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视频标签：人人都会,有挫折
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：初中心理健康教育《人人都会有挫折-在挫折中锻造生活的勇气》江西省级优课
教学设计、课堂实录及教案：初中心理健康教育人人都会有挫折-江西省省级优课
《在挫折中锻造生活的勇气》活动设计方案
一、活动主题：
使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质的自我成长活动设计。 二、设计背景：
挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。现在的中学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，紧张的学习，令许多学生的心理敏感而脆弱。
本课主要是针对学生在学习和生活等方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生面对挫折时的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。 三、活动目标：
1、了解挫折是人们都不可避免的。
2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。
3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。 四、参加对象：初中生
五、活动时间：心理课堂。 六、活动准备：
1、为每个学生准备一张白纸；2、鸡蛋、小鸡、大鸡、母鸡头饰。3、将全班分成5个小组。 七、活动内容与过程：
1、活动导入：【游戏：在挫折中站立 (成长三步曲)】
师：同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？
在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败。在学习和生活中，当我们遇到困难与挫折，该如何面对呢？接下来，我们先来玩个热身游戏：
操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两个一组，进行猜拳，赢了的升为大鸡，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳„„依此类推，直到连赢三次，经历完从蛋—小鸡—大鸡—母鸡的“三步曲”，才算胜利。
游戏规则：音乐响起，游戏开始。音乐停止，游戏结束。 （设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折）
（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么? 小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。
（心理导语：这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？） 2、认识挫折，说人生线段图 (1)．活动内容：倾听放松音乐
师：那么在你们的生活学习中你遇到过哪些不顺心的事呢?当时的感受怎么样?
（注：这是本节课的第一个高潮，同学们能否积极说出自己曾经遇到的挫折。）
师：现在我们来慢慢的闭上眼睛，吸气，然后呼气，呼气时尝试放慢一点，对，就是这样。 再做一次。在呼气的时候，你的肩膀开始放松。对了，把注意力放在肩膀上，每次呼气时它便会放松，再放松。同时，每当肩膀放松时，你发觉整个身体、整个人也渐渐地放松，对了，就是这样。
开始慢慢地打开记忆的盒子，在你的脑海深处，有很多是你在学习中难忘的、不顺心的事，你一件一件看过来，它们都一件件地浮现出来，当时的感受又重现了，就好象回到了从前。好，请慢慢地睁开眼睛，把你想到的和大家分享一下。 我遇到至今印象深刻的一次不顺心的事是什么？ 我遇到它后的心情、表现是怎样的？
(2)．这些不顺心的事，也就是挫折，我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们中学生才有?
引出：人人都有挫折，一生都有挫折。 3、心灵感悟，画人生线段图：
（1）引导语：那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事让你感受到不顺心和失败。你几岁时碰到过什么事让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间3分钟。（师：唉！人生可能遇到很多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？） 师：看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。
总结归纳：①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见；⑤亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜等。 那么我们如何面对挫折这位“朋友”呢?让我们一起来讨论。
（设计意图：通过说挫折、写挫折、交流挫折，让学生领悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。）
（2）寻求解决挫折的办法：
遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（讨论2分钟）
每个小组归纳并板书：寻找原因、合理宣泄、寻求帮助、自我鼓励等方法都能帮我们战胜挫折。（每个小组派一位代表上台贴板书）
小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。
（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）
师：欣赏小品《面对挫折》（三位同学上台表演小品：主人公为班级编剧本，每次都不合格被打回重写，面对这样的挫折时，她不气馁，最后以真实的故事成功编剧！） 小结：之所以她能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法： 冷静对待 加强毅力 自我疏导 请求帮助 积累经验
其实，战胜挫折的方法有很多很多，所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。 （设计意图：通过帮别人出主意的环节，让学生学会面对挫折的方法） （3）激发动力：
<1>．出示乙武洋匡的图片（遮住下半身）。
师：他上了日本最有名的早稻田大学，当上了体育报道的作家及一家电视台的主持人。说说这个人生活得怎么样? 再想象他可能遇到的挫折。
（呈现没有下半身的他的视频）再说说看完的感受，视频中有哪个画面或者哪句话最让你印象深刻？——我奇妙的身体是上天赐予我的礼物！ 师出示名言：挫折是上天赐予的礼物！
师小结：他并没有以自身残疾为借口，而是在平时的学习中付出比别人更多的努力。他的目标就是做最好的自己。
<2>．师：当我们遇到挫折时，可以用这样一句名言来激励自己，可见它可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己。 4、完善人生线段图：
把“奋斗脚丫”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。 在我们画的人生线段图中画上奋斗脚丫，并写上自己的解决方式。也可以设想以后的人生中会出现的失败和挫折，我们也写上应对方法。这样，我们就不怕挫折和失败了。 （音乐）每组派个代表汇报。
（设计意图：解决以往心理上的阴影，同时为以后的人生打下一个抵御挫折的心锚！） 师：人生难免遇到挫折，只要我们把挫折踩在脚下，就一定会走的更远!
播放《左手右手》歌曲。全班齐唱并在歌曲《左手右手》音乐声中结束本节心理课堂。 总结：在人生的风雨中，刚开始，我们会有许多坎坷在你的左右，只要你一步一个脚印，不断尝试，只要你坚强、勇敢、自信，就一定会走出五彩的人生。
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
