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视频标签：障碍跑
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视频课题：小学体育与健康课3-4年级《障碍跑》福建省 - 厦门
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小学体育与健康课3-4年级《障碍跑》福建省 - 厦门
水平二 三年级 障碍跑 课教案
教师：徐宁 班级：三1 人数：40人 课次：2 时间：
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教学 内容 |
1.障碍跑：梦幻游乐场 2.游戏：时空隧道 |
重点：快速跑中安全的通过障碍 难点：快速过障碍时上下肢协调配合 |
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教学 目标 |
1.认知与技能目标：使学生了解障碍跑的动作要领和通过简单障碍物的方法，懂得其锻炼价值。通过教学，85%以上的学生能够初步掌握跑、跳、钻、绕等过障碍的动作方法，创新出不同种过障碍物的方法。 2.体能目标：发展学生的快速奔跑能力、灵敏性和协调性等身体素质，并能增强其上下肢肌肉力量。 3.情感目标：通过趣味比赛调动学生学习积极性，增强学生的合作意识和团队精神，培养创新意识，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。 |
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课的 结构 |
教学内容 | 教学活动方式与组织措施 | 次数与时间 | |||||||||||||||||||
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开始 热身 部分 |
1.课堂常规 2.热身环节：花样慢跑 3.十二生肖模仿操 |
1.整队、师生问好，安排见习生 2.师导入：今天老师将带领大家去梦幻游乐场来次特别的体验，在体验的过程中将会遇到许多的障碍和挑战，但老师相信，凭借你们的勇气和智慧一定可以战胜所有的困难，大家有信心吗？在挑战的过程中，同学们一定要注意安全，遵守游戏规则，大家可以做到吗？ 组织：四列横队 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ▲ 要求：快、静、齐 3.教师带领学生围绕障碍物进行花样慢跑 组织：      要求：活而不乱，保持安全间距 4.学生随师进行十二生肖模仿操练习 组织：正方形 ★ ★ ★ ★ ★ △ ★ ★ ★ ★ ★ 要求：精神饱满、积极模仿，动作舒展大方 |
7ˊ |
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学习 提高 部分 |
1.障碍跑：梦幻游乐场 ①云梯初体验 方法：学生按照自己的方式通过云梯 ②极速云梯 横向垫步跳方法： 双脚站于云梯外侧，微屈膝，面向云梯。外侧脚前脚掌蹬地进入框内，另一脚迅速跟进，完成一次进出后进入下一个框，向外侧方向快速移动。手臂随着脚步自然摆动，手脚协调配合，快进快出 重点：前脚掌蹬地、 |
师导入：同学们，有玩过极速云梯吗？你们是如何过云梯的呢？用自己喜欢的方式来尝试下吧。 1.学生自主尝试练习 2.师生互动，学生创编展示，师点评 3.教师示范并讲解各动作要领，学生仔细观察 4.学生小组练习，强调要领，师巡视指导 5.集体纠错，组织学生跟着音乐节奏练习 6.学生展示，师点评 |
1ˊ |
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快进快出 ③魔幻钻圈 方法：侧身，一脚先过，降低身体和重心，低头含胸，将身体迅速移过呼啦圈，收回另一只脚，低头不碰到圈 ④水上漂 方法：眼看前下方，两臂侧平举，保持身体平衡，两脚交替前进，前脚掌着桥 2.各组循环串联练习 3.游戏：时空隧道 方法：将学生分成人数相等四队，站在等候线上。各排头学生手持接力棒站在起跑点上,教师发令后,各排头学生先通过本组所有障碍后，按逆时针方向寻找四个点,快速经过（踩过）将棒交给第2个学生后,站到本队队尾。先跑完的队获胜 规则： ①寻找四个点，并踩点经过 ②交接力棒后，要迅速排到队尾，不妨碍他人 ③超越别人时，必须从外侧(右边)绕过，不得推、拉、撞、挡人 |
师导入：同学们，看着这造型别致的魔幻钻圈，开动脑筋想想可以有多少种不同的钻法呢？在桥上如何使身体保持平衡呢？ 1. 教师示范并讲解各动作要领，学生仔细观察 2.教师讲解示范串联练习方法、要求（3遍串联动作不重复） 3.各组循环串联练习，互相纠正学习 4.强调要领，师巡视指导 5.请学生展示，点评 组织： 要求：动作协调、连贯，练习保持安全间距 1.教师讲解示范游戏规则和方法，学生仔细观察 2.组织学生比赛，引导学生思考、如何快速通过 3.师强调安全 4.教师总结、点评 组织：四路纵队
 
要求： 动作协调、连贯，团结一致，遵守规则，注意安全 |
15ˊ 若干组 9ˊ 若干组 5ˊ |
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恢复 整理 部分 |
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1.两人一组散点形式进行舞蹈放松 2.教师总结本节课教学，并布置课外作业 3.师生道别，收拾器材 |
3ˊ |
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场地 器材 |
操场、云梯5个、 呼啦圈20个、独木桥4个、 接力棒4个 |
脉搏曲线预计 |
平均心率：约130次/分 练习密度：50%-55%  |
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课 后 反 思 |
教材的选择上引入了时下流行的“跳格梯”，通过快速的跳跃与位移快速的训练，提升学生的跳跃能力及运动频率，并把该技术与体能的训练相结合，增加教材趣味性、降低教材难度、突破难点、强化重点，提高学生的练习兴趣，提高教学的有效性。让学生在“玩中学，学中玩”中掌握运动技能，创新不同方法，提高学生创新能力。针对孩子个体差异，采用原地练习、站位转变练习等方法分层教学。通过串联练习，发展快速奔跑能力、平衡能力、灵活钻绕。最后以灵活通过各种障碍、竞争的游戏形式，激发学生的拼搏精神和团队合作精神。在学生创新尝试环节，时间给予得不够充分，孩子们的探索欲望很强烈，可在小组讨论中更多的大胆创新和展示。 | |||||||||||||||||||||
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
