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视频标签：集中注意,注意力及训练
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：初中心理健康教育《集中注意注意力及训练》江西省级优课
教学设计、课堂实录及教案：初中心理健康教育《集中注意注意力及训练》江西省省级优课
打开智慧之窗
---注意力及其训练教学设计
一、设计理念：
注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出: “注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然经过它才进来。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。”注意力涣散，不集中是大多数学生学业不良的症结所在。本活动旨在让学生找到注意力不集中的根本原因并培养学生的注意力。
二、活动目标：
(1)使学生认识到注意力的重要性以及自身存在的问题。 (2)分析影响学生注意力集中的因素，并找到排除干扰的方法。 (3)通过一些针对性的训练，培养学生的注意力。 三、活动准备： 多媒体课件 四、活动过程： 一、 热身活动：拍拍手
上课前，我们先来做个热身游戏，这个游戏叫做拍拍手。 听到水果名称拍一下手，听到蔬菜名称拍两下手。
香蕉 土豆 茄子 西红柿 草莓 萝卜 菠萝 西瓜 黄瓜 丝瓜 哈蜜瓜
（设计意图：为了缓解学生上课前的紧张情绪，把孩子们的注意力从课前拉回到课堂中，我设计了热身活动“拍拍手”让孩子们初步感知集中注意力的愉悦感。）
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二、游戏导入（一站到底）
过渡：同学们的反应可真快。接下来还有更好玩的游戏。下面介绍一下游戏规则。游戏一：请同学们伸出大拇指，做出我最棒的姿势，老师会说上下左右的方位词，同学们根据指令做出相应动作。游戏二：词语反说（游戏过程中学生站立，做错或反应慢的就坐下）
2、分享：①请游戏成功者分享游戏中成功的体验？
（设计意图：让学生进一步体会集中注意力的重要性。并引出活动的主题——集中注意力。）
小结：通过刚才的游戏大家不难看出，做任何一件事都要集中注意力也就是专心，因为只要专心才能效率高，乌申斯基曾说：“注意是心灵唯一的门户，意识中的一切都需要经过它才能进入。”打开智慧的天窗，这节课我们就一起来认识注意力并进行相关的训练。 三、注意力 1. 什么是注意力
请学生谈谈注意力（设计意图：了解学生已有的知识经验。） 结合图片给出心理学定义并结合生活现象介绍注意力的四大品质 （设计意图：心理团辅课离不开心理学知识的支撑，同时也要向学生普及心理学的一些知识。）
过渡：注意力的四大品质是衡量一个人注意力好坏的标志。大家想不想了解自己的注意力。接下来进行注意力的测试
2.注意力测试（学生独立完成注意力数字量表测试）
展示评分标准
（设计意图：通过注意力检测，让学生自己测一测自己的注意力水平，帮助学生正确认识自我，发自内心的想要提高注意力。）
问学生：有没有觉得测试结果与自己平时注意力不符合？ 小组讨论：影响注意力集中的因素有哪些？ 小结：注意力分散的原因
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过渡：注意力并不是先天遗传不会变的，它是靠后天训练培养而获得的，要想提高注意力就要进行有意识的训练。下面我们进入注意力训练营，我们将进行三个注意力的训练。
四、注意力训练营 1.注意力训练之一______倾听
学生闭上双眼倾听老师播放的音乐声《扁担长板凳宽》 听完后问学生扁担和板凳的数量 再让学生听一遍，回答 小组讨论：
问题一:为什么在第二次有更多的同学能答得出扁担和板凳的数量?
问题二:这对我们今后的学习有什么启示?
小结：如果我们带着一定的”任务”去做某件事情,那么,将会对这项”任务”倾注及大的注意.所以,在上课以前就做好集中注意力的准备,带着问题听课,你的听课效果就能事半功倍.
2.注意力训练之二_____ 一心二用
边听录音故事，边做简单的四则运算,然后回答问题. 讨论： 问题一:为什么同学们第二次的答案更准确? 问题二:对我们今后的学习有什么启示?
小结: 我们在做事情的时候要一心一意,不能一心二用,这样做事情才会效率高,同时,我们还可以做些一心二用的训练来训练自己注意的分配,并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的，有些场合“一心两用”可能引发副作用。
3.注意力训练之三___倒数数字 活动过程:
先做一个深呼吸小组内先进行练习由100倒数到1,然后
由每个小组推选一位同学参加比赛,看哪个小组数的又快又准确.
讨论：问题一:两次参加比赛,前后有什么不同的体验?
问题二:对我们今后的学习生活有什么启示?
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总结:
我们既要尽量减轻周围环境的干扰, 提高自己的抗干扰能力. 同时, 还要善于排除内心的干扰 ,学会放松,让自己以一个平静心态来面对每一节课.
五、课堂小结
请同学谈谈这节课的收获？ 六、注意力训练方法的推荐
阅读法、念颜色、找差异、舒尔特表。。。
注意力是需要进行有意识的训练，尤其是自我训练。注意力的训练是一个长期的过程，需要同学们在平时的学习和生活中，明确目的和任务进行训练。
打开智慧的天窗，迎接知识的阳光。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
