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视频标签：克服分心,集中注意力
所属栏目：小学班队会活动课
视频课题：小学心理健康主题班会《克服分心 集中注意力》宁夏 - 银川
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克服分心 集中注意力
活动目标：
1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。 2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉悦感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。 活动重点：
1、让学生在游戏活动中明白如何集中注意力。 2、引导学生学会集中注意力的训练方法和技巧。 活动难点：
通过集中注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。 教学策略：
教师在教学活动中，要充分尊重学生的个性，以学生为主体，采取游戏、讨论、合作探究等方法，根据学生思维发展特点进行有针对性的引导和评价。针对本课内容，教师将重点放在学生探索体验上，让学生在探索体验中了解集中注意力的重要性，在活动中明白如何集中注意力，学会集中注意力的训练方法和技巧并学以致用，克服学习中的分心现象，提高学习效率。充分调动学生的主动参与性，让每个学生都参与到活动中，发挥自我能动性。 活动准备：
课堂活动单、PPT。 活动参与者：五年级学生 活动时间：一课时 活动过程：
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一、热身活动：导入新课。
1、切西瓜游戏。出示游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势()，当老师说小西瓜的时候，请做手势( ),看看谁又快又正确。
2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么?
3、揭示注意力的概念：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。（白板书写课题：集中注意力。）
二、演示对比，体会效果。
1、引入俄国教育家乌申斯基的名言。（注意是学习的窗户，没有它，知识的阳
光就照射不进来。学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。）齐读，感悟集中注意力是多么的重要。
2、出示司机因分心而引发交通事故的视频。看完这段视频故事，你想说些什么？ 三、快乐游戏、掌握方法。
（一）集中注意力，激发兴趣是前提。
1、实话实说（话题讨论）：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？（指名发言）
2、小结：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（板书：激发兴趣。）
（二）集中注意力，明确任务很重要。
1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试。
（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？
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（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢? 2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。 （三）集中注意力，专心致志不可少。
1、跟着老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏，说明游戏规则：第一题的各自两幅图里面分别有三处不同，第二题的两幅图里面有四处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！
通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？ 根据学生发言，随机板书：专心致志。 （四）集中注意力，排除干扰是保障。
1、玩破密码救战友游戏，大家愿意挑战一下自己吗？ （1）、创设情境（音乐渲染）
你现在就是一名小游击队员了。在一次秘密行动中，你最好的战友为了救你，却被敌人抓走了。现在，他正被关在牢里，遭受敌人的折磨，生命危在旦夕，情况十分紧急。只有你才能救他，而你只有获取情报里的密码，才能打开地牢里的铁门，救出你的战友。但是就会只有一次，如果你稍不留神，你的战友将永远离开你。而且在这个过程中，你会遇到许多困难，不过你发誓，无论如何，也要获取密码，救出你的战友。
（2）出示密码诗。
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学生在有趣的图片、声音的干扰下，看有“密码情报”诗的视频。 看完后请把知道的“密码情报”填到空格里，以便救出战友。 （3）分享感受
你成功的原因是什么？在这个活动中你有什么感受？
（4）小结：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。 2、小结：当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。（板书：排除干扰。）
（五）集中注意力、劳逸结合健大脑。
刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累了）
我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）
（六）集中注意力、学以致用。
学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？
1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。 学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。
学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。
你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？
请四人一小组选择其中一位同学帮他支个招，说说帮助他的方法。 2、小组长汇报讨论结果。 四、总结延伸，加强训练。 1、冥想法，放脑波音乐。
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指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴……
好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？ 2、数一数：舒尔特方格
（1）微课介绍舒尔特方格的训练方法。
（2）当堂训练三次，汇报训练的时间。你发现了什么？ 3、倒着数数。 五、总结。
同学们，通过今天的学习，你有哪些收获呢？ 板书设计：
集中注意力，
我最棒！
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
