《压力不山大—变压力为动力》高中心理健康教育北师大版绵阳中学

高二学生刚刚开始文理分科,学习的两极分化日益明显,部分同学不断获得成功体验,另一部分处于淡漠被动状态,学习目的模糊,学习动机不强,剩下的同学对于学习灰心、自卑甚至害怕。再加上高二是高中期间的“断层”时期,高一新生刚进入高中对于学校、老师、同学以及学习都有新鲜感,高三同学要参加高考,家长和老师都给予了他们更高的关注,导致高二学生在这个阶段孤独感和失落感更强。面对父母的期望,日益增多的考试,愈加激烈的竞争,结合个别咨询情况来看,高二学生群体在学习、生活上有其相应的压力,部分压力明显过大,而另一部分可能明显学习动力不足,本节课采用测验、自我思考以及分组讨论等活动,引导学生寻找压力源并思考适合自身的压力应对方式。

3重点难点评论

【教学重点】

引导学生聚焦核心压力,挖掘自身资源和能力寻找突破困境的办法,学会管理压力。

【教学难点】

引导学生深入思考,在寻找压力管理的资源与方法时能够突破自己,与此同时,能结合实际,找到切实可行的压力管理办法,掌握压力管理技巧。

4教学过程

4.1 第一学时

4.1.1教学活动

活动1【导入】旋转的图片评论

1、通过“周边漂移错觉”图片,澄清不科学的压力测试方法,导入课题;

2、约定团队契约。

活动2【活动】压力自评评论

学生从1—10分进行压力自评,评估自身压力状况,同时为后续环节做铺垫。

活动3【活动】压力探源评论

通过“我的压力圈图”,引导学生寻找自己的压力源,进一步梳理自己的压力状况。通过小组分享,引导学生看到彼此的压力源,发挥“普遍性”作用,从而在一定程度上减轻学生压力。同时也为后续环节做好铺垫。

活动4【活动】突破困境评论

通过绘画练习,聚焦压力事件,引导学生思考压力事件,发掘自身资源,寻找解决压力事件的办法,以突破压力困境。

活动5【活动】头脑风暴评论

在前面的基础上,通过小组讨论分享,总结尽可能多的减压方法,帮助学生进一步整合资源,学会更好地管理压力。

活动6【讲授】总结结束评论

1、学生再评压力值,评估课堂效果;

2、根据学生们的分享,老师总结升华课堂内容,结束团体。

视频来源：优质课网 www.youzhik.com -----更多视频请在本页面顶部搜索栏输入“变压力为动力”其中的单个词或词组，搜索以字数为3-6之间的关键词为宜，切记！注意不要输入“科目或年级等文字”。本视频标题为“《压力不山大—变压力为动力》高中心理健康教育北师大版绵阳中学”，所属分类为“心理健康优质课视频”，如果喜欢或者认为本视频“《压力不山大—变压力为动力》高中心理健康教育北师大版绵阳中学”很给力，您可以一键点击视频下方的百度分享按钮，以分享给更多的人观看。优质课网的成长和发展，离不开您的支持，感谢您的关注和支持！有问题请【点此联系客服QQ：983228566】 -----

热门资源