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视频标签：发展学习能力,一心一意,专心学习
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：小学心理健康教育发展学习能力《一心一意 专心学习》甘肃省级优课
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一心一意 专心学习
活动目标
1. 懂得要把注意力集中在一件事情上,学习克服分心的方法。 2. 了解延长自己集中注意力的时间，有助提高学习效率。 3. 在活动训练中提升注意力的持久性。
4. 尝试在不同的学习、生活活动中训练自己的注意力。 活动准备
“密码卡”和“注意之花”。 活动过程
一、团体热身阶段：我能说得对 1.活动要求
第一次，说出汉字的颜色：红，绿，黄，黑，蓝。（字体颜色和字音一样）
第二次，说出汉字的读音：绿，蓝，黄，黑，红。（字体颜色和字音不一样）
第三次，说出汉字的颜色和读音：黑，绿，蓝，黄，红。（字体颜色和字音不一样）
2.分享
采访：你刚才说对了吗？你是怎样说对的？你是因为什么说错的？
总结：一心一意能把事情做对，三心二意容易把事情做错。这节课我们一起来深入探讨“一心一意，专心学习”（板书课题）
二、团体转换阶段：一心二用
接下来我们亲身体验一下一心一意和三心二意到底对我们的学习有什么样的影响好吗？
我能记得好
要求：请把你听到的内容写下来。
1.第一次请一位同学朗读（口读名称手指器官）：人，手，脚，头，口，眼睛。其他同学记录。
第二次请两位学同时朗读： ⑴眼睛，头，脚，手，口，人。
⑵月亮，火，水，山，土，飞。其他同学记录。 2.分组讨论
比一比，两次记录的效果哪次好？你有什么感受？
（教师小结）我们没有办法同时听两个人说话，所以老师讲课，同学发言时我们一定要闭上嘴巴专心听，现在我们进一步来体验如何克服分心，做到一心一意专心学习。
三、团体工作阶段：聚精会神 1.破密码，救战友
要想克服分心，就要经常做一些集中注意力的训练，让自己做事情能够一心一意，你愿意通过训练提高自己的注意力吗？
⑴情景创设（音乐渲染）
你现在就是一名小游击队员。在一次秘密行动中，你最好的战友为了救你，却被敌人抓走了。现在，他正被关在地牢里，遭受敌人的折磨，生命危在旦夕，情况十分危急。只有你才能救出他，而且机会只有一次，你只有准确获取情报里的密码，才能打开地牢的铁门，救出你的战友。如果你稍不留神密码错误，你的战友将永远离开你。你愿意全心全意破解密码救出你的战友吗？
⑵出示“密码”诗，听音标序号
活动要求：拿出你手中的密码卡“山，大，扇，抛，跤”，拿好笔，注意听老师读密码情报诗，请按听到的先后顺序为5张密码卡标上正确的序号。
调整呼吸静心，学生在有趣的图片、声音的干扰下，听老师朗读，“密码情报”诗。
“密码情报”诗
八只小狗抬花轿，老虎坐轿把（ ）遥 扇 一只小狗摔一（ ），老虎对它踢一脚。 跤 小狗气得汪汪叫，老虎却在睡（ ）觉。 大 花轿抬到半（ ）腰，想个办法真正好。 山 一二三呀向上（ ），老虎摔了一大跤。 抛
现在请你把知道的“密码情报”按正确顺序排列，以便救出你的
战友。（请生汇报结果，老师把密码卡按正确的顺序贴在黑板上）
⑶分享感受
你是怎样做到成功的？在这个活动中，你有什么想法，有什么感受？
⑷教师点评
要想做好一件事，必须认准目标，心无杂念，注意力高度集中，同时还要想想自己背负的责任。
2.注意之花
既然集中注意力如此重要，那么在学习活动中，我们一定要一起来想办法克服分心，促使自己专心学习。
⑴小组讨论：平时在课堂上，我们有哪些分心的现象？ ⑵老师收集的事例。
上课了，我还在想着下课时玩的游戏。
妈妈说今天下午放学后带我去吃好吃的，大部分时间我都在想这件事。我带的玩具、笔什么的，上课时不由自主地拿起来玩。
老师在上课，我看到书上有趣的图片，就拿起笔来画画。 上课听老师讲了一会儿，我就觉得没什么意思了。
⑶针对刚才同学们讲的分心原因，集思广益，想点子克服它。记录员把同学们讲的点子记录下来，写在“注意之花”上，每组选一位代表展示汇报 。
⑷小组汇报并归纳，将“注意之花”贴在黑板上。
要求：每组一个代表汇报克服分心的金点子，其他同学专心听，在听的过程中训练自己的注意力和注意力的持久性。
为了方便大家，老师把同学们汇报的内容总结编成了儿歌，我们一起来读一读。
专注秘方
克服分心有绝招，目标明确最重要。 意志坚定思绪少，自我提醒少不了。 他人监督也很好，合理休息不可少。 劳逸结合效率高，养成习惯学习好。
四、团体结束阶段：课外延伸 1.我能做得久
接下来我们再来做一个手指游戏,小手指跟着小闹钟一块滴答滴。
游戏规则：注意听大屏幕上闹钟发出的滴答声，双手放松放在桌面或双腿上，端身正坐，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声。从第一声“滴答”开始，拇指跟着节拍动一下，依次为食指、中指、无名指和小指，时间为2分半钟，看看哪一位同学做得既准确又持久。
分享你是如何做到的全程正确的？如果中间有间断，你又是怎样继续的？
2. 教师小结
我看到了同学们注意力高度集中的表现，为你们点赞！今天同学们讨论专注的方法，分享自己的感受，并在活动中运用这些方法，希
望同学们在平时的学习中能运用这些方法，克服分心，使自己更加专心地学习，享受学习的快乐。
3.课外延伸
⑴将“注意之花”贴在班级宣传栏里，经常看一看，用一用。 ⑵为自己做一张提醒卡，写上一些提醒自己的话，贴在文具盒里或书桌边。
⑶集中注意力，做一件对自己有挑战性的事，比如专心看完一本书，专心做完一次作业等。
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