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视频标签：立定跳远
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视频课题：教科版初中体育与健康七年级《立定跳远》石河子
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教科版初中体育与健康七年级《立定跳远》石河子第19中学（教案）
立定跳远课说课稿教
一、教学的指导思想
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求,立定跳远技术应属于水平段四的要求范围,它是初中《体育与健康》的主要教学内容,也是我市初中体育中考的选考项目。本节课主要是在学习跳跃的基础上学习的立定跳远技术，为初中体育中考打下坚实基础。依据新课标的要求。新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。而我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，充分利用多媒体教学，结合初一学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，在教学的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师通过多媒体让学生更直观的学习立定跳远技术动作，从而指导学生建立标准的技术动作概念。
二、教材分析
本节课的教材主要内容是《立定跳远》选自初中《体育与健康》七—九年全一册教材内容。它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。立定跳远是体育运动中最基本的动作，主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育课程的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远的基本方法并不复杂,但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。教学中既要有上肢为主的练习，也要有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。
三、教学的总目标
1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2、能力目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。
3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
4、运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。
四、教学的重点、难点
重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。鼓励学生积极参与和练习，初步掌握立定跳远的基本技术。
难点：抬腿与收腹。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 五、学情分析
在日常教学中我发现，初一的学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法。因为兴趣是促进学生自主学习和自主锻炼的前提，只有有效的激发和保持学生的学习兴趣，才能使学生自主积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中重视学生的学习兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。根据实际分析可分为以下两点：
1、有利因素
初一年级学生比较好动、活泼、好胜心强、求知欲望高，只要引导得法，学生的学习积极性和主动性就容易实现。
2、不利因素
初一年级学生注意力不易集中，易冲动，缺少协作意识等不良心理倾向。在教学中我采用多媒体教学，让学生更加直观、注意力更加集中。并采用多样性的教学练习方法吸引学生，还要及时表扬、鼓励学生，培养学生的积极性和团结协作意识。
六、教学方法设计
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
2、讲解示范法：因为初中学生模仿性较强，对新生事物有较强的好奇心，所以通过多媒体教学，让学生明确技术动作要领及重难点，通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
5、自由练习教学：给学生自由发挥和想象的空间，自主的学练，发展学生的创新能力。
6、竞赛法教学法：通过小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神和体育竞技精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。
七、教学过程；
准备部分：：整队向学生讲解本节课所要学习的内容及运动项目，学生成体操队形散开做课前准备活动徒手操（4×8拍）注重学生的上肢与下肢、膝盖关节、腰腿部和脚踝的活动，预防学生在后面练习中的损伤。
基本部分：通过多媒体讲解立定跳远的动作要领，并观看完整示范与慢动作示范。由浅入深、由易到难让学生逐一理解动作与规范纠正动作。
学生练习阶段：为了活跃学习气氛，提高学习兴趣力求在游戏中达到本课的教学目标，我设计了以下几个教学环节：
1、 游戏比赛。本课以贯穿全课设计了跳垫子、单足跳、袋鼠跳等游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课堂目标的实现。
2、分小组练习。根据学生理解和身体机能所存在的个体差异，把学生分组以小组形式内部合作学习，以老师辅导的形式展开，是本课学习的主要组成形式，让学生自主完成练习探究式学习，规范技术动作，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。
易范错误动作和纠正方法
（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原 因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 （二）错误动作：跳得太低
原 因：1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法：1、向下后蹬地，起跳角接近45度。2、准备时膝稍前移，上体前傾
（三）错误动作：落地点偏左或右 原 因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 九、恢复整理阶段
1、在教师的带领下学生做徒手活动操，使学生消除肌肉的疲劳身心得到恢复。
2、对本课进行小结。
体 育 课 教 案
初一年级
教学内容 1、“袋鼠跳”接力游戏 2、 立定跳远
教学目标 1、知识目标：1通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。
2、技术技能目标：使80%以上的学生较熟练的掌握立定跳远的基本技术动作。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。 重点 蹬、摆协调用力的配合 难点
腾空收腹，落地时前伸小腿。
场地器材 四个麻袋 小垫子20个 教学
过程
课的内容 达成目标 教师教法 学生学法
练习队行 开 始
部 分
一、教学常规：体委整队，报告人数 二、师生问好 三、教师宣布本节课内容
和要求
四、检查服装，安排见习生
五、安全教育
1、让学生明确清晰教学内容 2、养成礼貌守纪
好习惯 3、形成安全意识
1、师生问好 2、宣布教学内容、要求和目标
认真听教师口令，明确教学内容和目标
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准 备 部
分 一、成一列横队左后转弯绕足球场慢跑一圈 二、徒手操 1、头部运动、 2、肩部运动、 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动 三、“袋鼠跳”接力游戏
方法：学生分成人数相等
的5组，从A端跳到B端。
再从B端跳回A端，排头
套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛
规则：1、麻袋必须套穿好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进
奖惩：输队每人5个收腹跳
1、充分活动开相
关肌肉、韧带，提高兴奋性达到热身目的，自然过渡到教学内容。 2、通过游戏娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。
3、提高团结协作
能力。
1、教师喊口号并领做热身操 2、宣布游戏方法、规则与要求 3、教师提出要求，组织游戏队伍 4、组织比赛评价 5、宣布比赛结果
1、学生认真做好热身操
2、学生明确游戏规则与要求
3、按要求分组进行接力比赛
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基 本 部 分
一、让学生尝试性的练习立定跳远的动作。
二、通过多媒体学习立定跳远的技术动作与要领： 三、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，
两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 口诀:
一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，
收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝，保持身体平衡。
1、学生积极参与，在尝试性练习中思考问题
2、初步建立动作概念
3、让学生熟练掌握起预摆时，上下肢的协调性，保持身体平衡。
4、通过学习增强学生的上下肢协调性和连贯性，体会下肢的爆发力。
5、认识到立定跳远的作用及重要性，激发其自主性、与学习的积极性。
（一）组织：将学生分成四列横队，观看多媒体大屛。（二）教法： 1.教师讲解技术动作。 2.组织学生一排一排的进行练习。 3.整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正。 4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。 （三）要求： 1.动作示范正确。2.讲解少而精，声音洪亮。 （四)预计问题:1安全隐患。2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。（五)处理手段 1练习时随时提醒学生注意安全。2提醒学生注意左右间隔。 一、学生2人一组进行尝试性练习起跳和腾空、落地，在练习中积极思考问题。 二、(1)观看多媒体教学视频。 (2)一排一排的进行练习。 (3)观察其他同学的动作。 要求：1、认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，建立正确的动作概念，认真观摩技术好的同学。注意安全。 2、分组练习， 动作正确 练习中相互观察，相互纠错 集合迅速 认真做好放松
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结 束 部 分
1．整队集合
2.放松：放松练习，静3.力拉伸；肌肉放松 4.教师点评 5.师生再见 6.收放器材
放松身心，减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。
1、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处 2、教师点评本节课练习情况
放松、调整呼吸
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视频来源：优质课网 www.youzhik.com
