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视频标签：有效管理情绪
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：小学心理健康教育有效管理情绪五年级第五课《情绪卡片》湖北省优课
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小学心理健康教育有效管理情绪鄂科版 五年级第五课《情绪卡片》湖北省优课
情绪卡片
【主题来源】 《心理健康教育》鄂科版 五年级第五课 【学情分析】
心理学上把开心、乐观、自信、欣赏、放松等等人的一种积极情绪状态称为正面情绪。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行。
五年级学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对他们的情绪引导的心理健康课显得尤为必要。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生分辨正面情绪和负面情绪，找到调节情绪的妙方。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、
学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。 【教学目标】 1.
认知目标：(1)学会甄别正面情绪和负面情绪。
(2)掌握调节负面情绪的方法。
2. 情感目标：在活动中体验负面情绪需要主动调节。 3.
行为目标：有运用方法主动调节自己负面情绪的意愿。
【教学重难点】
教学重点：掌握调节负面情绪的方法。 教学难点：觉察并主动调节自己的负面情绪。
【课前准备】 教学助手课件、平板电脑（学生每人一台）、纸杯（每组一叠）、负面情绪卡、调节负面情绪事例
【教学过程设计】
环节 （用时） 活动安排 设计意图 暖心活动 (5分钟)
游戏：搭高塔
1. 学生以小组为单位玩游戏“搭高塔”，让学生
在游戏中体验自己产生的情绪。（在游戏中教师加入现场报告“战绩”、“倒计时”、“高塔层数比较”的方法激发学生的情绪体验。教师相机对学生进行拍照。）
2. 学生分享情绪体验。 3. 出示课题：情绪卡片。
4. 教师引出：每个人在生活中都会产生很多情绪，所有的情绪汇集在心里，成长为一棵情绪大树。 暖心活动： 通过比赛活动激发学
生产生不同的情绪体验引出课题。 教师引出贯穿全课的“情绪大树”，从感知的角度引导学生知道情绪多种多样，并且随着活动
和情境的不同，人会产生不同的情绪。
活动营
（15分钟） 活动：我的情绪卡片
1. 甄别正面情绪和负面情绪
（1）思考让你印象深刻的情绪，写在“情绪卡片”上。挂在“情绪大树”的两边。
（2）学生分享情绪卡片。引导学生观察大树两边的不一样，甄别情绪分为正面情绪和负面情绪。
（3）教师提炼总结：心理学上把会让我们笑的，让我们舒服的，并且会给我们的成长带来向上的，进步的力量时，我们称为积极的正面情绪。那些会让我们哭，让我们不舒服的称为消极的负面情绪。 （4）请学生甄别自己有几个正面情绪，几个负面情绪。
2. 正面情绪和负面情绪的产生都是人之常情
（1）统计产生过正面情绪的同学和产生过负面情绪的同学。
活动：
1.出示“情绪大树”，请学
生写情绪卡片。通过观察大树两边生长状况的不
一样，完成认知目标：学会甄别正面情绪和负面
情绪。
2. 通过统计，引导学生知晓正面情绪和负面情绪都是人之常情。
2017年12月26日在汉阳区楚才小学进行全区心理健康优质课竞赛
（2）教师总结：这两种情绪都在我们每个人的身上产生过，这是人之常情。 3. 觉察自己的负面情绪
（1）回忆并写下自己最近产生的负面情绪
（2）教师总结：我们都觉察到了自己的负面情绪 4. 负面情绪需要及时调节
（1）观看心理情景剧。思考负面情绪会给我们带来哪些影响？
（2）引导出消极情绪需要调节。
3.观看心理情景剧，引导学生知晓消极情绪会给
学习、生活带来不好的影响，需要及时调节。
分享屋 （15分钟）
1. 出示四名同学的负面情绪困扰，以小组讨论的方式交流调节负面情绪的方法。
2. 听烦恼者的录音，激发学生分享调节负面情绪的方法。
3. 随机分配学生自己写的负面情绪卡片，小组讨论解决方法，选出具有代表性的交流调节方法。 4. 解决自己的负面情绪调节方法。
通过给别人想办法调节负面情绪的活动，启发学生思考、讨论、分享。完成认知目标：掌握调节
负面情绪的方法。 引导学生运用今天总结出来的方法主动调节自己的负面情绪。
拓展园 （5分钟）
1. 出示变化后的“情绪大树”，教师总结：孩子们，
我们再来看看我们的情绪大树，我们依然有着正面情绪和负面情绪，但是相信有了这些调节的方法，我们的“情绪大树”一定会健康快乐的成长。
2.学生用发送“弹幕”的形式将本节课的收获发送到大屏幕上。将自己体验与感受与大家分享。
1.鼓励学生积极调节
负面情绪会让我们更加健康和快乐。 2. 促进学生再一次自
主、深入思考。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
