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视频标签：有效管理情绪
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视频课题：小学一年级心理健康教育有效管理情绪《情绪,你好！》福建省 - 宁德
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《情绪,你好！》教案
教学目标：
1、认识各种情绪，并会区分积极情绪和消极情绪。 2、培养学生合理表达情绪的意识。 3、培养学生学会发泄消极情绪的意识。 教学重难点： 教学过程：
一、暖身活动：绘本故事《我变成一只喷火龙了》 师：你认为这是一只怎样的小恐龙呢？ 师：我们来回忆一下：
1、开始，阿古力就被波泰叮了一个包。阿古力非常（生气）。 2、想不到办法的又饿又气的阿古力哭了，他很（伤心） 3、火灭了，阿古力非常（开心）
师：像开心、愤怒、伤心这些都是表示情绪的词语。我们今天就来学习有关情绪的一节心理课。来，先和他打个招呼，《情绪，你好！》。
设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性，躯体的放松有利于心理的健康。这个故事还可让学生感受情绪，导入新课。 二、认识情绪
师：阿古力有了这次变成喷火龙的经历，体会到爱生气是非常不好的习惯，学会调节情绪相当重要，所以他就开设了小恐龙课堂。
1、出示照片，请学生说出人物的情绪，引出“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、出示图片，请学生说出情绪，你是从哪里看出的？猜想发生了什么事？ （1）注意别人的面部表情 （2）观察别人的动作
（3）倾听别人的说话
看到他们开心的样子，可以猜想肯定发生了好事，这类情绪有个名字，叫做积极情绪。
伤心难过，猜想发生了不如意的事，他也有个名字，消极情绪。 与人相处时注意这些情绪变化，会有助于我们友好地交往。 3、区分积极情绪和消极情绪。
（设计意图：让学生分辨消极情绪和积极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。） 三、体验情绪 （一）抓到幸运
师：阿古力觉得你们真是太棒了，夸夸自己！来，棒，棒，我真棒！所以阿古力想把幸运送给你们。
规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里抓出一粒豆子，如果是红色，每个组员将得到一颗糖果，如果是绿豆，那么，抱歉，没有奖励。 1、上台摸豆豆的同学，摸到豆豆后，抓到手上后，先不偷看。台下的组员，你们现在的心情怎么样？台上的同学，你们现在心情怎么样？
2、你们允许你偷偷看一眼，台下的同学注意看他们的表情，猜猜他们摸到了什么豆子？你猜出了吗？为什么呢？
3、请大家摊开手掌，公布答案，请摸到红豆的同学上前一步。恭喜你们，开心吗？请你们带着糖果回到位置上。 4、剩下的同学，你们的心情如何？
5、师：刚才同学们说的紧张、高兴、失望都是我们的情绪，是我们面对一件事情的正常反应。但是我们也说了失望、不开心这些消极情绪要及时发泄出去。这些同学要怎么办呢？ （二）套圈圈 1、游戏规则：
a每人只能玩一次；
b在进行此游戏前，须在规定线外；
c每人每次派发一个铁套圈，套中目标将获得一份礼品； （设计意图：从游戏中体验各种情绪，在游戏中发泄消极情绪） 四、照镜子
师：今天，你的心情怎么样？请在小镜子里画一画自己的表情吧。画这样的表情，你的脑海中在想什么？
（设计意图：引导学生回忆过往的经历，了解情绪来源于发生在身上的事件，更和怎样看待这些事有关。让学生学会用词汇表达自己的情绪） 五、拓展总结
师：小恐龙课堂即将结束，小恐龙还给大家留下了神秘的法宝——开心果、消怒果、忘忧草、轻松糖。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每种情绪都是一种珍贵的体验，分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天。
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