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视频标签：有效管理情绪,我的情绪彩带
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视频课题：小学心理健康教育年级有效管理情绪我的情绪彩带_重庆市 - 大渡口
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我的情绪彩带
教学目标：
1、了解我们最基本的四大情绪。 2、探究调节情绪的方法。
3、帮助学生学会接纳情绪，做自己情绪的主人。 教学重点：
了解调节情绪的方法，学会接纳情绪。 教学难点：
学会接纳情绪，做自己情绪的主人。 教学过程：
齐读课堂约定，并询问大家能不能做到。 一、暖身活动 —— 游戏：“摸到幸运球”
规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从盒子里快速地抓出一颗玻璃珠，如果是红色，小组的每个成员课后将得到一份小惊喜，如果是蓝色，小组的成员将一起接受一个小任务。
教师在摸珠子之前和之后采访学生，请他们说出自己的心情。
教师小结：在刚刚的活动中，你们都有哪些情绪？对，刚才你们所感受的情绪是我们面对事件时都会有的正常反应。通过刚刚的活动，我们每个人都表现出各种情绪，情绪就像色彩一样，五颜六色，今天就让我们一起走进“我的情绪彩带”吧。
二、初识情绪
师：大家看过《长江七号》这部电影吗？电影里的七仔它可是会表现不少情绪呢！（播放片段）
师：七仔有哪些情绪表现呢？ 生：生气，高兴，伤心，害怕……
师：是的，同学们正确的找出了七仔的情绪表现。像高兴，开心这样的情绪，叫做：喜！在什么时候你会表现出喜的情绪？（生答）……板书：喜怒哀俱
师：同学们看到的“喜怒哀惧”这是我们最基本的四大情绪。我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
三、参与活动，认识自己的情绪，正确面对 活动：画一画我的情绪彩带
师：我们看到了七仔的情绪表现，现在我们来感受一下自己的情绪吧。同学们，请回忆一下最近几天你的情绪是怎样的？有没有哪些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的？把每一种情绪用一种颜色来代表，红色代表喜，黄色代表发怒，蓝色代表哀伤，黑色代表恐惧，把你体验到的情绪画成一条情绪彩带吧。为了节约时间，我们用彩色的线条来代替彩带。听明白了吗？现在请大家拿起手中的彩笔，用这些颜色画出你最近两天的各种情绪，描绘出你的情绪彩带吧！
小组分享绘画，说说是什么事情让你产生了这种情绪？
教师小结：刚刚大家提到了很多的情绪，哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的情绪呢？（生答）事情有好坏之分，但情绪没有，所以我们要学会接纳自己的各种情绪。
四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理
1、听故事悟方法
师：老师给大家带来一个小故事，你们想听吗？（抽生讲故事）
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖雨伞的。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的布晾不干；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个智者告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的布很快就能晾干了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的伞卖得出去了。就这样，老太太下雨也高兴，出太阳也高兴。换了一个角度思考，从此以后老太太就过着快乐的生活了。
师：同学们，从这个故事中你受到了什么启发？（生答）
讨论：当我们面对的事情无法改变时，我们该怎么办？（生答） 师：对，改变自己的心态，改变自己的想法，调控情绪。
小结：不错，快乐与不快乐只是一念之差，同样的事情，只要换个角度，换个方式看问题，往往是海阔天空，心情就大不一样了。这个让情绪瞬间变好的妙招叫做——换个角度看问题。（板书：换个角度看问题）
2、探讨调节情绪的方法
出示PPT图片，一个抱着娃娃伤心的小孩。
师：你们觉得这个孩子现在是什么情绪？（生答）这个伤心的孩子其实正在用自己的办法调整自己的心情。你看他手里抱了什么？（玩具）是的，他正在对他喜欢的玩具倾诉他的心里话。同学们，如果当你的情绪来临时，你会说给谁听？（抽5个说）
小结：我们把这个方法也给他起个名字——倾诉。（板书：倾诉）
2、调节情绪，我有妙招 师：除了刚刚我们说的调节情绪的两种方法外，你们还有哪些好方法呢？小组讨论讨论，看看你们还有哪些妙招？并请一位同学把你们这组的妙招写在卡片上。
全班分享 小结：今天我们这节课有不少收获，我们知道了最基本的四大情绪，分别是：喜怒哀乐；也学习到了这么多可以调节情绪的好方法（读一读这些方法）。希望你们能够做自己情绪的主人，时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
