视频标签:正面双手垫球
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视频课题:《正面双手垫球》北京工业大学实验学校-李旭
教学设计、课堂实录及教案:《正面双手垫球》北京工业大学实验学校-李旭-
《体育与健康》课教学设计
北京工业大学实验学校
单元教 学 目 标 |
1、掌握排球双手正面垫球技术要领,了解该技术在排球锻炼及比赛中的重要作用,了解其锻炼价值。 2、能够达到《北京市初中过程性考核鋿球双手正面自垫球评价标准》的及格以上成绩,并争取更好成绩。各技术环节正确,球高于头部(2.15米以上),动作协调。发展速度、柔韧、灵敏等身体素质,提高排球运动能力。 3、培养积极进取、虚心好学、团结协作等优秀品质。 |
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学时 | 教学内容与重点 | 教学目标 | 主 要 教 法 措 施 |
1 |
内容:准备姿势及用力、自垫球 重点:垫球部位 |
1、了解动作方法及原理,了解其在排球练习及比赛中的重要作用; 2、能够较正确的模仿技术动作,垫球部位准确。连续自垫球能达到5次以上;发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养虚心好学、积极进取等优秀品质。 |
1、教师讲解示范 2、无球徒手模仿 3、垫球部位体验1 4、垫球部位体验2 5、垫球发力体验 6、自抛自垫1次 7、检测:自垫球(连续垫球) |
2 |
内容:自垫球、一抛一垫 重点:垫球部位及移动 |
1、理解动作要领和锻炼价值; 2、能够较正确的运用垫球技术动作完成7次以上连续垫球,较准确的将同伴的抛球垫回。发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养虚心好学、团结协作等优秀品质。 |
1、原地徒手复习垫球的准备及用力 2、单臂及双臂自垫球 3、原地自垫球体验 4、检测:自垫球计时练习 5、一抛一垫 6、检测:一抛一垫1分钟计时(累计垫球) |
3 |
内容:自垫球、对垫球 重点:移动及控球 |
1、理解并能描述动作要领,在同伴互助中能互相指导; 2、能够较正确的运用垫球技术动作完成9次以上连续垫球,较准确的与同伴完成1-2个回合的对垫。发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养虚心好学、团结协作等优秀品质。 |
1、复习自垫球 2、检测:自垫球计时练习 3、一抛一垫 4、对垫。 5、检测:对垫球计时练习 6、对墙垫球 7、对垫 8、检测:对垫1分钟计时(连续垫球) |
4 |
内容:自垫球、对垫球 重点:移动及控球 |
1、理解并能较准确描述动作要领,在同伴互助中能互相指导; 2、能够正确的运用垫球技术动作完成9次以上连续垫球,较准确的与同伴完成2-3个回合的对垫。发展速度、灵敏、协调等身体素质; 3、培养虚心好学、团结协作等优秀品质。 |
1、复习自垫球 2、检测:自垫球计时练习 3、一抛一垫 4、对垫。 5、检测:对垫球计时练习 6、对墙垫球 7、检测:对墙垫球1分钟计时(连续垫球) |
5 |
内容:自垫球、对垫球 重点:移动及控球 |
1、理解并能准确描述动作要领,在同伴互助中能互相指导,掌握各种练习方法; 2、能够正确的运用垫球技术动作完成12次以上连续垫球,较准确的与同伴完成2-4个回合的对垫。发展速度、灵敏、协调等身体素质; 3、培养虚心好学、团结协作等优秀品质。 |
1、复习自垫球 2、检测:自垫球计时练习 3、一抛一垫 4、对墙垫球。 5、检测:对墙垫球计时练习 6、对垫 7、检测:对垫1分钟计时(连续垫球) |
6 |
内容:排球双手正面自垫球考核及双人对垫考核 重点:沉着冷静、稳定发挥 |
1、明确排球双手正面垫球的动作要领、练习方法和锻炼价值; 2、能够连续完成自垫球9次以上,双人对垫能达到2个回合以上并争取更好成绩。发展速度、灵敏、协调等身体素质; 3、培养积极进取、团结协作等优秀品质。 |
1、 复习自垫球 2、 宣布考试方式、要求、标准, 3、自垫球考核,复习对垫 4、对垫考核(自由组合) 5、宣布考核成绩 6、小结学习情况 |
教材内容与课次 | 1.排球双手正面垫球1/6 2.游戏:接力比赛 | |||||||||||
教 学 目 标 |
1、了解双手正面垫球动作方法及原理,了解其在排球练习及比赛中的重要作用; 2、能够较正确的模仿技术动作,垫球部位准确。连续自垫球能达到3次以上;发 展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养虚心好学、积极进取等优秀品质。 |
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部分 | 教学内容 |
次 数 |
时 间 |
组织教法与要求 | ||||||||
开 始 部 分 3 分 |
一、体委整队,检查服装,报告人数 二、师生问好,宣布本课内容 三、安排见习生 四、队列练习 |
1 2 |
1' 2' |
集合队形:四列横队 集合要求:准、静、齐 本课要求: 1、注意力集中,认真观察、体会 2、积极开动脑筋,不懂就问,互相帮助、学习 3、充分做好准备活动,防止受伤 队列要求:注意力集中,动作整齐有力度。 |
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准 备 部 分 9 分 |
一、慢跑400米 二、排球操 (1)体转 (2)扩胸 (3)踢腿 (4)腹背 (5)蹲起 (6)跳跃 (7)提踵 |
1 8*4 |
3' 6' |
队形:二路纵队 要求:对正对齐,前后摆臂,呼吸有节奏。 队形:体操队形 要求: (1)动作正确、到位,随口令节奏逐渐加力。 (2)腹背运动时要求向上振起,向下球触地。 (3)各关节充分活动开。 |
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基 本 部 分 28 分 |
一、排球双手正面垫球准备姿势、用力及自垫球 重点:垫球部位正确 难点:及时插入球下 二、游戏:接力比赛 规则:分成四组进行比赛,听口令把排球向前抛出,到达指定位置从左侧绕过标志桶,抱球快速跑回,手递手传球下一个方可出发,所有人完成用时最短为获胜 |
3-4 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2 |
24' 4' |
队形:体操队形 教法: 1、教师讲解示范 要求:注意力集中,认真观察 2、无球徒手模仿 要求:体会蹬、提、夹、压、插、抬 3、垫球部位体验1:同伴击打 要求:同伴让练习者体会正确的垫球部位 4、垫球部位体验2:垫固定球 要求:垫球部位正确,体会蹬、提、夹、压、插、抬 5、垫球发力体验:垫起固定球 要求:垫球部位正确,体会蹬、提、夹、压、插、抬及垫球用力方向变化 6、一垫一停1次 要求:垫球部位正确,双手接球 7、检测:自垫球(连续垫球)
队形:四路纵队 要求: 1、两组人统一站在线后注意力集中听口令出发 2、态度积极向上 3、本组比赛结束后,排头举左手(右臂夹球于身体右侧) |
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结 束 部 分 5 分 |
一、放松与整理 第一节:手臂拉伸 第二节:抖动上肢 第三节:敲打腿部 二、小结 三、师生再见 |
8*4 |
3' 2' |
队形:体操队形 要求:全身肌肉放松,呼吸有节奏。 下课队形:四列横队 要求:注意力集中,总结学习情况。 |
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场地器材 | 双杠三套;大垫子9块 |
预计 生理负荷 |
练习密度:35%-45% 平均心率:125-135次/分 |
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安全措施 |
1、课前检查场地器材情况 2、充分活动手臂及膝踝关节等重点关节韧带 3、保护帮助方法正确 4、做好放松练习 |
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课后小结 | ||||||||||||
视频来源:优质课网 www.youzhik.com