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视频标签：立定跳远
所属栏目：初中体育优质课视频
视频课题：教科版初中体育与健康七年级《立定跳远》陕西省 - 西安
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立定跳远教学设计
一、指导思想：
本节课贯彻“健康第一”的指导思想，依据《体育与健康课程标准》精神，结合所处水平四阶段学生身心特点、认知及运动技能形成规律，以“转变学习方式，激发学习兴趣”为主题，将生活中的游戏与体育教学相结合，通过教师引导、学生实践、交流合作的教学过程，使学生在学中玩、玩中学，激发兴趣，由浅入深，逐步掌握立定跳远的动作技能。
二、教材分析：
跳跃是人的基本能力之一，也是从事其他运动项目的基础。具有良好的跳跃能力，就可以比较轻松自如地参加各种锻炼活动。初中阶段，学生身心正处于快速生长发育期，各项身体素质在此期间拥有较大的发展潜能，从初一开始建立完整的技术动作概念，掌握和运用立定跳远技术，既能提升学生下肢力量、发展跳跃能力，也能为学生中考打下基础，建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在开始部分采用趣味跑，基本部分以“石头、剪刀、布”游戏为切入点使学生逐步学习掌握技术动作，并且以立定跳远接力比赛的方式，在提升学生下肢力量的同时培养学生合作能力和竞争意识。 三、学情分析
本节课授课对象是处于学段四起始阶段的初一年级学生，该阶段的学生对于运动技术动作并未建立起完整的概念。在体育课中既易兴奋也易抑制，注意力难以长时间集中。学生理性思维还不够完善对于说教过多，技术要求高的课程难以接受，但对于直观的、易于模仿的感性思维课程的学习能力和学习兴趣却普遍较高，因此选择立定跳远为教学内容并通过游戏、观察、模仿、合作等方式能够使学生快速认识和掌握技术动作，并能在合作中体会团队协作的精神。 四、教学目标：
1、通过学习使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2、通过学习使学生初步掌握正确立定跳远技术动作，使85％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
五、重难点：
重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体；动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 六、教学策略：
本节课根据立定跳远这一项目对运动队场地要求不高而且容易组织的特点，教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动以求达到热身的效果，同时提高学生的下肢力量，促进学生身心健康发展，以求在体育课堂中获得运动的流畅性体验。
立定跳远教学设计
授课教师 刘月 年级 七年级 上课时间
2019.6
第1课时
课 题 立定跳远 课 型
新授课
教学方法
讲解、示范等方法
教学目标
（知识、
能力、情
感）
1、知识目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使85％学生能独立完成动作，发展
学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生
仔细观察、积极思维、自我评价能力。 教学重点 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
教学难点 上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
教 学 过 程
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
时间 强度 次数
开 始 部 分
1、集合整队，师生问好。 2、宣布本节课的内容，安排见习生。 3、安排见习生。 执行教学常规，
口令指挥。
1、体委整队，
检查汇报出勤
人数。
2、向老师问好 3、见习生随堂见习。 组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 教法：提问法、讲解法。
要求： 1、教师态度亲切，口令
准确，精神饱满。
2、学生认真听讲，明确要求 2
准 备 部 分
。1、趣味热身跑。
1、提出热身跑要求，讲解趣味热身跑规则：（1）跑动过程中注意老师提示，第一声哨表示立定，第二声哨变向，第三声哨跑动。（2）当音乐变化时，快速变换跑动状态，改为兔子跳游戏。
1、仔细听教师的讲解，了解热身跑规则，迅速进入课堂状态中来。
2、队形整齐、一致。
组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
教法：讲解法。 要求：
1.教师讲解清楚、简单扼要。注意游戏当中的安全。
2.学生认真听讲、积极参与，团结友爱遵守规则。
2、徒手操。 ①头部运动。 ②“YTW”拉伸 ③腹背运动。 ④深蹲5次。 ⑤弓步压腿。 ⑥弓手腕、踝关节运动。
2、观察学生在跑动过程中的状态，纠正提醒跑步动作。
1、教师讲解示范并用口令指导学生练习
组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
教法：讲解法、示范法。 要求：
1.教师声音洪亮，指令清晰。
2.学生认真积极、动作整齐。
5 中
基 本 部 分
1、学习立定跳远的技术动作 1、以石头、剪刀布游戏为切入点，两手叉腰，双脚起跳，两次后出石头、剪刀或布。
2、增加游戏难度，两次跳起后，第三次改为原地半蹲跳同时两臂自然上举。
3、继续增加游戏难度，两次起跳后，第三次向前半蹲跳。 4、改变游戏规则，准备姿势两脚左右开立与肩同宽；“1”屈膝半蹲身体重心前倾；“2”快向前上方摆臂，向前跳起。 5、①借助垫子，准备时站在
1、仔细观察教师示范，认真聆听讲解练、练习方法和
2、按照教师口令认真练习。 3、根据教师提示，及时改正错误动作。
组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
1、增加难度后，同学按照口令进行跳跃。
2、第二次增加难度后，每一排依次跳跃。
教法：讲解法、示范法。 要求： 1、①教师规则讲解清晰，动作师范标准。
②教师及时纠错。
2、学生认真聆听，积极参与，听从教师指挥。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
3
3 3 3 3 × 3
垫
子
较近的线后，两脚左右开立与肩同宽；“1”屈膝半蹲身体重心前倾；“2”快速向前上方摆臂，跳上垫子。 ②增加难度，准备时站在较近的线后，两脚左右开立与肩同宽；“1”屈膝半蹲身体重心前倾；“2”快速向前上方摆臂，跳过垫子。
③继续增加难度，准备时站在第较远的线后，两脚左右开立与肩同宽；“1”屈膝半蹲身体重心前倾；“2”快速向前上方摆臂，跳过垫子。
6、①教师请两位学生做站在较远线后的动作远动作。 ②教师做完整立定跳远动作，并要学生仔细观察，教师所做动作与同学有何不同。
③教师讲解完整立定跳远技术动作预摆、起跳、腾空落地。动作要领：两脚
1、学生积极参与，仔细观察，认真思考。 2、按照教师口令认真练习。 3、根据教师提示，及时改正错误动作。
☆
1、前两排同学蹲下，后两排同学站立，以便观察。
2、教师做完整示范，学生分小组分散练习。 3、教师查看学生分组练习情况，进行个别纠错。 4、练习结束，集中纠错。 教法：讲解法、示范法。 要求： 1、①教师规则讲解清晰，动作示范标准。 ②教师仔细观察及时纠错。
2、学生认真聆听讲解，积极参与练习，听从教师指挥。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
1、前两排同学蹲下，后两排同学站立，以便观察。
2、教师做完整示范。 教法：讲解法、示范法。 要求： 1、①教师规则讲解清晰，动作示范标准。 ②教师仔细观察及时纠错。
3、学生认真聆听讲解，
垫
子
2、立定跳远接力比赛。
左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，最后预摆用身体体重使劲下压立即，两脚脚尖快速用力蹬地，两臂向前上方摆动到肘关节以肩同高后突停，并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲，脚跟落地脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。
7、学习预摆及完整技术作：①“1”两臂前摆，两腿伸直，脚跟离地；“2”两臂后摆屈膝半蹲；“3”向上跳起。
②增加难度，“3”向前跳。
1、教师讲解接力比赛规则及注意事项。
1、学生积极参与，仔细观察，认真思考。 2、按照教师口令认真练习。 3、根据教师提示，及时改正错误动
1、学生认真听游戏方法、规则。
2、学生积极练习，小组比赛。 3、一切行动听指挥。 积极参与练习，听从教师指挥。
组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
1、前两排同学蹲下，后两排同学站立，以便观察。
2、教师做完整示范，学生分小组分散练习。 3、教师查看学生分组练习情况，进行个别纠错。 4、练习结束，集中纠错。 5、集中纠错后继续练习。 教法：讲解法、示范法。 要求：
1、①教师讲解清晰，动作师范标准。
②教师仔细观察及时纠错。
3、学生认真聆听讲解，积极参与练习，听从教师指挥。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、强调安全注意事项和纪律。
3、教师及时评价激励学生。
3 3 3
结 束 部 分 1、整理放松 2、拉伸下肢 3、课堂评价 4、师生再见
1、带领学生调整、放松.
2、对学生自主探究学习及在本节课中的表现评价（以鼓励为主）并提出意见和建议。
要求：
1、学生认真放松。
2、认真听老师总结。
组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
场地器材 体操垫12个、音响1个
练习密度
平均心率：110——135
次/分
密度：45——50
运动负荷
教学反思
本次教学基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合，提高身体素质。我在本课教学当中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，我还是要求学生掌握动作要领，掌握技术动作，多讲解了动作要领和纠正错误动作。学生还是大部分理解了动作要领，能熟练完成技术动作。培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培养学生能够自主探究的学习习惯和良好的学习兴趣。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
