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视频标签：障碍跑
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视频课题：七年级初中体育《障碍跑》陕西省优课
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七年级初中体育《障碍跑》陕西省优课
《障碍跑》教学设计
【水平阶段】
水平四
【教学内容】
30-40米通过4-5个障碍物
【内容选定依据】
按照《标准（2011年版）》的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生身心发展的特点，本着“以教师为主导，以学生为主体”和“自主创新、合作体验”的教学理念，在跑的练习与游戏中选择了障碍跑为教学内容，教学中创设了宽松、活跃的课堂气氛，让学生尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐。本课要求学生对障碍的路线、间距、移动空间和幅度，在瞬间作出迅速判断后，快速穿越过去。通过学生的积极参与、亲身体验、合作学习等把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，在学习中发现、掌握通过障碍的技能，增强学生的信心，达到锻炼身体和愉悦身心的目的。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。（本课教学中贯穿安全知识教育。）
【学情分析】
授课对象是初中一年级学生，该阶段的学生在身体素质方面呈现身身高增长较快，力量素质发展较慢，普遍肥胖学生增多，此外从学习上分析该阶段学生的运动基础较薄弱，但乐于参加体育活动，他们认知和技能有一定的提高，对动作的模仿能力和接受能力较强，且好奇、好学。安全意识淡薄，教师应该加强安全教育，以防运动损伤。根据学生的情况和教材特点，本课开始提出问题，教学中努力体现以教师为主导以学生为主体，本课通过尝试练习、比赛等多个环节，调动学生学习积极性，让学生在学习过程中发现问题、解决问题、并在挑战自我的过程中不断的超越自我，从而获得成功的喜悦。另外学生之间通过相互学习与交流，巩固团结合作的意识。
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【教学目标】
知识与技能：
使学生了解过障碍跑运动的锻炼价值，掌握障碍跑的动作技术。 过程与方法：
通过本课练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。 情感态度价值观：
培养学生团结协作、勇于克服困难的精神，增强学生运动安全意识。
【教学重点】
跨的抬腿及重心前移，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地。
【教学难点】
运用跨、跳、钻、绕等技术时动作的衔接与协调。
【教法学法】
在教学中，以讲解法、示范法、尝试练习法、竞赛法等进行教学，激发学生积极主动参与教学活动，让学生通过不断的体验、创新、实践，化解本课的学习难点，提高学生的学习能力。遵循学生的认知、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与共同讨论，充分发挥学生的主动性。采用练习法、讨论法、观察法、竞赛法等学习方法培养学生的观察能力和创新意识。
【教学准备】
1、器材的领取与摆放
2、查验器材：课前教师检查场地、器材（预防安全隐患）。
【场地设计】器械间隔5米左右
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【教学过程】
课的 部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织队形和要求
开
始 部 分
（2分钟）
1. 体育委员整队，报告人数
2. 师生问好 3. 宣布本课内容与要求
4. 安排见习生
1. 教师问好
2. 宣布本课内容与要求 3. 检查服装 4. 安排见习生
学生听铃声自觉集合，体委整队，学生问好，听老师宣布本课内容和要求
组织：六列横队
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▲
要求：快、静、齐。
准 备 部 分
（7分钟） 一.慢跑：绕组内的器械道跑步 1跑去直道跑回 2绕“8”跑去直道跑
回
3“8”字跑去跑回。 二.拉伸活动 头颈部拉伸——肩部拉伸——腰部拉伸——腿部拉伸——活动手脚踝 三、灵活性练习（绳
梯）
1前进小碎步 2组 2横向小滑步 2组 3进进出出 2组
1.教师带领学生做慢跑 2教师讲解练习的方法和要求
3师带领学生做拉伸活动
4组织练习，观察学生练习并语言提示。
1. 各组学生随老师慢跑热身。
2.学生听口令跟随教师做拉伸活动。
3.认真听教师讲解练习的要求。 4积极完成各种练习。
组织：
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▲
要求：
1跑步过程中注意力集中，态度认真，积极参与。
2灵活性练习时，跑过去从侧边走到队伍后面。
基 本 部 分
（26分钟）
一、尝试性跨越障碍练习 动作要领： 钻：降低重心、低头、协调连贯。 跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步。
绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地。 滚：曲臂、低头、提臀、团身向前翻。
1教师提出问题：假如跑步时，前面有个石板或者小沟你会怎么办？ 2教师指导学生尝试做练习
3教师边讲解边示范动作，并强调动作重点和难点。 4教师巡回指导，在练习过程中存在的安全隐患及时引导并纠正。并帮助学生找到适合的方法，突破重难点。 5教师提示动作要领。
1学生讨论。
2学生尝试着做练习。 3学生观察并思考。
4学生做练习 ⑴跨过障碍物练习 ⑵钻过障碍物练习 ⑶绕过障碍物练习 ⑷连续过多个障碍物练习。
组织： *** *** ***
要求：
1. 认真听讲，仔细观察教
师示范，并在教师的指导下练习，互帮互学，练习时应注意安全。
2 学生积极参加尝试练习 3注意安全。
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二、障碍跑接力比赛 规则：学生分为六组，每组学生按照过障碍物的要求进行比赛。开始时，每组的第一名同学听到口令立即跑出去并在相应的区域内依次过每个障碍物，不得抢跑。犯规组每人做立卧撑跳10次，最慢的组将做立卧撑跳5次。 1教师把学生分成人数相等的6组。
2讲解规则和要求。 3指导学生开始竞赛。 4教师巡回指导，适时鼓励。 5教师执行裁判任务。 6进行表扬和总结 7教师参与其中。
1听教师的要求和规则
2积极参加比赛 3进行障碍跑接力比赛，同学们之间
相互加油并遵守规则。
组织： *** *** ***
要求：
1遵守比赛规则。 2积极主动参加活动练习，练习中大胆参与相互帮助鼓励。
3注意安全、团结合作，努力克服每个障碍物，力争上游。
结
束 部 分
（5分钟） 1. 拉伸放松
2. 小结本节课的情况。
3.布置作业、师生再见
4.归还器材
1.教师并带学生放松。
2.鼓励学生对本节课的学习情况和感受，进行总结发言， 3.课后作业：练习立卧撑跳（强调安全）。 4.指令前排收回器材。
1.学生跟教师做放松练习，使身心很快恢复平静状态。 2.学生畅谈自己上课的体会。 3.帮助老师收回器材
组织：
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要求：轻松自然，踊跃畅谈自己上课的体会。
预计生理负荷与练习密度
场地器材
脉 搏 曲 线
平均心率 125 次/分
田径场地一块 绳梯6个 垫子12块 呼啦圈6个 标志杆6个
最高心率
140次/分
练习密度
30%—40
%
【课后反思】
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《障碍跑》教学反思
在今天的体育课中，我进行了《障碍跑》的教学。障碍跑是初中低年级学生十分喜欢的合作性体育游戏，可以锻炼学生的上、下肢力量，发展学生速度、柔韧、灵敏、平衡等素质协调素质，提高学生的协调能力。本节课的重点跨的抬腿及重心前移，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地。难点是运用跨、跳、钻、绕等技术时动作的衔接与协调。学生在学习的过程中非常活跃，教学效果特别好。
一、成功之处
一是突出了学生的主体地位。本节课充分体现了《标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的课程理念。问题引领课堂，学生带着问题思考，并进行尝试性练习，通过体验跳过、跨过、钻过、绕过障碍，找到合适通过的方法。
二是教学方法得当。整个教学过程中，教师引导学生在玩中学，玩中练，玩中体验体育课的情趣所在，学会自己克服困难和解决困难的方法，在自己感悟、交流中掌握了跑、跳等体育技能。
三是学生合作学习的能力得到培养。让学生通过小组竞赛提高合作能力，注重学生合作能力的培养，体验体育学习和成功的快乐，达到了教学目的。
四是课应急处理得当。课堂快结束的时候，有个女学生因吃坏肚子不舒服吐了，第一时间让学生坐着休息，再多次询问情况，最后提醒其他学生在运动中有不舒服的情况要及时停止练习，以免受伤。
二、缺憾之处
在本次的教学中，有一个环节没有处理好，开始在比赛时，个别组内人数不等，结果人数少的一组早早结束比赛，再次重新比赛的时候，安排组内其他学生跑两次，这样才算合理。这个小小的失误让我
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认识到在教学中，教师一定对细微之处要考虑周到。今后的教学中我一定要谨慎安排，还要再加强学生的自救意识。
三、从中得到的启示
从本节课教学中，我深深体会到，深入钻研教材、掌握学生实际，是上好一节课的前提和基础；采用合理的教学方法、突出学生主体地位，是上好一节课的关键所在。
在今后的教学中，我要一如既往地潜心钻研课程标准及教材，更要关注学生的实际情况和现有教学设施，备好每一节课，让学生通过形式多样的练习，发展身体活动能力，同时，继续在教学中多关注学生的心理及培养体育素养，确保每一个学生都能体验到运动的乐趣，并促使他们热爱体育，使课堂更加精彩。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
