视频简介：
视频标签：挫折
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视频课题：心理健康北师大（南京大学）三年级全一册《我们不怕挫折》四川省成都
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心理健康北师大（南京大学）三年级全一册《我们不怕挫折》四川省成都
《我们不怕挫折》 导学单
在日常生活和学习中你遇到过哪些挫折？请写下来
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通过本节课学习，你学会了哪些面对挫折的方法？
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我们不怕挫折
辅导目标：
1、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向成功。
2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
3、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。
辅导重难点：
能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。
辅导对象：三年级
辅导过程：
一、观看视频，引出挫折5分钟
视频：小海鸟成长季
1、师开场白：“孩子们，很高兴老师带领大家一起完成一堂有意义心理健康课。”
2、在上课前老师给大家带来了一段动画片，希望你们看完后能告诉老师，你们从中看到了什么，发现了什么。
3、小海鸟在成长的过程中遇到了什么？
4、师请孩子们回答，你的感受是什么？”
5、小结引出：在小海鸟成长季中，小海鸟不会自己寻找食物，还遭遇海浪，遇到了困难。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，也会遇到很多困难。这些困难和失败，也就是挫折（板书：挫折）。
二、主题活动，认识挫折10分钟
1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折
小游戏：10秒钟记忆一个单词(frustration)挫折
遇到挫折，你的心情怎么样
2、出示导学单：请将你在生活和学习中遇到的挫折用简短的语言写下来
例如：
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全班都会做的题，只有你不会做时
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期中考试成绩退步5名
当你遇到挫折时你的心情怎么样？
3、谁愿意来分享一下你生活中遇到的挫折
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4、小节：那看来我们遇到的困难、挫折带给我们心情很糟糕，失望，难过，悲伤，如果没得到及时的解决还会给我们的生活带来更多的烦恼。
那么老师带来几种处理方式
1、不会做就不做了
2、我太失败了破罐子破摔
3、请求帮助
4、调整心态，从新再来
如果是你，你会选取哪一种处理方式，不同的方式会带来哪些不同的结果
同桌相互讨论
师小结：那遇到挫折是好事还是坏事呢？
当遇到挫折，选择逃避、悲伤、难过从此自暴自弃、一蹶不振挫折就变成的坏事。
如果遇到挫折选择积极面对，调整心态，从头再来那么挫折就变成了好事。
5、小结引出：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：我们不怕）
三、情景聚焦，分析挫折10分钟
1、师述：（课件出示）在人的一生当中，挫折是难免的。遇到挫折是好事，也是坏事。挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。那遇到挫折，我们应该怎么办呢？请看《情景聚焦》。（出示课件）
课件出示情景一：小龙，学校学生，从小学一年级到现在一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班干部竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
师：小龙遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是小龙，你会怎么做？
生回答后
2、教师小结，出示课件：
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
送你们一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。
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我们来看看小海鸟是如何面对挫折的
请看小海鸟成长季二。
师：小海鸟是怎样做的？如果你是小海鸟，你会怎么做？
生回答后教师小结，出示课件：
心理透视：把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。
老师送你一句话：失败是成功之母
四、指导行为，战胜挫折10分钟
1、请孩子们讲讲自己的心路历程 拿出挫折卡
师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活中，你写下的遇到过的困难，失败，挫折，你是怎么做的，拿出挫折卡背面写下来。
2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。
老师根据学生的回答进行小结，出示课件：
面对挫折小法宝：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
3、释放压力小游戏：对于挫折，我们有能力面对，让我们把刚才写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩！
五、总结升华5分钟
1、师总结：（课件出示）同学们，面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(播放歌曲《阳光总在风雨后》)
课后延伸：
1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。
辅导建议：
1、学生抗挫能力的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。
2、课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生遇到挫折不要屈服，正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，形成能够经受挫折考验的健康心理。
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