本站QQ客服在线 |
视频标签：双杠,优秀课堂教学
所属栏目：初中体育优质课视频
视频课题：初二双杠课堂实录刘星_2016年朝阳区体育教师优秀课堂教学
教学设计、课堂实录及教案：初二双杠课堂实录-奶子房中学-刘星_2016年朝阳区体育教师优秀课堂教学
《体育与健康》课教学设计
任课教师：刘星
学校：北京市奶子房中学
授课班级：初二（1.2）
内容:双杠—支撑后摆转体180度成分腿坐
《双杠-支撑后摆180°成分腿坐》教学设计
一、指导思想与理论依据：
依据国家基础教育课程改革指导纲要的要求，认真贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，重视教学方法，创造合作学习的氛围，全面提高学生的身体素质和课堂教学质量。
利用学生敢于挑战双杠支撑后摆转体180°难度的好胜心理来调动和激发学生的参与性，在反复练习中提高学生的能力。依据“构建主义”学习理论中“以学生为中心，强调学生对知识、技能的主动探索、主动发现和对所学知识意义的主动构建”的观点，通过支撑摆动练习来贯穿整个教学过程，通过循序渐进的练习和小组检测来完成教学目标，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，在提升学生身体素质的同时，也帮助学生养成自觉参加体育锻炼的好习惯。
二、教学背景分析
（一）教材分析
1.教材的性质及功能：
双杠是健身、实用的器械体操项目之一。其动作和练习方法多种多样，动作有易有难，包扩支撑、悬垂、摆动、屈伸、滚翻、转体、倒立等动作。双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。通过双杠教学能够有效发展学生的上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹背肌的发展有显著效果。
2.教材的技术环节：
男生双杠成套动作分为：杠端跳上成分腿坐—前进一次经摆动成分腿坐—杠前撑杠并腿后摆、进杠前摆—后摆转体180°成分腿坐—支撑后摆挺身下。
3.教材的知识点和重难点：
知识点：支撑摆动要以肩为轴，直臂顶肩摆动，后摆过肩水平；跳上成分腿坐前进时，前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐；支撑后摆转体180°要以腿带动髋转体，推手换握及时。支撑后摆下时，后摆要直臂顶肩，直体拉开肩角，换握及时，推杠有力，挺身跳下。
重点：直臂顶肩摆动，前后摆动幅度大；直腿剪绞转体；换握及时。
难点：成套动作连贯、姿态好、幅度大、转髋分腿时机恰当、平衡控制的好。
4.本次课的教学内容与重点：
教学内容：双杠内容一共分为9次课，本次课为第7节课，教学内容是：改进双杠—支撑后摆转体180°成分腿坐动作。
重点：转髋分腿时机的把握
5.单元计划：
双杠单元计划
年级：初二课次：9
|
单元教 学 目 标 |
认知目标：知道体操（男生）双杠成套动作的名称和动作要领以及保护与帮助的方法，理解双杠动作的锻炼价值。 技能目标：基本掌握双杠成套技术动作，能够独立完成，且动作较连贯。发展 上肢、肩带、躯干肌肉力量、平衡等身体素质。 情感目标：培养合作学习和勇敢顽强的优秀品质。 |
||
| 课次 | 教学内容与重点 | 教学目标 | 主要教法措施 |
| 1 |
内容：支撑摆动 重点：直臂顶肩，以肩为轴摆动。 |
1．知道双杠支撑摆动的动作要领、练习方法和保护帮助的方法，理解其锻炼价值。 2．基本掌握双杠支撑摆动的动作，能在保护与帮助下完成一定幅度的摆动。发展上肢力量、平衡等身体素质。 素质素质。 前滚翻动作技术，并能保护帮助下完成；发展平衡、协调等素质。 展协调、平衡等身体素质 |
1.地面俯撑移动练习 2.击掌俯卧撑练习 3.杠端跳上成直臂支撑20-25秒 4.直臂支撑，杠上平移练习 5.保护与帮助下前后摆动练习 6.独立练习（最后一次检测） |
| 2 |
内容：改进支撑摆动 重点：前摆后摆出杠 |
1．知道双杠支撑摆动的动作要领、练习方法和保护帮助的方法，理解其锻炼价值。 2．掌握双杠支撑摆动的动作，能独立完成支撑摆动，达到前摆、后摆出杠的标准。发展上肢力量、平衡等身体素质。 |
1.地面俯撑击掌练习 2.直臂支撑，杠上平移练习 3.杠端跳上小幅度摆动练习 4.保护帮助下，较大幅度前后摆动练习（脚尖出杠面） 5.加标志物练习前摆腿过杠 5.垫高垫子，独立支撑摆动练习（最后一次检测） 6.小组展示 |
| 3 |
内容：杠端跳上成分腿坐及分腿坐及分腿坐前进 重点：前进时重心高，挺身展髋。 |
1. 知道杠端跳上成分腿坐动作要领、练习方法，理解其锻炼价值。 2. 初步掌握杠端跳上成分腿坐及分腿坐及分腿坐前进的动作技术，独立完成。发展发展上肢、肩带力量、平衡等身体素质。 |
1.支撑摆动练习 2.杠中平移练习 3.垫上练习分腿坐前进 4.加标志物练习前摆腿过杠 5.保护帮助下进行完整动作练习 6.从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作 7.独立练习（最后一次检测） |
| 4 |
内容：改进杠端跳上成分腿坐及分腿坐前进 重点：立髋、夹腿、摆动平稳 |
1. 知道杠端跳上成分腿坐动作要领、练习方法，理解其锻炼价值。 2. 掌握杠端跳上成分腿坐及分腿坐及分腿坐前进的动作技术，能独立完成。发展发展上肢、肩带力量、平衡等身体素质。 |
1.支撑摆动练习 2.垫上练习分腿坐前进 3.保护帮助下进行完整动作练习 4.加标志物练习前摆腿过杠 5.独立练习（最后一次检测） 6.小组展示 |
| 5 |
内容：支撑前摆下 重点：高举腿，充分展体挺身 |
1.知道支撑前摆下的动作要领、练习方法，理解其锻炼价值。 2.掌握支撑前摆下的动作技术，能独立完成。发展发展上肢、肩带力量、平衡等身体素质。 |
1.支撑摆动练习 2.杠中练习前摆展髋举腿 3.加标志物练习前摆展髋举腿 4.低双杠杠端练习支撑前摆跳下 5.高双杠，保护帮助下练习 6.独立练习（最后一次检测） |
| 6 |
内容：支撑摆动后摆转体180度成分腿坐 重点：以腿带动髋转体。 |
1.知道支撑摆动后摆转体180度成分腿坐动作要领、练习方法及保护帮助的方法，理解它的锻炼价值。 2.基本掌握该动作，能在保护与帮助下完成。发展肩带力量、平衡等身体素质。 |
1.俯撑击掌练习 2.支撑摆动练习 3.地面俯撑转体180°成仰撑 4.杠端握杠转髋分腿练习 5.杠端支撑摆动，后摆至双腿高于杠面时做转髋分腿练习 6.杠中间支撑摆动转髋练 7.保护与帮助下练习（最后一次检测） |
| 7 |
内容：改进支撑摆动后摆转体180度成分腿坐动作 重点：转髋分腿时机的把握 |
1.知道支撑摆动后摆转体180度成分腿坐动作要领、练习方法及保护帮助的方法，理解它的锻炼价值。 2.能够基本掌握该动作，达到独立完成的标准。发展肩带力量、平衡等身体素质。 |
1.支撑摆动练习 2.地面俯撑转体180°成仰撑 3.杠端握杠转髋分腿练习 4.杠端支撑摆动，后摆至双腿高于杠面时做转髋分腿练习 5.杠中间支撑摆动转髋练习 6.杠上垫海绵，进行保护与帮助下练习 7.独立动作练习（最后一次检测） |
| 8 |
内容：，学习支持后摆下，复习全套动作 重点：后摆出杠至最高点，展髋挺身 |
1．知道支撑后摆下的动作做法、保护帮助的方法，理解其锻炼价值。 2．能够掌握支撑后摆下的动作，达到独立完成的标准。发展上肢力量、肩带力量和平衡等身体素质。 |
1.支撑摆动练习 2.支撑摆动前摆挺身下练习 3.加标志物练习后摆展髋举腿 4.低双杠杠端练习支撑后摆挺身下 5.保护与帮助下，支撑后摆动练习（垫上高垫子） 6.独立练习（最后一次检测） 7.双杠全套动作练习 |
| 9 |
内容：双杠全套动作考核 重点：动作连贯、落地稳 |
１．知道双杠成套动作的名称和动作要领以及保护与帮助的方法，理解双杠动作的锻炼价值。 2. 基本掌握双杠成套技术动作，能够独立完成，且较连贯、熟练。发展上肢、肩带、躯干肌肉力量、平衡等身体素质。 |
1、两人一组，在保护帮助下完成全套动作 2、独立练习 3、明确考核标准 |
|
内容 标准 |
双杠—支撑后摆转体180度成分腿坐 |
| 优秀 | 能够独立完成，且支撑后摆过杠幅度大，稳定；在最高点分腿转髋，两手推杠及时，成分腿坐时，展髋立腰，姿态优美；整个动作连贯，力度幅度到位。 |
| 良好 | 能独立完成，支撑后摆过杠幅度较大，身体成水平，摆动较稳定；能在高点分腿转髋，两手推杠及时，成分腿坐时，展髋立腰，姿态比较优美；整个动作比较连贯，有一定力度和幅度。 |
| 及格 | 能在保护与帮助下完成动作，支撑后摆能高于杠面，能做出分腿转髋成分腿坐的动作，做分腿转髋过程中有弯腿现象，摆动幅度一般，展髋立腰一般，基本姿态不到位。 |
| 不及格 | 在保护帮助下，不能够完成动作，支撑后摆无法出杠面，不能做出分腿转髋动作。 |
|
组别 项目 |
一组 | 二组 | 三组 | 四组 | 备注 |
| 优秀人数 |
1.练习过程中互相帮助，注意安全。 2.优秀得3分，良好得2分，及格得1分，不及格不得分。 |
||||
| 良好人数 | |||||
| 合格人数 | |||||
| 不合格人数 | |||||
| 总分 | |||||
| 名次 |
| 教材内容与课次 | 1.双杠—支撑后摆转体180°成分腿坐（7/9） 2、体能训练：绳梯-灵敏性 | ||||||||
|
教 学 目 标 |
认知目标：知道双杠支撑后摆转体180°成分腿坐的动作要领、练习方法及保护帮助的方法，理解它的锻炼价值。 技能目标：基本掌握双杠支撑后摆转体180°成分腿坐的动作技术，达到独立完成的标准。发展协调、平衡、力量等身体素质。 情感目标：培养合作学习、敢于挑战自我的优秀品质。 |
||||||||
| 部分 | 教学内容 |
次 数 |
时 间 |
组织教法与要求 | |||||
|
开 始 部 分 3 分 |
一．课堂常规： 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容和要求 4、安排见习生 二、队列队形练习 三面转法、 正反口令练习 |
2 |
1 2 |
集合地点：足球场 集合队形： 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 要求： 1）集合要求做到快、静、齐 2）精神饱满，队列整齐 3）要求见习生随队参加 |
|||||
|
准 备 部 分 9 - 10 分 |
一．螺旋形和“8”字慢跑热身 二．自编双杠活动操 1、双手扶杠压肩 2、单手扶杠体侧压 3、双手背后触杠体转 4、双手背后握杠踢腿运动 5、双手握杠弓步压腿 三．专项准备活动 双手握杠转髋 |
4 × 8 |
4 5 |
慢跑队形： 教法：教师带领学生慢跑 要求：⑴紧跟在前面同学正后方 (2)跑速适中，呼吸均匀 双杠活动操及专项准备活动队形： 教法：教师统一口令、集体练习 要求：1、动作到位，充分活动各关节 2、踢腿要绷紧脚尖 |
|||||
|
基 本 部 分 30 - 32 分 |
一、改进双杠支撑后摆转体180°成分腿坐的动作技术 动作要领： 后摆两腿高于杠 迅速转髋两腿分 缓慢下落轻触杠 推手转体成坐撑 重点：后摆至最高点时，转髋剪绞分腿 难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机 保护帮助方法： 保护者站在练习者转体的另外一侧，一手紧握其上臂，一手在杠下托其转体方向的异侧腿，帮助完成。 二、课课练 1.仰卧两头起 2.收腹跳 三、体能训练：绳梯-灵敏性训练 |
|
2 1 3 2 2 2 2 1 1 3 3 2 3 5 |
教学组织形式：分组不轮换 讲解队形： 教法： 1、 教师结合挂图讲解支撑后摆转体180°成分腿坐的动作要领 要求：认真听讲，体会要点 2、 教师示范完整动作 要求：学生仔细观察教师的动作，着重看支撑后 摆与转髋剪绞分腿的衔接时机 3、组织学生分组练习 学生分组练习队形： （1）专项练习 1）俯撑击掌练习（3次×2组） 要求：直臂顶肩 2）支撑摆动练习（3次×2组） 要求：3人一组，2人保护；保护者提示练习者后摆出杠面 （2）分解练习 1．地面俯撑转体180°成仰撑（3次×2组） 要求：①直臂顶肩支撑。 ②以腿带髋转体，分腿及时 ③直腿、挺髋 2．杠端握杠转髋分腿练习（3次×2组） 要求：以腿带髋转体，分腿及时，挺髋 3．杠端支撑摆动，后摆至双腿高于杠面时做转髋分腿练习 要求：杠握紧，分腿及时，挺髋 4．杠中间支撑摆动转髋练习（3次×1组） 要求：后摆至最高点时，及时转髋 （3）教师做支撑后摆转体180°成分腿坐动作示范 要求：着重观看转髋分腿的时机 （4）教师提示保护与帮助的方法 要求：认真听讲，仔细观察 （5）两人一组，保护与帮助下练习（2次×2组） 要求：保护者方法正确，眼快、手快 （6）独立练习，最后一次检测。 4次 要求：独立完成，检测时6人1组，1人做动动作，其他5人观察评价。 检测标准：独立完成，转髋分腿及时 5）小组展示 要求：每组选出1名学生做展示，注意基本姿态 课课练队形： 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 教法：教师宣布练习内容，提示练习要求。 要求：动作规范，保证质量 绳梯-灵敏性训练教法： 1． 教师讲解练习方法，并做示范 要求：认真听讲，仔细观看教师示范动作 2. 集体练习 要求：动作速度要快，动作到位 队形： |
|||||
|
结 束 部 分 3 分 |
一．放松活动 上下肢牵拉放松 二．教师总结 三．宣布下课 四．收还器材 |
3 |
队形：四列横队，体操队形 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 耀耀耀耀耀 教法：教师引导学生放松 要求：充分放松，注意动作和呼吸的配合 |
||||||
| 场地器材 |
1.双杠4个 2.大垫子8块 3.小垫子16块 4.防撞海绵条4根 5.展板、挂图各1副 6.小绳梯4个 |
预计 生理负荷 |
|||||||
| 安全措施 |
1. 课前检查场地器材是否安全 2. 垫厚体操垫 3. 杠上安装防装海绵垫 |
||||||||
| 练习密度：32%-35% | 平均心率：120—130次/分 | ||||||||
| 课后小结 |
预计教学效果：90%的学生能够独立完成双杠支撑后摆转体180°成分腿坐的动作 教学效果：课堂氛围较好，学生练习非常认真，教学目标达成度较高 存在问题：个别学生有畏难心理，动作质量较差。 |
||||||||
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
