历各种各样的情绪，情绪本身没有好坏之分，但可以分为积极情绪和消极情绪，同学们能尝试着给下列词语分分类吗？
PPT出示情绪词语分类 同学尝试分类
师小结：无论是积极的情绪还是消极的情绪都会对我们的生活产生一定的影响：积极的情绪会给我们的生活带来阳光和希望，而消极的情绪则会给我们的生活带来更多的烦恼，甚至成为我们成功道路上的绊脚石。 三、体验情绪引思考
下面老师和大家分享一则故事。PPT出示视频故事：男孩和钉子 看了这个小故事你有什么感受？ 同学答
师小结：是啊，生气会给别人带来伤害，那么我们应该怎样做呢？ 生：管理好自己的情绪。
师：真棒，我们要想不伤害他人，那么我们就要有效的管理好自己的情绪。（板书：有效管理） 四、管理情绪妙法多
在生活中，我们每一个人都会遇到这样那样的烦恼，那么当你出现消极情绪的时候，你是如何调节的呢？把你的方法和小组内的同学分享，并一起整理在情绪智慧卡上！
小组分享管理情绪的方法
教师小结：老师将同学们的方法进行了分类，基本可分为三大类 方法一：转移注意力 方法二：合理发泄 方法三：理智控制
现在我们来玩一个抢答的游戏：老师总结了哪些管理情绪的方法？ 同学答，教师板书整理三种方法
同学们的记忆力力可真好，相信同学们学习了今天这些管理情绪的方法后，都能成为情绪的主人。（板书：做情绪的主人）同时，老师也希望我们能够在管理好自己情绪的同时，善于理解他人的情绪，这样我们不仅能快乐自己，还能快乐他人！
五、情绪魔法卡
这节课马上要结束了，老师要送给同学们一件情绪法宝，这是一张情绪魔法卡，它可以吸收一切消极情绪。见证奇迹的时刻到了：请同学们闭上眼睛，回想最近令你有消极情绪的一件事，你当时的感觉是怎样的？生气？伤心？愤怒还是委屈？感受你的情绪在你的体内，上升、慢慢的上升，一直上升到你的喉咙、到你的嘴里变成一股气，现在睁开眼睛，缓缓的将这股气吹向魔法卡里，说一句呼啦呼啦变，你的情绪变没啦！神奇吧！ 六、情绪任务吧
感受魔法卡神奇的同时，别忘了我们还有任务哦！ PPT出示实践要求：
制作一周情绪体验卡，了解自己的情绪变化，并学会应用管理情绪的方法。
把你学会的管理情绪的小妙招分享给身边的小伙伴们！ 七、心灵氧吧，电影推荐。
推荐引发情绪大冒险的热映电影《头脑特工队》给同学们，希望同学们能够在电影中更好的体验情绪，理解情绪，从而更有效的管理好自己的情绪！ 八、放飞希望，结束全课。
最后，老师送给同学们一首歌《做最好的自己》。老师真心的希望你们每一个人，在生活中无论遇到多大的困难，无论有怎样的风雨，都能坚持做最好的自己！
在音乐《做最好的自己》欢快、积极向上的旋律里结束全课！
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
