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视频标签：我的情绪我做主
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：辽宁大学版四年级上册第九课我的情绪我做主-辽宁省优课
教学设计、课堂实录及教案：辽宁大学版四年级上册第九课 我是情绪的小主人-辽宁省优课
教学目标
认知目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道情绪分正面情绪和负面情绪。
情感目标:通过对情绪的认识,增强对情绪的体验能力;懂得调控自己的情绪对于个人和生活的重要性。
行为目标:初步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
2学情分析
六年级的学生对自己的心理感受已经能够准确的描述出来,对正面情绪和负面情绪有了初步的情感体验。当负面情绪来临时,他们通常束手无策,任由负面情绪扰乱自己的生活学习,他们不懂得怎样合理的调节自己的负面情绪。所以教给学生掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,是非常有必要的。
3重点难点
初步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】一、破冰训练,认识情绪
我们首先玩一个热身游戏“水果蹲”,(点击课件) 看到这么多可爱的水果,你想不想为自己的小组起一个好听的水果名字呢?现在各组商量一下为本组起一个好听的水果名字。
学生商量。
现在请各组汇报你们的水果名字。
我们是苹果组
我们是荔枝组
我们是橙子组
我们是西瓜组
现在请各组同学发挥一下集体智慧的力量,想一个好办法,怎样才能动作整齐、异口同声的说出下一种水果的名称。学生讨论。
你们准备好了吗?(准备好了)
全体起立,同学们跟老师一起打节奏。
游戏结束采访获胜小组同学有什么心情?(高兴、开心、自豪……)像这样积极的、温和的有利于我们生活的情绪叫正面情绪。(板书:正面情绪)采访淘汰小组同学有什么心情?(失望、遗憾、自责、难过、生气……)像这样消极的、悲伤对我们的生活造成负面影响的情绪叫负面情绪。(板书:正面情绪)今天这节课我们学习的内容就和情绪有关,叫我的情绪我做主。
活动2【活动】二、负重游戏,体验情绪
我们都希望体验正面情绪,但是生活不可能是一帆风顺,总会遇到一些不开心的事。那么当我们产生负面的情绪时候,我们应该怎么办呢?我们一起做负重游戏,体验负面情绪带给我们的压力。(出示课件)请同学们根据老师的提示语,想想当时你会产生什么样的情绪。
今天天气晴朗,阳光明媚,你和你的好朋友一起来到公园的儿童乐园里玩。这时你会产生什么样的情绪呢?(高兴、开心、快乐……)你和你的好朋友经常在一起玩儿,一起写作业。可是有一天你突然发现他不和你好了,还故意冷落你,像变了一个人。这时你会产生什么情绪?(生气、愤怒、疑惑、纳闷、无奈、伤心……)
此时我们的心里已经产出了负面情绪,我们用重物多少表示产生负面情绪的多少。现在请同学们根据你负面情绪的程度选择相应的重物,做8个原地蹲起,体验负面情绪带给你的压力。
学生做原地蹲起。
你背着负面情绪做完原地蹲起,你现在有什么感觉?(很累,很不舒服,有点喘……)
好朋友一反常态的变化让你的情绪很低落。正当你闷闷不乐的时候,赶上了期末考试。你没考好,比平时退步了10多名。这时你会产生什么情绪?(自责、后悔、惭愧、生气、郁闷、自卑……)请同学们根据你此时的情绪选择相应重物做原地蹲起。你背着沉重的负面情绪做完原地蹲起,现在有什么感觉?(很吃力很累,肩膀有点酸,手勒疼了……)
好朋友的变化以及不理想的考试成绩使你的情绪雪上加霜。这时候你妈妈知道了你的成绩退步了非常生气,决定寒假不带你去滑雪了。这时你会产生什么情绪?(难过、愤怒、郁闷、生气、郁闷、伤心……)请同学们根据你此时的情绪选择相应重物做原地蹲起。你背着巨大的负面情绪做完原地蹲起,现在有什么感觉?(快要受不了了,崩溃了……)
通过连续体验负面情绪的活动,你明白了什么?学生在活动中充分感受到产生负面情绪要及时处理,否则负面情绪扩大到一定程度会给身体和心里造成很大的伤害。
活动3【活动】三、处理负重，减轻压力
如果让你一直背着这么巨大的负面情绪学习、生活,你能承受吗?(不能)。承受不了这么巨大的负面情绪,那么咱们赶紧把负面情绪处理掉吧!学生有的扔,有的砸在地上,有的不小心撇到别人身上,有的轻轻放在地上。有的把背包里的瓶子也撇出来了,弄的满地都是……卸下重物,处理掉了负面情绪有什么感受?(轻松、高兴、舒服、痛快、过瘾……)刚才处理负面情绪的过程中,你觉得谁的方法比较好?(可以说自己也可以说别人)(某某的处理方法好,因为他轻轻的卸下包袱自己感觉轻松了,而且还不影响别人。)刚才处理负面情绪的过程中,你觉得谁的方法不好?(把重物砸到别人身上,把重物扔到窗外,把重物使劲地砸到地上)被砸到的同学你有什么感受?(委屈、无辜、生气、愤怒、郁闷、无奈……)你想对把重物砸到你身上的人说点什么?(发泄负面情绪的方法很多,但要找到合适的方法不能影响周围的人和环境。如果我把重物砸到你身上,你会怎么想)(可以说自己也可以说别人)我们明白了处理负面情绪不能只想自己,也要考虑周围的人和环境,采用合理的方法。那接下来我们应该怎么办呢?(老师手指满地杂物,一片狼藉)我们赶快把地面收拾干净吧。(学生动手收拾卫生)通过刚才卸掉重物发泄负面情绪的体验活动你有什么体会?学生充分谈感受。
小结:处理负面情绪不能只想自己要考虑别人,要采用合理的方法。
活动4【活动】四、模拟情景，找到方法
那么在实际生活中,当你遇到不开心的事情,你会采用什么方法调整负面情绪呢?请同学们跟随老师走进情景剧场,寻找答案。
以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。
课件出示提示内容:
老师公布期末考试成绩按照名次从前往后读。小明坐在座位上紧张的搓着手,聚精会神的听老师读。前10名没有小明的名字,小明平时的成绩都在前10名里。小明的心要提到嗓子眼了,焦急的看着老师。“小明16名……”小明顿时像泄了气的皮球一样,瘫坐在椅子上。这时他听见后座的同学窃窃私语的说:看他这回怎么得瑟,活该……小明感觉血往上涌心里像着火了一样难受极了……
根据老师提示的内容,先和小组的同学说说,如果你是小明,你会采用什么方法处理负面情绪,说完以后和小组的同学接着往下演。也可以选择如果你是小明不会正确处理自己的负面情绪,会对自己造成哪些危害,和本组同学演一演接下来会发生哪些事。现在请同学们准备。
4组表演完后问:“看过4组精彩的表演,你更欣赏哪组同学处理负面情绪的方法?学生总结调整负面情绪的方法。(学生结合自己的例子,我用过什么好方法)另外两组表演的是不合理的处理负面情绪的方法,现在请同学们说说不合理处理负面情绪会对人造成哪些危害?学生总结方法不当造成的后果。教师引导学生通过活动解决生活实际问题从中找到正确的处理负面情绪的方法
活动5【活动】五、总结延伸：
学生谈收获
教师总结:同学们在活动中都有很大的收获,老师为你们感到高兴。希望同学们在生活中运用所学到的方法及时的调整自己的负面情绪,做情绪的主人真正做到我的情绪我做主。(点击课件)
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
